海外で自閉症児２人を育ててます -3ページ目

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26May
- もやもやすること
  こんにちは🌞３日前くらいに、息子を迎えに行った際に担任の先生から「今日息子くん、クレヨン飲み込んじゃって」「？？！」「ク、クククレヨン？！🤯」先生「小さい欠片なんだけど、クラスメイトが息子くんの口に入れちゃって。。。オフィス(校長室みたいな所)から電話来なかったですか？」来てないよ!!😂😱😂これは連絡ほしい件🥲息子によると、休み時間に眠くて床に仰向けになっていたら、いきなりクラスメイトのＡくんがふざけて息子の口にクレヨンを落としてきたと。で、驚いていくつか飲み込んじゃったらしく😱そのあと胃がなんか気持ち悪いような気がするから自らオフィスに行って休んでいたそうです。クラスに帰ってきてもＡくんからは謝罪なし。ちゃんとに叱られたのかも謎。オフィスも送られてない様子。(よくアメリカの学園ドラマでいけないことをしてオフィスに送られる生徒いますよね🏫)いやーちょっと学校の対応どうなんでしょう😵‍💫一気に不信感。まだ６歳７歳くらいの子たちだから、善し悪しの判断がつかないのはわかるけど。そして息子から聞く過去のエピソードによると、おそらくＡくんも何かしら発達障害がありそうな感じ。私も発達障害がある子の親だからよくわかるけれど、わかるけど！体に影響を及ぼすような事は、やりすぎな気がするし、ちゃんと叱られなければいけないと思う。Ａくんの親にも伝えて欲しいし、親からちゃんと怒られないと😢逆も然りで、息子がもしそのレベルのイタズラをしたら、その子と親に直接謝りに行くけどな。私は謝罪が欲しいわけではないけど、学校の判断にちょっとがっかり😓寝る前にも考えてしまってしばらく眠れなかった🥲翌日、担任の先生に話そうかと思ったら豪雨で先生がすぐ中に入ってしまって出来ず😓言ってモンスターペアレンツみたいに思われたらどうしようと思って結局翌々日も話せずで週末😵‍💫来週話す予定。うーん、私が過剰に反応しすぎなのかなぁ？
25May
- 小旅行
  先週末は３連休だったので、夫に１日休みを取ってもらい４連休にして、ショートトリップに行ってきました😀車で10時間かかるところに夫のいとこ家族が住んでいるのですが、飛行機だと１時間半で行けるところ予算節約のため車で行くことにしました。ハイブリッド車なので、４人分の飛行機代より遥かに安い🚗いとこ家族には10歳の男の子がいるので、子供たちを会わせるのが楽しみでした😊近くに家族も友達もいないので、こういう機会を作らねばとずっと思っていたのですが、夫が自営業で土日祝も働くことがあるのでなかなか実現できずにいました。子供たちも旅行の１週間前からずっと楽しみにしていて、実際もかなり楽しんでいました🌞👆義理のいとこにすっかり懐いた２人😣夜気絶するくらい遊び倒して、美味しいもの食べて、いとこ家族と一緒に行動して楽しんで、夢のような旅行になりました☺️場面緘黙症の娘も、夫のいとこ夫婦（特に奥さん）には懐いて、喋りかけられたらちゃんと答えていました。事前に場面緘黙のことは伝えていたのですが、そうには見えないねと言われるくらいかなり自分を出していた娘。遠いけど、自分を大切に思ってくれる家族はちゃんといるよ、ということを肌で感じてくれたようです。良い経験になって嬉しいです☺️
14May
- どこかしらから来る不安
  こんにちは☀やっと雪から解放されて暖かい気候を楽しめる時期に入ったのですが、この時期は山火事が発生しその煙のせいで空気がかなり汚染されるんです。雨がしばらく降らないと何日も何日も煙まみれです。。空気の質がひどい時は外での活動を控えるようにも言われます😱せっかく子供たちが寒さや雪を気にせず外で遊べるのに。。🥹それに加えて、カナダは紫外線が鬼強いので、日焼け止めや帽子、長袖がかかせません。（若い子たちは気にせず肌露出しまくってますが😅）山火事による空気汚染はずっとではないのですが毎年起きるので、ここは１年中住みにくいなとひしひしと感じました😂冬は長いし、夏は山火事😅鬱は寛解したっぽいし、天気も良いのでそう気分が落ちる要素はないのですが、不安？みたいなソワソワした感じはまだ取れません。何か特定のことに対して感じる不安ではなくて（まぁ子供たちのことは常に心配ではありますが💦）、どこかしらからくる不安。鬱になったことがトラウマっぽくなって、また鬱病になったらどうしようと思うことがあります。いつかメンタルが崩れる出来事が起きたらどうしよう、と。考えてもどうしようもないのはわかっているので考えるないようにしているのですが、ふと１人の時にやってくる不安。治らないかなぁ。。。🥲
