女性専用パーソナルトレーニング TLJ -31ページ目

BIGBANG JAPAN DOME TOUR 2014～2015 "X"

私はＥＸＩＬＥやジャニーズよりも、韓国人アーティスト「ビッグバン」のパフォーマンスに心と体が熱くなります♪

本日、彼らのコンサート『BIGBANG JAPAN DOME TOUR 2014～2015 "X"』（東京ドーム）に参戦しましたが、もう最高でした！！！

去年のコンサートよりもパフォーマンスレベルがアップし、ステージの形もファンにとっては嬉しい中央五角形。芸能関係者やタレント、私のクライアント様達も来場していました。

来年は新曲が出るようなコメントもあり、ファンにとっては最高の一夜だったのではないでしょうか（＾＾）

ノリのいい曲を聴き、センスのあるダンスを観ると、明日も頑張ろうという気持ちになりますね♪

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貝瀬アツヤは「芸能人オーラを持つ女性創り」を追求します。

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お勧めのフィットネスクラブ

新宿にあるフィットネスクラブにてクライアントＭ様のパーソナルトレーニングを実施しました（＾＾）　　場所はハイジアです♪

建物名： 東京都健康プラザハイジア　３Ｆ　ウエルネスエイジ

ホームページ：　こちら　こちら　こちら

営業時間：　火曜～土曜 9:00～17:00

電話番号：　03-5285-8000

Ｍ様にはダンベルとマシンでのウェイトトレーニング、スタジオエリアでのウォーキング＆ポージングレッスンを実施。　あっという間の２時間でした♪

実はこの施設、数年前に私が区役所の生活習慣病予防運動指導講師としてレッスンを実施していた場所でもあります（＾＾）

ここはビジター料金１回７００円で施設が利用でき、誰でも手続きさえすれば利用が可能。

最新の美ボディメイクマシン「パワープレート」もあり、私お勧めのフィットネスクラブです♪

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メイクアップとスキンケア、どちらが大事？

手先の器用な日本人は、メイクアップの技術が非常に高い♪

メイクアップはいかに自然に化けるかが重要であり、物まねメイクでガラリと変貌することに慣れてしまうと・・・　ますますスッピンで人前に出ることが恐怖となるでしょう（＾＾；

前回のブログで韓国の美容クリニックについて書きましたが、お顔を美しくするにはメイクよりも「スキンケア」の方を最優先しなければなりません。

先日、某撮影でお会いしたメイクアップアーティストＡさんの言葉が印象的です。

Ａさん「素肌が美しい人は、少しメイクするだけで抜群に綺麗になる。日本人はメイクに頼りすぎ！」

私も同感です（＾＾）　

お顔は粘土細工のように少しのお手入れで劇的に変化する部位です。

あなたはボロボロの素肌や疲れた表情をメイクで隠すことに必死になっていませんか？

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痔疾患のセルフケア～肛門と美ボディメイクの関係～

日頃から辛いものが大好きな人は、痔のトラブルを持つ人が多い。　なぜなら、香辛料が消化されず便として排出される際に肛門をキズつけてしまうからです。。。

キレ痔（裂肛）、イボ痔（痔核）、痔ろう、肛門周囲膿瘍（こうもんしゅういのうよう）など、お尻の穴に関する悩みを持つ女性はとても多い。　

痔が悪化しているにも関わらず、「肛門科へ行くことが恥ずかしい」「医者にお尻の穴を見せるのは屈辱・・」と思う人が大勢いますが、ボラ●ノールだけでは完治しないのが痔のトラブルです。　

痔を放置すれば肛門周辺の細菌を繁殖させ、臭いやお尻ニキビの原因にもなります。　

肛門科へ行く事は決して恥ずかしいことではないので、キレ痔やイボ痔の兆候があればすぐに肛門科のある病院へ行きましょう（＾＾）

肛門と生殖器、どちらも健康と美容に大きく影響することをお忘れなく♪

＜痔のトラブル予防１０カ条＞

１．毎日お風呂に入り、肛門は清潔にすること

２．便秘を予防すること　（野菜中心の食事）

３．下痢を予防すること　

４．トイレは力まなず、ゆっくりと

５．腹部と腰を温めよう

６．長時間のデスクワーク、ドライブ、自転車をさけること

７．コショウ、トウガラシなどの刺激物はさけること

８．お酒は控えること

９．便意を我慢しない

１０．排便時間は短く、いつも同じ時間にする習慣を！

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お勧め美容クリニック「ヨンセマイビュウ美容皮膚科」 in 韓国

韓国は美容皮膚学が進歩しているビューティー大国です。　整形ばかりがフォーカスされていますが、私がここ数年注目しているのが「韓国の美肌・スキンケア法」です♪

＊８年ほど前、私は「韓国のフィットネス」に注目し、何度も訪韓。モムチャンダイエットで有名なトレーナー：チョンダヨンさんと一緒にＴＶ出演したり、彼女のエクササイズプログラム「フィギュアダンス／フィギュアロビクス」を日本で１番最初にスタジオ開講するなど韓国式フィットネスに力を入れていました。　　

