やっと完成！
ずぅ～っと完成していなかった購入者限定特典が
さっきやっと完成いたしまぴたぁ(￣▽+￣*)
愛友のダイエット講座特別編
購入者限定
愛友のダイエット講座
～Special version～
です。
中身はどんな内容かというと・・・
【目次】
第1章:「ダイエットをする意味」・・・４P
第2章:「ダイエットの法則」・・・６P
第3章:基礎代謝をあげるために
歩き方編・・・９P
座り方編・・・１１P
お風呂編・・・１２P
寝る前編・・・１３P
第4章:モデリングによる引き寄せの法則・・・１４P
第5章:目標を達成するためにすべき事・・・１６P
第6章:無理のないダイエット・・・２０P
第7章:二の腕ダイエット・・・２２P
第8章:ダイエットとストレス・・・２４P
第９章:最後に・・・２７P
こんな感じです。
いやぁ～結構時間かかったし、疲れましたぁ(´□｀｡)
一応骨盤くびれダイエット・ｾｵﾚﾃｨｶﾙﾀﾞｲｴｯﾄ・バタフライフプログラム
腹ペタセブン・脚痩せるんるん・DLダイエット・エステに行く必要のない脚やせ法での
特典となります。
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決済リンクで次の画像が出ることを確認してください。
二つある場合は欲しいほうにチェックしてくださいね！
どうしても上のダイエット商材ではなく
違うダイエット商材を買いたいんだけど
愛友の特典が欲しいという人は個別に対応しますので
ご連絡ください。
もう今日は疲れたのでちょっと半身浴をしてきまぁ～す＾＾
それではまたね♪
応援もよろしくお願いします。
レコダイで
いつも応援感謝です＾＾
最近は何だか疲れが溜まってしまって・・・
そんな時ってダイエットだのエクササイズだのって
やっぱり考えなくなりますよね(→o←)ゞ
世の中そんな人がやっぱり多いからダイエットって
中々成功しないのかもしれませんね！
体型は今まで自分が食べてきたものの結果ですからね！
美しい体型の人もいれば肥満体型の人もいる。
仕事の疲れや不規則な生活、偏った食生活や栄養不足
そして精神的ストレスや睡眠不足
このような環境では今現在の食事を維持していくだけで
やっぱり精一杯なのかもしれません。
レコーディングダイエットってありましたよね！
愛友もそんなに詳しくはないのですが、
自分が何を食べたのかを記録するって事ですよね！きっと。
食したものを記録してみると
確かに「こんなに食べているのか？」とか「これはちょっといらないな」とか
様々な気付きに出会えますよね！
そこから食生活の改善ができ、結果無駄なものは食べなくなるかもしれませんね！
携帯でもメモ出来るし、お家に帰ってノートにまとめて
必ずその日の食事を見つめなおす事が大前提ですけどね！
ただ記録してほったらかしにしてたら意味がないですからね！
忙しい現代人に出来る最低限のダイエット方法かもしれませんね！
体型は今まで自分のしてきた食事の集大成！って事を忘れずに！！！
最後まで読んでいただいてありがとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆
セオダイと骨盤ダイエット
大変です！
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セオダイ
と骨盤くびれダイエット
どちらも評価が高いみたいですが
どちらのほうが良いのでしょうか？
という質問を頂きました。
まぁこのような質問はくるだろうなとは予測していましたが、
ダイエットをするという観点からはどちらでも良いと思います。
まずサポートの面からですが、
メッセージを送ってみたのですが、返答はかなり早いです。
購入前に著者に質問をしてみるのも良いですよ！
対応は速いです。
エクササイズに関してはインナーマッスルを鍛える観点からか
似たようなポーズなどもありますし、どちらも効果的だと
思っています。
ではどちらが良いかと愛友が聞かれた場合ですが、
ボディーバランスをチェックしてその結果によって
考えれば良いと思います。
まず、半径２ｍぐらいのスペースを確保してください。
そして目を閉じてその場で足踏みをします。
手をしっかり振って脚をしっかり上げて
その場で100歩です。
100歩終わった時点でスタート地点とずれていると思います。
そのずれ具合がかなり右に寄っているか左に寄っている場合や
前に進みすぎている場合などは、骨盤が歪んでいる可能性が
高いです。
この場合は骨盤くびれダイエット が良いですね！
１ｍ以内の場合でしたらセオダイ でも良いと思います。
ただし後ろに行ってしまう人は何か違う原因が考えられますので
一度医師に診断してもらったほうが良いですよ！
ダイエットは継続が命です。
どんな良いダイエット方法でも
継続出来なければ失敗してしまいます。
無理をせず楽しむ感覚でダイエット
エクササイズをしてくださいね！
夏までもう少し！頑張ってください☆