08May
- 雨でも雪でも外遊び
  今日は１日中☔雨でした。息子をピックアップする場所が、学校のプレイグラウンドなのですが、今日迎えに行くと子供たちが雨の中、外で遊んでいました。２度見しました（笑）雨の中遊ばせるの？😂ものすごく降っていた訳ではないけど、風が強い。傘の骨が反対になるくらい強風。気温も低め。子供たち強風が吹くたびにキャーキャー言っていました。見守る先生は、レインコートに傘（風強いからさしてはなかったけど）の完全装備😆カナダでは雪でも外遊びさせるので、まあ雨もありなのかなとは思いますが、日本だったらわざわざ外で遊ばせないですよね。ちなみにうちの学校の管轄区域では、マイナス何度以上だったら外に出すっていう方針らしく。そういえば今年保護者が抗議したってニュースの記事をチラッと見かけました。子供が昼休み外に出たくないのに、無理やり出させられるからと😅まぁ無理もない気がする。出たい子たちだけ出ればいいんじゃないのかな、、、そして、もっと驚くことにマイナス30℃でも40℃で学校は休みになりません。極寒の日はさすがに登校する子も少ないけど、よっぽどの事がない限り学校は休みにしないそうです。なぜなら休みを知らずに来た子供たちが凍死しないように、登校時間中ドアは常に開けておくかららしいです。家の鍵を落としたか無くしたかで、家の入口前で凍死した人がいるという話を聞いたことがあります。確かに、マイナス30℃になると10分外にいただけで生命の危機を感じるんです。子供なら3-5分くらいかな。そして肌を覆っていないとすぐ凍傷になります😱とにかく生肌を出さないことが大事。話がそれましたが、カナダの子供って体の強い子になりそうな気がします😂寒さに強い。でも車で送り迎えしてもらってるから、長い時間歩いて登下校してる日本の子も足腰は強そう。
04May
- ドラムと集中力
  ドラムレッスン🥁が自閉症の子供の集中力を高めたという研究結果があるとネットで見て、息子にもドラムを習わせたいと思っています。去年の息子の６歳の誕生日に楽器をリクエストされて、電子パッドのオモチャのドラムを購入していました✨なぜドラムかというと、私自身大学時代に軽音楽部でドラムをやっていたからです。３年弱しか続かなかったけど、楽しかった記憶しかありません😉大人になった今でもまた習いたいと思うくらいで。今日は金曜日。息子が学校お昼までで、娘が保育園なので帰宅後にドラムを少し練習してみました。習わせる前に基礎は出来た方が良いし、私が教えられる部分は教えたいところ。👆ドラムスティックが片方しかないので、ペンで代用（笑）最低2ヶ月は続けないと効果ないらしいので、頑張ってゆるゆるやっていきたいです。
- ドッグランと育児
  昨日、娘を保育園に迎えに行き、帰りに公園に寄って遊ばせていたのですが、そこにドッグランが併設されていてなんとなく覗いてみました。私自身も子供たちも犬にあまり興味はなくて（猫派🐾）、ドッグランをまじまじと見たのは初めてかもしれないです。たまたま大型犬が２匹（別の飼い主）と新たに大型犬一匹が入ろうとしていました。そのワンちゃんが入った瞬間スイッチオン⚡追いかけまわし、噛みつき、威嚇し、すごい迫力。。とりあえず飼い主同士が止めに入る。それを見ていて、犬を飼うのは小さい子供を育てるのと似てると思った。ドッグランは、公園やプレイグラウンド。人間と動物を一緒にしてはいけない気もするけど。親（飼い主）は我が子（ワンちゃん）を見ながらハラハラする。