耳つぼダイエット
耳つぼダイエット
耳つぼダイエットとは、耳にある食欲抑制のつぼや新陳代謝を促進するつぼを刺激することによって、無理なく健康的にやせることを目指すダイエット方法です。
耳つぼダイエットの方法は簡単です。該当する耳つぼを刺激するだけです。
耳つぼの位置についてはこちら
のサイトが非常に参考になります。
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ホットヨガダイエット
ホットヨガダイエット、パワーヨガダイエット
ヨガから派生したもので、ホットヨガやパワーヨガなどがあります。
ホットヨガは、スタジオのなかを35度から40度の高温に保ち、湿度50％～60％の状態でヨガをするというものです。室温を高めるのは、ヨガの本場インドの環境に近づけるためらしいです。
パワーヨガとは、一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガのことです。10年ほど前にアメリカで始まったそうです。
これらのヨガは、スタジオなどに通うしかないかもしれませんね。
女優さんでは、釈由美子、梅宮アンナさんが実施されているようです。
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加圧トレーニングダイエット
加圧トレーニングダイエット
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行うトレーニングのことです。
もともとは、発明者の佐藤義昭氏が、40年もの時間をかけて、筋力アップのために考え出した方法でした。
研究を進めるうちに、成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があることも分かってきました。
加圧トレーニングには、主に下記のような効果があると言われています。
・ダイエット
・美肌、アンチエイジング効果
・血行がよくなる
・筋力アップ
加圧トレーニングによるダイエットでは、加圧トレーニングで筋肉がつき基礎代謝が上がることによって、太りにくくやせやすい体を作ります。
また、成長ホルモンが分泌されることによって、脂肪を燃焼させます。
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