代謝をよくする事

代謝を良くすることはダイエットの基本です。

ただお風呂に入るよりも

発刊作用がある入浴剤やハーブなどをいれると

ダイエットや脚やせなんかにはとってもプラスですよ！

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もともと女性って男性と比べると筋肉も少なく

足や腰が太くなりやすい体質なんだそうです。

より効果的にお風呂を活用したいですね！

また入浴は疲れを取ったり精神的にリラックスできる

空間だと愛友は思っています。

ストレスはダイエットにも大敵ですし

普段の生活でもストレスは溜め込まないほうが良いですからね！

また半身浴をするときは十分にバスルームを暖めてから

行ってくださいね！風邪引いちゃいますから＾＾；

乾いたタオルを肩にかけると意外と温かいですよ！

汗をかくということは溜まった老廃物を出す！

これはダイエットにも脚やせにも欠かせない事です。

入浴前にコップ1杯の水を飲むことを忘れずにね＾＾

応援お願いします＾＾

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便秘を解消！

ただ今コウヅ式体質改善ダイエットを友人に実践してもらっているのですが、

その友達っていうのが極度の便秘症なんです。

んでこのコウヅ式ダイエットの中で紹介されている便秘解消法を

やってもらっているのですが・・・。

彼女曰く、わたしは今まで散々色々なものを試してきたけど

全然効かなかったと・・・

しかしこれは何だと・・・

びっくりするぐらいスッキリするとの事です＾＾

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彼女はクリニックで腸内洗浄をやってもらおうかどうか

真剣に悩んでいた・・・というかやる予定でいたんですが、

やめるそうです。


しかし一時便秘を解消されただけで、

もう二度と便秘にならないわけではないのです。


便秘にならないためにはまずは冷え性の改善です。

そのためには基礎代謝ＵＰは必須です。

そのためにこのコウヅ式体質改善ダイエットがあると思っています。


全てを一気にしかも即効性があるダイエットでは

絶対に体質そのものは変わりません。

体質が変わらないダイエットでは必ずリバウンドが発生します。


一つ一つ着実に身体にしみ込ませていくことで

体質改善は成功すると思っています。


まずは「一歩」を着実に歩んで行きましょう＾＾


ってなわけでコウヅ式体質改善ダイエットのレビューは

もう少しお待ちくださいませ＾＾；

9月になってもバストアップです。

9月の後半にはまたまた大型連休がありますねぇ～

はっきり言ってそんなに休みがあっても

お金がないので出かけられません＞＜

と思う今日この頃の愛友です・・・。


さてさて元薬剤師のバストアップ方法 の中で

ハーブ配合のバストアップクリームで

マッサージをすると書いてありますが、

具体的にどんなマッサージなんですか？

何か他のマッサージと違うのですか？と質問がありました。

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基本的に他のマッサージと一緒です。

バストアップマッサージは胸を大きくするのが

目的と考えられている人も多いと思いますが、

もちろんそれもあるんですよ＾＾

しかしバスト周辺のリンパを刺激する事になりますので

婦人系の疾患やむくみ・不眠の改善にも繋がると言われています。


マッサージの内容としては、さすったり・持ち上げたり・叩いたりと

ちょっと言葉では説明しにくいのですが、

ごくごく一般的な方法で大丈夫です。


もちろん愛友の特典にもちゃんと図解入りで紹介されていますので

そちらを参考にしてもらってもＯＫです＾＾


⇒元薬剤師のバストアップ方法

愛友の評価と感想はこちらから

その①

その②

その③