ドッグランでは新たに小型犬が入りたがったけど、中での修羅場を見て飼い主が待ってる様子。わかるなぁ😅うちの子達は他害はないけど、危険予知が低いから他の子を知らないうちに怪我させないか、もちろん自分たち自身怪我しないかが心配。公園ではないけど、息子は２回大怪我して救命に行ってるので💦だから4歳6歳になった今でも、親の私はよそ見はあまり出来ない🥲（障害児育児あるある）これから10歳くらいになるまで、いや年齢ではなくしっかり判断出来るまでは私がしっかり見る予定。カナダは法律で10〜12歳くらいになるまでは、親が常に帯同していないといけないと決まってるので必然と言えば必然なのですが、、。今日いた飼い主さんたちも自分の犬が、怪我しないかさせないか気を張ってるようだった。なんともないどうでもいい内容ですが、誰かに話したかったので書きました。こういう些細なことをパッと話せる人が近く、もしくは電話でも話せる人がいたらいいなと思う。現在、ここに友達いないので（涙）日本の友達は時差があるし仕事してるので、話せたとしてもライン。なのでブログやり始めて良かったなと思います🦩
28Apr
- 場面緘黙症
  今週中、待ちに待った発達専門の小児科医に会ってきました。娘が通ってる発達障害専門の学校の言語聴覚士さんから、娘が場面緘黙症の疑いがあり、小学校に入ったときにサポートをつけられるようにするには医師からの診断書が必要だから、診断を受けた方が良いということを言われました。言語聴覚士さんは場面緘黙症を裏付ける書類を時間をかけて用意してくれていました。本当にいい人🥹✨今年の初めから色々動き始めていたのだけど、まず娘のいつもの小児科医の先生にメール。先生は、娘が自閉症の診断を受けた発達センターの医師に連絡。すると、娘が学校で他の子や先生と話さないのは「自閉症スペクトラム」の症状の一部だという回答。…落胆😔（当時うつ真っ只中だったからかなりメンタルやられた）でもいつもの小児科医の先生が、発達障害専門の小児科医に一度かかって診てもらおう！と予約してくれたのですが、（これまた小児科医の先生がいい人🥹✨）予約が3ヶ月後（笑）で、やっと行ってきました！発達専門の先生は、アジア系カナダ人の女の先生で、めちゃめちゃ物腰が柔らかく丁寧に診察を進めてくれました。しかも先週日本に旅行したばっかりとのこと😆🌸親身に話聞いてくれるし、一方的に話して終わらないし、この先生で良かった🥲✨話それますが、同じカナダ人でもアジアをルーツに持つ人とは波長が合いやすいし、文化的背景も理解があるから、安心します。例外ももちろんあるけどね🙂肝心の診断ですが、場面緘黙症（英語ではSelective Mutism）の診断が新しくつきました。ASDはそのままで、追加での診断です。娘は、家族や心許した人の前だと年齢に適した言語能力でコミュニケーションを取ることが出来、ありのままの自分をさらけ出す（おふざけしたり踊ったり歌ったり🦩）ことが可能ですが、学校の先生やクラスメイトや初対面の人、よく知らない人とは話すことが出来ず、頷くか首振るかYES/NOしか話しません。顔も少し強張って、不安な様子が見られるそうです。保育園では最初YESも話さなかったから、数ヶ月前に娘が初めてYES NOで答えたとき先生は感動してました。笑時間が経てば慣れて少しずつ心を開いて行けるのは確かなのですが、時間がかかり過ぎること。保育園も慣れるまで１年くらいかかったし、発達障害専門の学校も週3も行ってるのに、プラスの変化が見られたのは7〜８ヶ月後。診察の際も、もちろん初対面の先生とは話せず頷くだけ。先生には、娘の家での様子を映した動画を見せて娘が実際は話してコミュニケーションが取れることを伝えました。先生が離席した際に、私と娘だけになり、持ち込んだ本の内容について楽しく盛り上がっていると、先生が戻ってきました。娘は先生が戻ったのに気づかず、笑顔で私に流暢に話かけていました。先生がその様子を目の当たりにしたのもあり、今回の診断に繋がりました。これで娘にしっかりとしたサポートがつけられそうで、一安心です🥲✨新しく診断が付くのは複雑だけど、娘の為になる診断だったので良かったです。場面緘黙症についてはまた詳しくブログに書きたいと思います。
