くわばたさん、ボディメイク報告。部分痩せ＆ストレッチ

くわばたさんに、部分やせ＆ストレッチをご指導させていただいたＴＶ番組「ドリームプレス社特集Ｄ－１グランプリ」はすごい反響でした。

私のＨＰもブログも、大フィーバー！

それに加え、部分やせやストレッチの問い合わせのメールも電話も、ガンガンに。


ここで、くわばたりえさんが、ここまで痩せることの出来た軌跡を。

そもそもの彼女がダイエットに挑むきっかけになった出来事が、森三中の村上知子さんの結婚報告からでした。自分も幸せになりたいと・・・ダイエットを決意したとのこと。

まず彼女が実践したのが、ダイエットDVDでのエクササイズのコアリズムです。ダンサーがウエストのシェイプアップに重点を置いて考案したこのコアリズムです。

1.左右の動き「コア・ラテラル」

2.前後の動き「コア・フレクション」

3.回転の動き「コア･ローテーション」

上記の3つが美しいくびれを作る秘訣とのDVDです。

さらに、くわばたさんが取り入れた別の方法もあります。それが、ドリームプレス社でも御馴染みの森三中の村上知子さん、大島美幸さん、ハリセンボンの近藤春菜さんが実践している「いつまでもデブと思うなよ」の著者の岡田斗司夫さんが考案したレコーディングダイエットです。それをくわばたりえさんも取り入れて、食べたものをメモすることで食生活を見直すという趣旨のこのダイエット方法を加えました。

■くわばたりえさんのダイエット変化前のサイズ

二の腕右　28cm
二の腕左　26cm
ヒップ　91cm
太もも右　52.5cm
太もも左　51.5cm



コアリズムとレコーディングダイエットで順調にダイエットしていましたが、ある時から、ぴったり変化が止まってしまったそうです。そこで、ボディメイク駆け込み寺の私のところに連絡ががあったわけです。

私が提供させていただいた、食事内容と筋トレとストレッチを加えて、数十日後。

実は、私は、どきどきでした。

番組見るまで、どれくらい痩せたかしりませんでしたから。



■くわだたさんの145日目の結果

身長162cm
体重63.1→53.4ｋｇ　－10キロ！！
体脂肪31.2→22.6％　－8.6%


二の腕右　－２．６ｃｍ
二の腕左　－０．９ｃｍ
ウエスト　－２０．８cm
ヒップ　－２ｃｍ
太もも右　－１．５cm
太もも左　－１．２ｃｍ



くわばたさん、頑張りました。

よかったです。