Diet21★ホットヨガの効果

今日もホットヨガ、
行って来ましたo(^^)o

やはり立て続けに通うと
発汗しやすくなっているような気がします(^O^)v

こんなふうに２～３回行くと、
体重に変化はないのに、
「痩せた？」
と人から言われたり、
自分でも背中が少しだけ
スッキリしたような気がします(気のせい？)。

コメントにもありましたが
ヨガをすると腸が刺激されるので、
便通も良くなります
＼(^O^)／

私はその場ですぐに
ガスがたまったり、腸が活動し始めた、
というほどの経験はありませんが

一度、ヨガをやっている最中に、
どこかからとても大きな
「ブッ」

という音が聞こえ、
一瞬、皆の呼吸音が聞こえなくなったことはありました
(￣□￣;)!!

まぁ、人によっては
そのくらい効果があるという事ですね(^-^;

あと、ホットヨガをやるとたくさん汗をかいて毛穴が開くし、
新陳代謝が良くなるから、
肌の調子が改善される気がします
p(^-^)q

化粧のノリもちょっと良くなるかもしれません(^O^)

昨年も今頃はマジメに行っていて、
簡単なコースだけではなく、
アンチエイジングコースなぞにも
行っていました
(o^-^o)

今年ももうちょっと体が慣れたら
行こうと思います。

それにしても、
今日もムダなお肉がジャマして、
とても息が苦しかった
(☆o☆)

まずこの状態からの脱出を目指します
＼(^O^)／

♪From MIKA♪