14Apr
- 気候と鬱
  まだ寒い日はあるけれど、だんだん暖かくなってきました🌞今はうつ病が寛解してるから実証されないけど、天気と精神の関係は密接なものだと感じます。科学的にも証明されてたはず！季節性うつ、なんて病気があるくらいだし。実際に日本でも寒い地方の寿命は短いらしいし、逆に沖縄は寿命が長い。性格も陽気でなんとかなるさ精神を持つ人が多い気がする（←つまり精神的に病みにくい）。ちょっと話は反れるけど、アメリカのサンディエゴに旅行に行ったときに現地の人が、サンディエゴ大学の学生は単位落としがちという話をしてくれたのだけど、気候のせいらしい😂学生は、年中暖かいから常に海とかドライブとか遊んじゃいがちなんだって。それに比べてカナダの大学はどうでしょう（笑）鬱になりやすいかもしれないけど、冬ってやることないから必然的に勉強するしかない。実際私がワーホリでカナダに１年いた時も、夏に比べて冬は格段にすることがないから、バイト増やしてたくさん稼いでいました😂ウィンタースポーツする人は別だろうけど。話を戻して。やっぱり冬が長いカナダに住むのはしんどいなーと思います。けど、色々対策は出来るので様子見です。冬に日本に一時帰国するのはマストだとして、来季は季節性のライトを使ってみようかと思います🥸息子の担任の先生と季節性うつの話をしていた際に教えてもらったのだけど、太陽が少ない季節にそのライトの光を浴びると精神に効果があるらしく。。！半信半疑だけど、レビューも高評価だし先生は効いたと言っていたので試してみたいです🙂
01Apr
- ４歳娘のこと
  更新が久しぶりになってしまいました。こんにちは☀先週から子供たち２人とも春休みで、ずっと家にいます。（娘は保育園が１日あったけど）今日は４歳の娘について書こうと思います。いつも息子のことばかりだったので🙌休み中、トランポリンパークに連れて行ったのですが、２人で喧嘩してちょっと大変だったけれど、大好きなトランポリンで十二分体を動かせて良かったです。↑思う存分楽しむ息子喧嘩というのも、娘が一方的にか些細なことで息子に怒ってそれからずっとプンスカして泣いて私のとこに来るいつものパターン。４歳半、まだ感情のコントロールが難しい娘。でも、春休みに入る少し前に、娘が通う発達障害専門の幼稚園の言語療法士（以下SLP）から、いいニュースを聞きました🐥年齢に合った英語の理解力があるかどうかをみるテストで、娘は思ったよりかなり良いスコアを取ったとのこと。場面緘黙症の疑いがあって、学校でほぼ言葉を発しない娘で、テスト自体ちゃんと参加出来るか不安だったけど、意欲的に取り組んで最後までテストを遂行出来たとのこと。複数語を話す（日本語）家庭で育って、英語もこの結果レベルは、結構良いそうで、理解力も高いからこのままだと来年度は通わなくても大丈夫になりそうとのこと✨おぉ👏ただ娘は社交力が低いので、その点を学校にアピールすればまた来年度通うことは出来るらしい。どちらの選択肢も選べるのは嬉しいところ☺️今月は、専門医に場面緘黙症のについて診てもらう予定があるので、また娘について更新します。
16Mar
- 驚いた！
  カナダに帰ってから１週間以上経ちましたが、メンタルがすこぶる良いです🥺自分でも戸惑うくらいです😅今日は金曜日。毎週金曜日は息子の小学校は半日しかなくて、12時過ぎには終わります。娘が保育園なので、お昼を息子と食べたら、座ってゆっくり勉強する時間を設けています。娘がいると妨げられたり、構ってモードが酷くなって成り立たないので（笑）、娘が保育園のときにやります。毎週金曜日に息子のクラスでは、その週にあったことを家族宛に手紙を書くことになっていて、金曜にそのノートを持ち帰ってきます。そして親がそれに対して返事を書くのですが、毎回息子は文章が終わってなかったり（おそらく集中できなくてタイムオーバー）、絵しか書いてなかったりなので、お昼を食べ終わったあとはまずその手紙ノートを仕上げることから始めていました。今日期待せず（ごめん息子😂）ノートを開けてみると、❗❗❗ちゃんと書いてある！