ビタミン・ミネラル不足

ダイエット中は特にビタミンやミネラル不足に

陥りやすいです。

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そしてそれは自分自身でも中々気がつきにくいんですね！

普段から野菜やフルーツなどを食べていない人が

いざダイエットを始めると、このビタミン・ミネラル不足になり

常にイライラすることがあります。

そして肌荒れや生理不順になり

ダイエットどころではなくなってしまいます。

そうならない為にも知識として最低限何が身体によいのか？

を知っておく事も大切ですよ＾＾



まずは自分がどの栄養素が足りていないのか？

をチェックしてみましょう！

＞＞ビタミン・ミネラルチェック（武田薬品（株）タケダ健康サイトより）

＞＞主なビタミン・ミネラル一覧表


さてさて私のブログでも優良のダイエット商材として

ご紹介させていただいております、セオダイこと

セオレティカルダイエットですが、

実は９月にはセオチャンがなかったんですね！

それで本日１０月３日の１７時よりセオチャンが実施されます。

セオチャンとは普段の金額より安く購入できる期間

まぁ要するに買うならセオチャンの時に買ってください！

って事です。

昨日あたりに私のブログからこのセオダイを購入しようと

している人がいます。

今一度購入金額を確かめてみてください！

もし価格が12,950円になっていなければ

あらためて17時以降に決済リンクに入りなおしてください。


せっかく買うなら安いほうが良いですからね！＾＾

⇒セオレティカルダイエット


愛友のセオダイ評価はこちらから

バストアップ３名成功！

こんにちは～

秋～冬にかけてのダイエット料理はお鍋！

と前回書きましたが、私がよく食べるのがキムチ鍋です。


キムチは乳酸発酵食品ですので、腸の善玉菌を増やす働きが

あるんですね！

なので便秘気味の人には最高の食材です。


もちろんダイエットにも効果があり、カロリーも低いし

熱エネルギー代謝が活発になり、体内の脂肪細胞を分解・促進する

働きがあるといわれているのです。

って細かい事はわからなくても！

キムチはダイエットには最適って事です。

それに寒い季節に食べると体が温まりますからね！

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さて、元薬剤師のバストアップ方法を６月に購入してくださった方から

続々と成功のメールやメッセージを頂いております。

まぁ夏には間に合わなかったみたいですが、

冬でも胸を張って歩けます！って感じのお言葉をいただけて

私も嬉しいです。


最近では色々なバストアップ商材が出ていますが、

愛友のお薦めはやはりこれです。

⇒元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし

遂に導き出した豊胸・バストアップ方法



⇒愛友の詳しいレビューはこちら

食欲の秋 ダイエットの秋！

さぁ！10月になりました。

ここ数カ月全然ブログを更新していなくてすいません。

ちょっと今月から気合を入れて更新していこうと思います。

励みになりますので応援お願いします＾＾

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季節は秋ですね！食欲の秋です。

食べたいのに我慢をして全然食べないのは精神的にも辛いし、

その反動から暴飲暴食に繋がり結果リバウンドしてしまいます。

カロリー・基礎代謝・タンパク質…いろいろダイエットには

気をつけなければいけないことはありますが、

秋から冬にかけてのダイエットは

鍋にするべし！！！！！！！

最近お店のメニューでも鍋ものがちらほら

増えてきています。

鍋は白菜などの低カロリーの食材が多く

なんと言っても油を使わない料理なので

ダイエッターにはもってこいの料理です。

しかししかししかししかし！

鍋にも注意しなければいけないことがあります。

それは最後のシメの雑炊です。

気を付けてくださいね☆

前回レビューした高津未紗樹さんのダイエット商材

「コウヅ式体質改善ダイエット」

結構興味がある人が多いみたいです。

気軽に何でも聞いてくださいね！

それでは応援お願いします。

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