アロマとダイエット

アロマセラピーにはあんまり詳しくないのですが、

ダイエットにはストレスは大敵ですよね！

そんな時はやはりアロマで癒されるのもいいんですよ！

愛友は柑橘系のアロマオイルをよく使うのですが、

柑橘系は同じストレスでも気持ちを静める系ではなく

気分をアップさせる効果が高いみたいなので

特にダイエットをしている人には最適です。

ダイエット頑張るぞ！って気持ちにさせてくれますよ！

⇒最新アロマダイエットランキング

さすがにアロマで体重が１０kg減とかはありませんが、

イライラや不安などのストレスを解消することは

暴飲暴食を防ぐ事に繋がります。

またバチュリという精油には食欲を抑える効果があると

言われています。

アロマポットとかだと火を使わないといけないので

ちょっと危険ですが、最近ではディフュザー（電気芳香拡散器）も

安く手に入りますので、興味のある人は試してみてくださいネ♪

また半身浴なんかにはローズマリーの精油を数滴いれると

新陳代謝をあげる効果が高いので良いですよ！

最近はホント寒いので冷え性の人はちょっとチャレンジしてみては

いかがですか？

腹ペタは朝やらないといけないの？

腹ペタセブンに関しての質問が多いのが

なんで朝なの？って感じの質問です。

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結論から言うと別に朝じゃなくてもいいです。

普段仕事をされている人で朝、余裕のある人って

かなり少ないと思われます。

何を隠そう愛友も朝は激しく起きるのが遅いです。

カノンさん曰く、一番体が引き締まるタイミングが朝なんだそうです。

しかも空腹時がベスト！

脚痩せるんるん にしてもこの腹ペタセブン にしても

継続することが成功の最大の近道です。

そのためには必ずやらなければいけないという意識を

持っていては継続できません。

気がついたら出来るってところにこの蓮水カノンさんの

凄さが愛友はあると思います。

腹ペタセブン・ 　脚痩せるんるん ！どちらも高評価ですね！

蓮水カノンさんの腹ペタ本が届きました！

蓮水カノンさんの腹ペタダイエット書籍版を読んだ感想としては

まぁいいんじゃんないの！って感じです。

こちらの腹ペタセブン と比べるとちょっと内容が薄いかなと

思う部分もあるのですが、全然問題ないです。

今まで電子書籍は高いなって思っていた人でも

こちらの書籍は950円ですので買いやすいですよね！

ポイントは腹ペタ☆ダイエット９ステップです。

さらっと書いてありますが６０ページのステップ８が

重要ですのでこれをしっかりやりましょうね！

愛友がいつもやっている歩きながら腹ペタエクササイズ　 ・・・

とはいきませんが、毎朝この９ステップをしっかり１４日間

行えば確実に成果は得られると思います。

是非チャレンジしてみてくださいね！

まずはお近くの書店で探してみてね！