その噂を、どこで聞いたか、ダイエット系などの企業向け研修などのお仕事も、けっこう増えてきています。
ここのところは、ある新しい企業向けの研修でのテキスト作りに、連日夜中まで追われています。指導や打ち合わせなど日常業務をこなしながらなので、昼間かなと思ったら、気がつけば、もう夜中なんてことばかり。。。
その資料作りのため、栄養成分表の本をチェック。
こんな本を見つけました。
一昔前の食品成分表の本は、見栄えがしないものが多かったですが、これは、見やすい！
しかも、このボリュームで７８０円。
当然ながら、この本のカロリー表示や成分表だけではダイエットの場合、限界はあります。
まあ、１日に消費するカロリーより、相当低いカロリーにしても、減らないときは全く減りません。体脂肪が増えていきます。そんなことを何ヶ月も何年もしている方もけっこういらっしゃいます。なんでだろうと思ったら、まずは、ホルモン分泌などメカニカルな化学反応が起こっているのかチェックする必要ありますね。
そんなこと調べている時間がなかったら、私のところでボディメイクをどうぞ～。
手っ取り早いです。