世の中には、色々なボディメイク方法・ダイエット方法が提唱されていますね。
残念ながら、それひとつだけでＯＫというのはありません。
カロリー制限だけでＯＫ？炭水化物抜きだけでＯＫ？筋トレだけでＯＫ？加圧だけでＯＫ？骨盤調整だけでＯＫ？有酸素運動だけでＯＫ？ヨガだけでＯＫ？ピラテスだけでＯＫ？バナナだけでＯＫ？気持ちの持ち方だけでＯＫ？
それぞれ、いい点は存在します。
しかし、１つだけで１００％ではないのです。
悪気はないのだが、推奨者や指導者本人もそれが見えていないと、その被害はだれにいくのでしょう？
それは大問題かもしれませんね・・
ボディメイク・ダイエットは、色々、合わせて１００％に持っていくというのが、唯一の方法だと感じています。
ちなみに、私のOzeki'sボディメイクでは、当然ながら、使えるものは、全て使うという方針。
それは、「短期間で、効率よく」という要望に応えるためだからです。
使えるものは全て使わないと、お客さんの期待に応えられませんから。
ご自分で限界を感じた方、始めからプロにお任せという方、遠回りしたくない方は、ぜひどうぞ。