🤯🤯🤯🤯🤯✨✨✨👆St. Patrick's Dayにちなんで、Leprechaun（私もよく知らないのですが😂、パトリックデーにまつわる人）の家を粘土で作ったという内容。私「え！書いたの！？全部書いたの？すごいじゃん！✨」息子「書いたよ😊　〇〇先生にちょっとだけ手伝ってもらったけど」何が起きたのでしょう（笑）偶然かもしれませんが、サプリメントが効いてるのかな？✨実は例のADHDの薬、インチュニブは副作用が酷くてやめていました。日本でも体に慣らすために服薬していたのですが、だるそうにしたり、ぼーっとしたり、感情的になりやすかったり（ほぼ毎日泣いてました🥲）、頭痛や腹痛も見られていました。これはベネフィットよりも副作用が上回ってると判断し、息子のドクターに連絡してストップしました。やめたら感情的になる頻度も減り、何よりぼーっとしなくなった気がします！で！代わりに不注意に効くサプリメントを与え始めていたところでした。効いてるのかは定かではないですが、息子がイヤイヤではなく自分で書いたのはすごい進歩だと思います👏✨
09Mar
- やっぱり私は日本人
  カナダに帰ってきました✈️日本に行って、鬱がかなり良くなりました！▲家族で行ったディズニー。混みすぎてて、乗りたいアトラクション乗れなかったけど、楽しかったです😊家族と実家で楽しい時間を過ごして、お出かけして、美味しいものを食べて、友達と会って話したり、日本の素晴らしい接客に触れたり、母国語が日常で話されてる環境に置かれて、すっかり元気になりました。滞在中は、ずっと安心感みたいなのを感じていました。やはり私は日本で生まれ育った日本人なんだなと実感しました🙌鬱では無くて、適応障害だったのかな？とも思ったり。それとも程度が低い鬱。日本に行くだけでこんなに回復するとは思いませんでした🤯どこかの研究で、鬱病の人にお金を与えたら症状がかなり回復したという記事を見たことがあるのだけど、それに少し近いかもしれません😂カナダでは物価が高いし、子供たちの療育にその他費用もかかるし、賃貸だし、基本節約生活だったところ、日本では好きなものを好きな人たちと食べて、買い物も自由に出来て（親がいつも帰国時に小遣いをくれるのです。ありがたい🥺）、家事も母と分担する生活。やはりお金って大事。カナダに戻って３日目、時差ボケはあるけど今のところ絶好調で毎日清々しい気分です。夏に帰ったばかりだったけど、我慢せずまた日本に帰って良かった。間違いない。行かなかったら鬱がもっと酷くなってたと思います。鬱の方！症状が酷くなる前に、思いきって仕事や学校を休んで、少しの間自分のためにお金使いましょう！買い物でも旅行でもいいし、自分が幸せになれそうなことが思いついたら実行。
18Feb
- 一時帰国中
  日本に帰ってきました！今回は３週間だけですが、本当に来られて良かったです。やはり私は日本が好きで、日本の文化風習の方が合っていて、日本にいる方が精神的に落ち着くなと実感しています。うつになっていたのが嘘の様に、毎日が楽しく幸せな時間が流れていっている気がする。このまま日本に引っ越せないかな。。。
12Feb
- ADHDの薬始めました
  息子が、先週の日曜からADHDの薬を飲み始めました。ちょうど１週間。Intunivという比較的安全な薬を1mgから始めました。インチュニブは、脳に刺激を与えてパーッと冴えるタイプではないので夕方に飲みます。副作用で眠気を感じる人も多いので、夕方に飲んでそのままスムーズな入眠という流れになる予定が、息子はその夜は眠くならず。いつもメラトニンのグミを少し食べて、それが入眠の助けになってるのですが、インチュニブとメラトニンを一緒に摂ってよいか息子のドクターに確認し忘れていたので、念の為メラトニンはあげずにいました。その日結局寝たのは10時近く。。いつも9時前には寝られることが多いので、かなり遅くなりました。翌日、寝不足とインチュニブの副作用で朝はかなり眠そう＆だるそうでした。お昼ごろ担任の先生から「息子が今眠ってしまっています。今から迎えにくることはできますか？」とメールが来る。インチュニブ、、、息子は副作用でかなり眠くなるみたいです。でもだんだん朝は大丈夫になってきたのですが、学校では眠そうにしているときがあるみたいです。肝心のADHDの症状を抑える効果はというと、1週目から出ているみたいで、机に座っていられる時間がかなり長くなったと先生から聞きました。副作用より効果が上まるなら継続予定なので、これからも注意深く見守っていきたいです。あと３日したら日本に一時帰国しますが、薬を体に慣らすためにも日本滞在中も薬は継続。頑張れ息子！🥲✨
