今日の報告☆85日目

昨日も体重、減りました。

一日普通に食事もしましたが、

夜も減っています

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

サラシの効果かどうかはまだ分かりませんが、

積極的に体を動かすようにはしています

(°∀°)b

昨日の報告です

朝　　体重　　65.3キロ

夜　　体重　　65.9キロ

体脂肪　　 　35.5％

ＢＭＩ 　　　 　27.4

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1336kcai

骨格筋率　　23.4％

ダイエットセミナーに参加してから、

とりあえず３Ｄ体操は欠かさずやっています。

他にも、簡単な動きのものは、

ちょこちょことやるようにしているので、

そういう効果もあるのかもしれません。

詳細はまた

少しずつ書いていこうと思っています。

今日は一応、ホットヨガに行く予定です

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

♪From MIKA♪