ダイエットの王道

ダイエット中はやはり和食が一番っていいますよね！

太っている人の多くは味付けが濃いものを好んで食べているそうです。

味付けが濃いものは脂質や糖質そして塩分が多く含まれていますので

食べがいがあるのかもしれませんが、

ダイエットをしている人には不向きです。

⇒ダイエット成功ブログランキング

良くダイエット商材で好きなものを食べて痩せられるって

うたい文句を見ますが、ジャンクフードが大好きな人が

ジャンクフードを好きなだけ食べて痩せられるはずがありません。

ダイエットに理想的な食事というのはやはり

高エネルギーの栄養素を含むものを抑えながら

食物繊維やビタミンそしてミネラルを多く含むものを

ちゃんと食べることがダイエット、そして生活習慣病の改善に

繋がっていくのです。

それを可能にしてくれるのが「和食」なんです。

ダイエット中の人は３食和食とまでは言いませんが

極力この「和食」を意識して食べると

自然と味が薄味になり、気がつくと痩せていたなんてことに

なるのです。

これらの事をうまく活用しているダイエット商材が

バタフライフプログラム であったり、

コウヅ式体質改善ダイエット だったりするのです。

いわゆるダイエットの王道ってやつです。

コウヅ式体質改善ダイエット評価・感想

今までブログでちらほらこのコウヅ式ダイエットについて

ふれてきましたが、このコウヅ式ダイエットのポイントは

食事と心の管理、そして適度の運動です。


そうです。

王道です。


その中でもポイントは基礎代謝です。

このダイエットの先生である高津未紗樹さんの

ダイエット理論は愛友も好きです。

私も色々なダイエット商材を見てきましたが、

ダイエットには魔法はありません。

食事の管理と適度な運動です。

しかし正しい知識を得ている人とそうでない人では

ダイエット成功の確率が違ってくるのは当然です。


実際このダイエット方法を愛友の友人に2週間実践してもらいました。

結論から申し上げると53キロあった体重が51キロまで減少しました。

たった2キロって思われるかもしれませんが、

今まで全然落ちなかった体重が落ちたと彼女はとても喜んでいましたよ＾＾

実際彼女に実践してもらったのはこのコウヅ式ダイエットで紹介されている

便秘解消法と食事のアドバイスと軽い運動だけです。

ダイエットの知識はとても大切なんですよ。



そしてダイエットを成功させるためには

意思の強さが必要になってきます。

つまり「継続」です。


継続できないダイエットは必ず失敗してしまいます。

なぜ継続できないのか？

なぜ基礎代謝が低くなるのか？

なぜ痩せないのか？が

このコウヅ式ダイエットを読むとわかると思います。


このコウヅ式ダイエットでは独自ＳＮＳがあり、

愛友も参加していますが、疑問に思ったことや

上手くいかなかったことなどを直接高津先生から

アドバイスをいただけます。

これってとても心強いですよね！


自分で言うのもなんですが・・・

私の友達が今回2キロ痩せる事ができたのも

ちゃんと愛友がアドバイスをしたからだと

思っています。


それくらい直接アドバイスを受けられる・悩んでいることが

解決できるって事はダイエットを成功させるためには

重要な事だと私は思っています。

モバイル版⇒コウヅ式体質改善ダイエット

コウヅ式体質改善ダイエット

愛友の評価は堂々の95点です。

40歳でもバストアップできますか？

バストアップとホルモンは非常に密接な関係です。

たまぁ～にある質問で結構歳をとっているのですが

そんな私でもバストアップは可能でしょうか？

という事なんですが・・・。

⇒最新バストアップブログランキング

バストアップにはエステロゲンとプロゲステロンです。


エステロゲンは卵巣から分泌される女性ホルモンのひとつで、

閉経後は卵巣がエステロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）

を分泌できなくなってしまいます。

こうなってしまうともうバストアップは出来なくなってしまいます。


ですので40歳でも50歳でも閉経さえしていなければ

バストアップは可能という事です。


しかし閉経をしていなくてもホルモンバランスが崩れると更年期障害や

不正出血や無月経などの原因を引き起こすことがあります。

そうなってくるとバストアップどころではないですよね？

そのためにはある程度規則正しい生活をすることも大切なんですよ＾＾


⇒⇒⇒元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし

　　　遂に導き出した豊胸・バストアップ法

愛友の評価と感想はこちらから

その①

その②

その③