汗の結晶

今日、ドリームプレス社のスタッフの方とお話していたら、先日のダイエット特番Ｄ－１の視聴率が１７％だったとか。

１５％でも、すごいことらしいのに、１７％と、すごかったみたいです。

クワバタさんとシーンのところも、多くの方が見ていたようです。

２０年ぶりに、大学時代のバイト仲間からも、「久しぶりー」と、会社のＴＥＬ調べて連絡くれたりと。

夜中１２：００頃スタートの打ち合わせも何度もしました。裏方のスタッフの方に何度も会社に来てもらったり、電話やメールで何度も何度も。裏方スタッフの方には、頭が下がります。ロケのときも、３日まともに寝ていないと言っていました。

見るのはあっという間ですが、汗の結晶といった感じですね。（感動～）

大きな声では言えませんがボディメイクされている方は、モデル・タレントの卵はもちろん、ＴＶ、マスコミ関係の方もけっこういらっしゃいます。特にＴＶ関係の方のアグレッシブさには、こちらも感化されます。パーソナルトレーナーというボディメイク請負人という職業も、ある意味、裏方ですから、何か通じるのかもしれません。忙しいからこそ、遠回りしてる場合じゃないのでしょう。



「スタイル良いねー！」というのは、一瞬。

実は、その裏には、すごいものが隠されているのかもしれません。

努力を無駄にしないためにも、くれぐれも、入り口の選択には注意を。

入り口が間違っていたら、その１００倍の努力しても、出口は見えませんから・・・。

遠回りしている方は、いまだに多いです。

入り口に迷ったら、まずは、尾関のところへ相談に。

多くの女性が、楽しく確実なボディメイクをされています。

食品成分表でダイエット？？

私は、長年、本物のボディメイクを広める活動をしています。

その噂を、どこで聞いたか、ダイエット系などの企業向け研修などのお仕事も、けっこう増えてきています。

ここのところは、ある新しい企業向けの研修でのテキスト作りに、連日夜中まで追われています。指導や打ち合わせなど日常業務をこなしながらなので、昼間かなと思ったら、気がつけば、もう夜中なんてことばかり。。。

その資料作りのため、栄養成分表の本をチェック。

こんな本を見つけました。

一昔前の食品成分表の本は、見栄えがしないものが多かったですが、これは、見やすい！

しかも、このボリュームで７８０円。




当然ながら、この本のカロリー表示や成分表だけではダイエットの場合、限界はあります。

まあ、１日に消費するカロリーより、相当低いカロリーにしても、減らないときは全く減りません。体脂肪が増えていきます。そんなことを何ヶ月も何年もしている方もけっこういらっしゃいます。なんでだろうと思ったら、まずは、ホルモン分泌などメカニカルな化学反応が起こっているのかチェックする必要ありますね。

そんなこと調べている時間がなかったら、私のところでボディメイクをどうぞ～。

手っ取り早いです。

くわばたさん、ボディメイク報告。部分痩せ＆ストレッチ

くわばたさんに、部分やせ＆ストレッチをご指導させていただいたＴＶ番組「ドリームプレス社特集Ｄ－１グランプリ」はすごい反響でした。

私のＨＰもブログも、大フィーバー！

それに加え、部分やせやストレッチの問い合わせのメールも電話も、ガンガンに。


ここで、くわばたりえさんが、ここまで痩せることの出来た軌跡を。

そもそもの彼女がダイエットに挑むきっかけになった出来事が、森三中の村上知子さんの結婚報告からでした。自分も幸せになりたいと・・・ダイエットを決意したとのこと。

まず彼女が実践したのが、ダイエットDVDでのエクササイズのコアリズムです。ダンサーがウエストのシェイプアップに重点を置いて考案したこのコアリズムです。

1.左右の動き「コア・ラテラル」

2.前後の動き「コア・フレクション」

3.回転の動き「コア･ローテーション」

上記の3つが美しいくびれを作る秘訣とのDVDです。

さらに、くわばたさんが取り入れた別の方法もあります。それが、ドリームプレス社でも御馴染みの森三中の村上知子さん、大島美幸さん、ハリセンボンの近藤春菜さんが実践している「いつまでもデブと思うなよ」の著者の岡田斗司夫さんが考案したレコーディングダイエットです。それをくわばたりえさんも取り入れて、食べたものをメモすることで食生活を見直すという趣旨のこのダイエット方法を加えました。

■くわばたりえさんのダイエット変化前のサイズ

二の腕右　28cm
二の腕左　26cm
ヒップ　91cm
太もも右　52.5cm
太もも左　51.5cm



コアリズムとレコーディングダイエットで順調にダイエットしていましたが、ある時から、ぴったり変化が止まってしまったそうです。そこで、ボディメイク駆け込み寺の私のところに連絡ががあったわけです。

私が提供させていただいた、食事内容と筋トレとストレッチを加えて、数十日後。

実は、私は、どきどきでした。

番組見るまで、どれくらい痩せたかしりませんでしたから。



■くわだたさんの145日目の結果

身長162cm
体重63.1→53.4ｋｇ　－10キロ！！
体脂肪31.2→22.6％　－8.6%


二の腕右　－２．６ｃｍ
二の腕左　－０．９ｃｍ
ウエスト　－２０．８cm
ヒップ　－２ｃｍ
太もも右　－１．５cm
太もも左　－１．２ｃｍ



くわばたさん、頑張りました。

よかったです。

色々なボディメイク方法・ダイエット方法が・・・

世の中には、色々なボディメイク方法・ダイエット方法が提唱されていますね。

残念ながら、それひとつだけでＯＫというのはありません。

カロリー制限だけでＯＫ？炭水化物抜きだけでＯＫ？筋トレだけでＯＫ？加圧だけでＯＫ？骨盤調整だけでＯＫ？有酸素運動だけでＯＫ？ヨガだけでＯＫ？ピラテスだけでＯＫ？バナナだけでＯＫ？気持ちの持ち方だけでＯＫ？

それぞれ、いい点は存在します。

しかし、１つだけで１００％ではないのです。

悪気はないのだが、推奨者や指導者本人もそれが見えていないと、その被害はだれにいくのでしょう？

それは大問題かもしれませんね・・

ボディメイク・ダイエットは、色々、合わせて１００％に持っていくというのが、唯一の方法だと感じています。

ちなみに、私のOzeki'sボディメイクでは、当然ながら、使えるものは、全て使うという方針。

それは、「短期間で、効率よく」という要望に応えるためだからです。

使えるものは全て使わないと、お客さんの期待に応えられませんから。

ご自分で限界を感じた方、始めからプロにお任せという方、遠回りしたくない方は、ぜひどうぞ。

何事も準備が必要なのかな・・・

明日はラジオの収録日。

番組担当になったはいいけど、ど素人。

明日、しゃべることの台本作り。ど素人のうちは、しっかり準備していかないと。

ただのトーク番組ではないので、メカニズム的なところも、きちんとチェックして・・

しっかり、本物を伝えるためです。

明日、早いからと、１０時にはオフィス出ると家族を電話で話してていましたが・・

やっと、できました。

もう、こんな時間！また、２４時過ぎてしまいました。

帰ります。