05Feb
- 雪遊び
  昨夜からかなり雪が降っていて、現在20cm以上積雪している。子供たちは雪が大好き。かなり高い丘がある公園があるから、いつもそこにソリをしにいくのだけど、今日はソリを持ってこなかったので、息子は全身を使って滑っていた（転がっていた）😂カナダの冬は長い。移住したてや、留学やワーホリで短期滞在予定の人は大量の雪や−30度の世界は楽しかったりする。が、永住すると、「またか」となるのです😂うんざり。子供たちの様にワクワクすることもなく。でもソリは結構楽しいので私も一緒にやります（笑）本当はスノボやスキーも気軽に出来たらいいんだけど🥲❄️
02Feb
- ADHDの投薬
  最近の息子、学校で集中出来ない＆不注意が目立たっているらしい。担任の先生が怪我で２週間ほど休んでいて、息子の様子があまりわからなかったのだけど、一昨日、発達障害専門の先生から、「今日１時間くらいクラスにいたのだけど、クラスを出たり入ったりを繰り返してほとんど集中出来ていない」とメールが来た。先週、息子の小児科医とADHDの投薬について話したことを電話で伝えたら、メールをくれた先生はホッとしたような感じだった。２週間後に日本に行くので、帰ってきてから投薬を始めようと考えていたのだけど、最近の息子は本当に集中力が無い。家でも感じる。今やっている楽しいことから、次のすべきことへの移行が本当に難しい。。前の方がまだ素直に聞いていたような、、😣昨日担任の先生が復帰して話を聞いたところ、昨日も全然着席出来ず文字を書く手も震えていたらしい。。息子についてくれている補助の先生もあらゆる方法で何とか座れるように努力してくれていると言う。でも、息子のADHDの症状はよくならない。それを聞いたら、もう投薬しかないんじゃないかと思った😔個人的に薬は反対で、薬以外のあらゆる手段を尽くしてから薬を試そうと思ったけど、ADHDは薬の効果が科学的に証明されているし、それで本人が勉強に集中出来るのであればと考えたら親として投薬するべきなんだと判断しました。足りてなかったかもしれないけど、親として色々試したんだけどなぁ😢出来たら自然治療で改善させたかったけれど。息子ごめん。どうなるかな。最新の薬は合うのかな、効くのかな、副作用はどうかな。。少し不安はありますが、来週から試してみたいと思います。
26Jan
- 息子の得意なこと
  息子は、絵を描くことやモノを作ることが好きで、結構上手なんです☺️（親バカ。）今日は、息子の小児科医にADHDの薬の投薬の相談に行った際、私と先生が話が出来る様に、息子にモデリングクレイ（粘土みたいなもの）を持たせたのですが、短時間で橋を作り、先生にも上手く出来たねー！と褒められていました。暇さえあれば、何かを描くか作っている息子。いつか好きなことを仕事に出来たらいいなと思います。私にはそういう才能が無いから、息子が羨ましいです。勉強が出来なくても、何か得意なことや誇れることがあれば人生って楽しくなると思うんです。これからもアートの道を進んで行って欲しいです。
- 息子のこだわり
