ダイエットの絶対的法則とは？
よくある問い合わせの中でダイエットについて色々教えてください！
とメッセージをいただくので、ちょっとだけお話しちゃいます。
まずはこちらから⇒本日のダイエット情報ランキング
ダイエットの絶対的法則
摂取カロリー＜消費カロリー
は何度もお話したと思うのですが、
第一に必要最低限の栄養はとること・・・ですね！
そして次に自分の基礎代謝を知り、摂取カロリーを
適切なカロリー値まで下げること
そして３つめは適度な運動が出来れば最高です。
だけど中々運動が出来ない人もいるみたいなので
日常生活の中で極力体を動かすようにすることです。
私はモデダイ
を実行しながら、極力体を動かす事を心がけながら
意識しながら行動していました！
あとは、ストレスをためない事ですね！
それと具合が悪いときは、無理はしてはいけませんよ！
クリッーク！！
美肌になるために！
美肌に興味あるかって聞かれて「興味がない」って答える女性は少ないのでは？
と思いながらも「何？何？」って聞くと これ あげるからやってみな！っていわれ
一冊のファイルを渡されました。
元来私はお肌のことは基本的何もわかりません。
なのでお手いれ何かも結構いい加減にやっていました。
それがこれを読んでよーくわかりました。
お肌の曲がり角はよく25歳なんて聞きますが、皮膚の再生能力は
20歳を超えたらぐぐっと衰えるそうです。
美顔器や高額な化粧品を買うお金なんてもちろん私にはありませんし、
エステなんかも高額で、今日もテレビでやっていたけど
お金を先払いして倒産されちゃったら私立ち直れませんよ・・・ホントに・・・。
美肌になる条件は３つ、
その内この美肌術の核心である第2章のピンク式美肌術
そうですスキンケアのテクニックです＾＾
さすが元エステティシャン、知識が豊富！
やってはいけない毎日のスキンケアを私は何の疑いもなく
じゃんじゃんやってました＾＾；
○高額な化粧品や美顔器などを使っているのに
○毎日マッサージしているのに肌がくすむ！
○コットンにたっぷり化粧水を含ませてパッティングしているのにハリがない！
そう感じている人も多いのではないでしょうか？
そんな人は間違ったお肌のお手入れをしている可能性が高いです。
間違った努力をしても悪影響になるだけですからね！
十分気をつけてください！
私は上の写真を見た時に正直ビックリしました！
だってこの著者の佐々木 礼子さんって45歳なんだそうです。
驚きです・・・。
そして何といってもこの美肌術は今自分が使っている化粧品で
面倒で使わなくなる美顔器や使うのがもったい無い高級化粧品を
買うのであれば、絶対にお得ですよ！
⇒『ピンク式美肌術』 今よりももっとキレイな１０年後のために
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