こんにちは☀
やっと雪から解放されて暖かい気候を楽しめる時期に入ったのですが、この時期は山火事が発生しその煙のせいで空気がかなり汚染されるんです。
雨がしばらく降らないと何日も何日も煙まみれです。。
空気の質がひどい時は外での活動を控えるようにも言われます😱せっかく子供たちが寒さや雪を気にせず外で遊べるのに。。🥹
それに加えて、カナダは紫外線が鬼強いので、日焼け止めや帽子、長袖がかかせません。（若い子たちは気にせず肌露出しまくってますが😅）
山火事による空気汚染はずっとではないのですが毎年起きるので、ここは１年中住みにくいなとひしひしと感じました😂
冬は長いし、夏は山火事😅
鬱は寛解したっぽいし、天気も良いのでそう気分が落ちる要素はないのですが、不安？みたいなソワソワした感じはまだ取れません。
何か特定のことに対して感じる不安ではなくて（まぁ子供たちのことは常に心配ではありますが💦）、どこかしらからくる不安。
鬱になったことがトラウマっぽくなって、また鬱病になったらどうしようと思うことがあります。
いつかメンタルが崩れる出来事が起きたらどうしよう、と。
考えてもどうしようもないのはわかっているので
考えるないようにしているのですが、ふと１人の時にやってくる不安。
治らないかなぁ。。。🥲