  最近、息子のメンタルが不安定。特に朝。先日、朝私が息子を車で送る際、なかなか靴下を履かないので早く準備するように促していました。出られそうだったので、もうアパートのエレベーターのボタンを私が押してました。が、息子は自分で押したかったと主張。エレベーターでシクシク泣き出し、車でもずっとすすり泣き。学校に着いてもまだ泣いている。「押したかったんだよね、じゃあ帰りは息子が押そう！行ってらっしゃい！」と声がけしても、まだメンタル不安定。学校に入りたくなさそう。その様子に気付いた副校長（息子の発達障害を認知している）が、違うドアからお母さんも一緒に入って、落ち着くまで中で少し話をしたらどうかな？と提案してくれたので、そうすることに。中で落ち着かせていると、息子のクラスメイトの女の子が来て、「大丈夫だよ！心配いらないよ、泣かなくて大丈夫だよ。」と優しく励ましてくれました。天使…！！！👼ほんとに天使だと思いました。笑どうしたらこんな子に育つのだろう🥹この子はすれ違う時よく挨拶してくれるし、前から良い子そうだなと思ってたんだけど、本当にその通りでした。息子は、数分後にResource Teacher という発達障害関係の仕事を担当してる先生とクラスに向かいました。自閉症の子は、自分のルーティーンが乱されるとパニックを起こしがちな特性がありますが、息子はあまり当てはまらなくて、昔から急なスケジュール変更にも臨機応変に対応出来ているのですが、予測が難しい謎のこだわりが、謎のタイミングでたまーにやってくるのです。【自分がエレベーターのボタン押したかったのに！】実は過去にも、これでパニック起こしたことがあるのですが、しばらく無かったんです。忘れたころにやってきました。。この予測出来ないこだわり…、結構きついです。何かが関係してるのでしょうが、それが何かを特定するのも難しいし。今回は何だったのだろう。息子もこんな感情になって辛いだろうし、どうにか出来たら良いんだけど😢
21Jan
- うつの投薬開始
  先週、息子が足を切った傷が化膿してるかもしれないのでファミリードクターに連れて行きました。（かかりつけ医みたいなものです🌞）３日後に自分のうつ病の予約が入っていたのですが、ついでだから一緒に診てもらいました。先月、この先生に精神科を紹介してもらってから1ヶ月。まだ予約待ちで連絡が来ません。。うつの症状も良くなる気配がないので、薬だけ始めてみようともう１度この先生に戻ってきました。セロトニンを増やす薬、Escitalopramを処方されました。日本だとレクサプロと言うらしいです。　飲んでからまだ４日なので効果は感じられない上に、副作用がちょっとしんどい。吐き気、胃がムカムカします。。効く場合は、２週間くらいで効果が出るらしいのでまだまだ続けていかねば、、！明日は、インプラントの手術と別の歯の抜歯。しばらく顔が腫れるだろうし、マスク生活が始まります😢うつでも食欲があるのに、自由に食べられないのはきついなぁ😣うつだからもありますが、最近幸せに感じられることが少ない。。無事に１日をやり過ごせただけで、良かったと思うようにしています。進歩がない自分を責めないようにしよう。ガッカリはするけれど。　子供たちは早期療育が大事なのに、母親がうつになって十分なサポートが受けられなくて可哀想。本当に毎日申し訳なく思っています。こんな母さんでごめん。早く良くなりますように。
14Jan
- 極寒の雪道でパンク
  昨日、息子を学校からピックアップして家に帰る途中に、、、車のタイヤがパンクしました😱カナダは、水曜日あたりからかなり強烈な寒波が来ています。連続でここまでの極寒の日が続くのは50年ぶりだそうで。今シーズンはエルニーニョの影響を期待して、極寒日は来ないと思っていたので、油断していました…🥺どれくらい寒いかというと、−35℃さらに風が吹いて、体感温度は−40℃になります。しかもこれ夜中とか朝方ではなく、日中（！）５分くらい歩いていると、まつ毛や鼻毛や眉毛が凍ってくるのを感じます🥶鼻水なんかでちゃってたらもう大変（笑）では、どうしてるのか🙌とにかく露出する肌の部分を極力減らします。靴下も１枚だと10分くらい歩いていたら、ブーツ履いていていても痛くなってくるので、何枚か履くか分厚いもの。私は日本から買ってきたホッカイロのつま先用のつけます。耳が隠れるビーニー（帽子）イヤーマフ風邪用のマスクやフェイスマスクウォータープルーフタイプの手袋子供はスノージャケットとスノーパンツ大人はタイツ履いて厚めの緩いパンツ、分厚いジャケットスノーブーツが理想です。たまに顔がモロ出て歩いているおじちゃんとかお兄さん見かけて、心配になります（笑）😱皮膚が厚いんでしょうか。。