調整とバランス
世間はゴールデンウィークですね！
どこか出かけたりする人もいれば、家でごろごろする人もいるでしょう！
出かければやはり美味しいものを食べてしまうものです。
家にいれば口寂しくなってしまう人もいるでしょう。
無理をしてまで・・・場の空気を乱してまで
頑なに食事制限する人も多いはず・・・。
しかしそんな時は愛友は食べます。
そのかわり後日、それなりに調整します。
肝心なのはバランスです。
どんなダイエットをしていてもストレスをためながらでは
絶対に長続きしません。
時にはストイックに、時には楽しく、たまぁ～に自分に甘く
食べ過ぎてしまったら調整をして、栄養がたりないなって
思ったらしっかりと食べる。
バランスが大切なんです。
このゴールデンウィーク、どのように過ごしても
自分自身それを意識し理解していれば大丈夫ですよ＾＾
ゴールデンウィークも楽しく！ダイエットも楽しく！です。
特定！メタボ塾
先日メッセージにて、商品をご紹介して欲しいのですが・・・
と依頼を受けました。
まぁ結構頻繁にそのようなメールなりメッセージなりはあるのですが、
殆ど取り合わないのですが、
今回はとても面白そうなのでチョット紹介しちゃいます。
任天堂ＤＳのソフトなんですが、その名も特定！メタボ塾
なんか面白そうですね！
５月２９日に発売予定だそうです。
DSソフトで最多の9000種以上の食事カロリーデータ搭載！
ぽっこりお腹を改善！深層筋強化で注目の
タヒチアンメタボエクササイズ＆ピラテスダイエットサウンドの
特典ムービー（約30分）付き！・・・などなど
詳しくは特定メタボ塾！公式ホームページ を見てみてください。
塾というぐらいですから、ちゃんとしたカリキュラムが組まれ
様々な角度からダイエットが継続できるように
なっているものと思われます。
ダイエットは継続が命ですからね！
今日の順位は○位ですdietranking凸☆ヾ(＾＾*)
理想の体型に近づくために・・・。
誰しもがモデル体型になれるわけではありませんが、
努力さえすれば、それに近づく事は誰にでもできます。
1日で体重が５kgも減る事はありません。
1日１００gも減ればいいじゃないですか！
10日で１kg減です。30日で３kgです。
2ヶ月で６kg減です。
これは理想の体型に近づく痩せ方であり、リバウンドもしないやり方です。
何でもそうですが、日々の積み重ねです。
昨日までお菓子を1袋食べていた
↓
今日は半分
↓
明日はさらに半分
↓
食べない
↓
体重１００ｇ減ランキング
無理をしすぎる事はよくありません。
しかしほんのちょっとだけ努力をしてみましょう。
そのほんのちょっとの積み重ねが貴方を変えてくれます。
楽しく努力をすることと無理や我慢することは違います。
努力とは自分が綺麗になる・素敵になるための努力
夏までに毎日ほんの少しだけ努力をしてみませんか？