ダイエットしなければならない人はモデルではない。
モデルはダイエットしない。
モデルの世界ではこれが常識のようです。
とはいっても、モデルさんであっても人間です。
不幸なことに何かのサイクルがくるってしまいダイエットをしなければならないことがあります。そんなときはボディメイク駆け込み寺としての出番というわけです。
私がモデルさんのダイエット指導で気をつけていることは大きく２つあります。
・モデル体型にしながらダイエット
・動ける身体でダイエット
モデルのダイエット＆ボディメイクこちらを参照。
アスリートでもダイエットする場面もあります。
動ける身体でダイエットという点では、モデルのダイエットもアス リートのダイエットも同じです。
日本食＝ダイエット向き
海外だとこんな方程式があると思っている人が多いです。
たとえば肉じゃが定食
危険ですね・・・。
ボディメイクに甘いものや過剰な脂質や糖質などジャンクフードはマイナスです。
そんなこと分かっていることですが、でも・・・
そんなボディメイク相談を受けます。
理想としては、ジャンクな食べ物は食べない！
でも、そんな完璧な人間ばかりではありません。
一生ストイックなことは無理ではありませんか？？
毎食ジャンクフードではもちろんＮＧ。
でもたまにはジャンクフードも食べたいではありませんか～。
解決策はひとつ、ジャンクフードに負けない身体を作ればいいだけ。
あなたはどう考えますか？
早朝の代々木公園でボディメイク撮影でした。
朝の空気や雰囲気は気持ち良いですね。ちょっと曇り気味の今朝はロンドンのハイドパークの雰囲気。
ボディメイクは、身体機能的にも精神的にも朝はおすすめと私は考えています。
あなたはどう考えますか？
赤坂にある、お米は玄米しかない女性好みのライトな定食屋さん。
昼時は女性ばかりで立ち寄れない店です。
15時過ぎに赤坂通ったので寄ってみました。
さすがにピーク外れて男ひとりでも大丈夫な雰囲気でやっと入れました。