南優子式ダイエット ～絶対やせる成功法則～
ＳＰ南優子式ダイエット ～絶対やせる成功法則～
このダイエット方法は基礎代謝をあげる方法がメインとなっております。
基礎代謝があがるということは、それだけダイエットしやすい体になりますよね！
それが痩せる仕組みです。
一度この体になるとリバウンドはないし、
もう無理なダイエットはしなくて良くなるのがメリットですね！
それとダイエットをしていく上で自分の体がどのように変わっていくのかがわかれば、
モチベーションを持続することができますよね！
いまさらながらこのダイエット方法と
南さんの対応の早さには驚きです。
ＳＰ南優子式ダイエット ～絶対やせる成功法則～ ＤＶＤセット
こちらはＤＶＤ付です。 ↑
シークレットモデルダイエット
このダイエット法・・・少しモデダイに似ているかなって思いましたが
まぁそれは置いといて＾＾；
このダイエット法でも○○は大敵となっています。
生活習慣病の元といえばわかるかな？
無駄な○○の摂取を防ぐために１２のポイントが記されています。
結構何気に食しているものでも少し気を使うことで○○を防ぐ事が
出来るという事がわかります。
そしてここでも鍋料理を推奨しています。
ただし、タンパク源は適量に入れる事を忘れずに！と書かれています。
ダイエット中とはいえタンパクは欠かせない栄養素の一つですから
ちゃんと摂取する事を進めています。
牛、豚、鶏を入れるなら、ともに○○を○○g 前後
とか
貝類を入れるなら○○部で○○g 程度
など15項目ぐらい注意点が書かれています。
それだけではなく、低カロリー食の野菜の食べ方や
ダイエット中のフライ物の食べ方などなど
前半部分はダイエット中の料理の仕方が沢山書かれています。
ダイエットは食事の管理が大切と私も思っておりますが、
ここまで丁寧に書かれると作るほうも大変ありがたいですね！
このシークレットモデルダイエット
はダイエットの基礎知識から
基礎代謝理論、体脂肪の考え方、食事の取り方、
ストレッチ、骨盤矯正などその情報が一度にわかるのは
ダイエット初心者にとっては大変嬉しいですね。
そしてHPでも書かれている海からの贈り物！
の○○が体に良いとは勉強になりますね♪
それから油とは上手に付き合う事！サプリメントの正しい摂取の仕方！
などなど1回読んだだけではとても理解できないほどの情報の多さには
驚きです。
このシークレットモデルダイエット
の中から核となる
基礎代謝、水、塩の部分を注意しながらマニュアルを参考にして
それ以外の項目を自分の生活リズムに合わせて
上手に活用できればダイエットは成功するでしょうね！
でもダイエット初心者にはちょっと厳しいかも・・・。
1日のスケジュール的な事は書いていないので・・。
それと骨盤矯正の（骨盤の歪みで血行不良による基礎代謝が下がる）
ところの説明が図解ではなくそのまま言葉で書かれているところが
いまいちわかりにくいです。
脚やせのマッサージについて
結構力を入れてマッサージをしている人がいるみたいです。
ではどの位が適正な力なのか？
脚痩せ のマッサージは、どうしてもリンパ節は押さえて欲しいので
イタ気持ちいい位の強さで押してください。
無理に、ゴリゴリしているところを潰そうと、
確かに強めにマッサージをしたほうが効果はでやすいみたいですが、
アザや内出血しちゃっても大変ですからね！
さて、ダイエットでも脚痩せでもそうなのですが
失敗する人と成功する人の違いって何なんでしょう？
先日頂いた小林 弘美さんからのメールにこんな事が書いてありました。
あなたは以下のどちらのタイプですか？
① 「私はこれだけやってきたから、
② 「私はこれだけやっているのに、
もしあなたが前者のタイプであれば、前向きで素直な人、楽しんでできる人です。
ダイエットも脚痩せ もうまくいきます。
もし・・・後者のタイプであれば注意してください。
否定的であり、自分のことを認めていない考え方をしている傾向があります。
数字にこだわりすぎる人や、あまりにも最初から目標を高く掲げすぎていて、
効果が出ているのに「まだまだダメ！」みたいに思っている人は、
ストレスも溜めやすく中々うまくいかないケースがほとんどです。
ダイエットも脚痩せ もやはり継続が命です。
性格は直せないかもしれませんが、考え方は直せます。
それがモチベーションの向上になり、成功への近道です。
体質改善ランキングのトップ