外を歩いていて寒さでやばいと思ったら、お店に駆け込むことも大事です。昨年、息子の幼稚園まで片道15分ほどの道を徒歩で送迎していました。雪や寒さからカバーできるキャノピー付きのワゴンみたいなものでブランケットや湯たんぽを入れて。さすがに寒すぎる日はタクシーやバスを利用したり、思いきって休んじゃう日もありました。ある日、そこまで寒くないと思いワゴンで行くと、風がものすごく吹いて死にそうな思いをしたことがあります。そのとき近くのカフェに駆け込んで暖を取りました。命がけです（笑）話がそれましたが、今年は夫が車をリースしたので、今まで夫が通勤に使っていた車が私の元へ！運転苦手な上にしばらく運転していなかった私。プラスうつ病なので、雪も地面に残り極寒の中、不安と恐怖しかありませんでした🥶😱でも、私がお迎えにいかないといけないので、-40℃近い中、恐る恐る息子の学校へ。ゆっくり慎重に運転。行きは大丈夫だったのですが、帰りになんか車体がボコボコする？なんならガリって音もする？雪道が平らじゃないのかなーと呑気にしていたら、赤信号の所で歩行者のお兄さんが私の車のタイヤを指差しさして何やら何か伝えたようとしている、、！全くわからなかった私は窓を開けると、「パンクしてるよ！かなり危険だよ！」と。オーマイガー！パンク？！ペーパードライバーなので、パンクに全然気づきませんでした。幸い家がすぐだったので走りきりましたが、帰宅してググると路肩に停めて運転を中止しなければならないと書かれてるではないですか😱案の定、ホイールの方まで影響があったようで。。ガリガリと音してたもんね、、🥹ショックでしたが、事故にならず周りも巻き込むこともなかったのが不幸中の幸いでした。子供たちも寒い中、家になかなか帰れないという状況にならなくて本当に良かった。そうなっていたら私トラウマで一生運転出来なくなるとこでした。原因はタイヤの劣化と半端ない寒さ。タイヤも５年目で、あいにく今週末に新しいのを購入予定でした。先週に準備していれば、、。寿命だったのでしょう。ああ、疲れた。これからは、超極寒の日は運転しない。学校は休ませる、予約はリスケする。どうしても行かなければいけない用事はタクシーかUberで行く。と誓いました🥺その前に、冬に入る前に車のメンテナンスをすることですね。。。カナダも車検導入して欲しい。。ベコベコのタイヤ😢そんなこんなで、昨日は大変な１日中でした。寿命が縮んだ気がしました。
11Jan
- 冬休みにやった自宅療育
  こんにちは☀うつ病なのにまだ精神科にかかれていないカナダ在住の母親です。予約待ち1ヶ月！（もう救急にいこうかと思ってます。）自閉症＆ADHDの子供２人をほぼワンオペで育てています。今日は冬休みにした自宅での療育を記録として残すために、ブログに書きたいと思います。小学１年の息子は、読み書きが苦手。特に読み。私も幼稚園の時に気づいていて、通知表にも読みが弱いことを指摘されていたので、スペルを会話の中で問題に出したり、簡単な絵本をスペルを強調しながら読んだり、フォーカスしてきた分野です。ただ息子はADHD持ちなので、集中出来ない！😵‍💫椅子にずっと座っていられず、姿勢も悪く、勉強する環境を整えることからスタートしないといけません。娘が保育園の日に、２人でワークブック（市販）を１５分ほどやりました。スペルを声に出しながら。記憶力が低いので、定着するのに時間がかかりそうですが、少しでも頭に残ったらいいなという希望を持っています。あと、座って集中する作業の練習としても。↑これは、小１で頻繁に出てくるフレーズを毎日一つずつ覚えていく冬休みプロジェクト。３日目はI want to 動詞。フレーズを使った文は、息子に考えさせました。夕食時に紙を指差して、何だっけ？と聞いて、覚えたか確認。できた日もあれば忘れていた日もありました。メモリが小さい発達っ子の効果的な勉強法。難しいです🥲効果あった方法知ってる方がいたら教えてください🙏今日子供の学習障害についての本を図書館から借りてきたので、明日から頑張って読んで参考にしていきたいです💨うつなので、頭にスッと入らないと思いますが😢