美とは総合力です。　芸能人オーラのある美しい女性は、運動だけでなくエステや美肌作りなど色々な美容法も同時に進めています。

もしあなたが３０歳を超えているのなら、美容大国である韓国のメディカルプロダクトと美容クリニックのマシンの活用を強くお勧め致します♪

海外で美容マシンの施術を受ける場合、外国人の院長へ自分の悩みを正確に伝えきれないと・・・確実に不安になり治療中はドキドキが止まりません（涙）

”優秀な日本人通訳”が絶対に必要なのです。　今回、素晴らしい通訳のいる韓国のお勧め美容クリニックをご紹介致します（＾＾）

ヨンセ Myview 美容クリニック

＊サイトは ①こちら　 ②こちら

＊お問い合わせ　→　yonsei.myview@gmail.com

＊アクセス　総神大入口駅　１０番出口　徒歩１分

＊地図　こちら

日本人通訳のチヒロさん（通称ちぃさん／写真右）の通訳能力とサービス精神がとにかく素晴らしいのです。しかも、彼女は美意識が高く、モデルのように美しい！

来年、私は再びこちらのクリニックを訪れる予定です。　私と一緒に行きたい方は遠慮なくご連絡くださいませ♪

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Ｊリーグ表彰式と一流アスリートが使うエクササイズマシンについて

今年もＪリーグアワード を観に行ってきました♪　

寒空の中、多くのサポーターが横浜アリーナーに集まり、会場は熱気ムンムン！　私は一流のプロサッカー選手が表彰される姿を見るのが大好きです（＾＾）

美ボディメイクのために特殊なマシンによるエクササイズを取り入れることは、頭をリフレッシュする意味でも効果は非常に大きい。

Ｊリーガーも使っているエクササイズマシンがあり、それは私が唯一お勧めするマシンでもあります。　

名前は「パワープレート」です。　　→　詳細はこちら

世界の超一流アスリート、サッカー、メジャーリーガー、ゴルファー、そして宇宙飛行士、スーパーモデル、ハリウッドスターなど幅広い著名人がこのマシンに乗ってトレーニングを行なっています。

安全性が高く、医学的にも効果が実証されているからです。　ちなみに私はパワープレートの指導者でもあります♪

最近ではこのマシンを置いてあるフィットネスクラブや美容クリニックが増えてきましたので、乗るチャンスのある方はぜひ活用してみてはいかがでしょうか（＾＾）？

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笑いこそ最高の再生クリーム

芸能事務所：ケイダッシュのお笑いライブに行ってきました♪

いつも会場は５０％くらいの入りですが、この日だけは違っていました。　超満員です！

なぜなら、ある人気芸人が出るから。

オードリーです！！

春日の「トゥス！」だけで生きていけるほど、お笑いの世界は甘くありません。　若林の軽快なツッコミがあってこそ春日のボケが花咲きます。

彼らの実力は本物であり、オードリーを目指す若手芸人は非常に多い・・。　会場のお客は彼らの漫才に酔いしれる。。。　私も友人もしこたま笑わせてもらいました。

笑うことは再生クリームと同じ美肌効果があります（＾＾）

年末年始は彼らの漫才で開運と美肌を呼び込みましょう♪

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今年もビッグバンのコンサートへ♪

今年も韓国人歌手：ビッグバンのコンサートが東京であります♪

昨年のコンサートではエステティシャンの友人Ａさんと一緒に盛り上がりましたが、今年は友人Ａさんがジャニーズのコンサートチケットが当たり、そっちを優先するそうな・・。　よってビッグバンのコンサートには１人で参戦する予定です（涙）

好きなアーティストとは、ブームに関係なく「自分の感性に近いアーティスト」であり、無条件で好きになる（＾＾）

ビッグバンのパフォーマンスはオーストラリア時代を思い出させてくれるので大好きです♪

＜昨年のコンサート場面＞　Fantastic baby

＜おまけ＞　イスの応援団

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「冷え性の改善法」の真実

冷え性の人で基礎体温が３４～３５度台の人は多い。　しかし、３６度台の人で冷え性の人も大勢います。

ネットには多くの「冷え性改善法」がアップされており、美容・医療・整体の専門家が「冷え性改善セミナー」でがっぽり儲けるのも今の時期です（＾＾；

最も有名な冷え性改善法が「運動療法」ですが、これで「基礎体温が３６度台になった！」という人は実はかなり少ない・・。　（改善したという人は、よほど運動不足だったのでしょう）

その他、入浴法、食事法、電気療法、遠赤外線法、睡眠療法など様々な方法がありますが、上記の方法で基礎体温を「３４～３５度→３６度台」にすることは果たして可能だろうか？　

これは私の個人的な意見ですが、どんな方法でも基礎体温が３６度台にならない低体温の人は確実にいます！　

筋肉質な人、やせ形の人、ぽっちゃりな人、暑がりな人、寒がりな人　etc 　人には色んなタイプがあり、誰もが望んだ肉体になれるわけではないからです。　

低体温が改善されない人は、暖かい地域に住むのが１番♪

しかし、温暖な気候の場所へ引っ越せない人は、せめて「冷え性」だけでも改善すべき。　生活習慣を改めれば、冷え性は案外簡単に改善する事を多くの人が知りません（＾＾）

冷え性改善セミナーを主催する講師の多くは「私は昔、基礎体温が３４～３５度台でしたが、今では●●法で３６．５度になりました！」と言います。　

「冷え性」を改善するのは簡単ですが、「基礎体温」を３６度台にすることは本当に難しい。。。　

甘い言葉にはご注意ください。

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ＣＭ撮影と新しい美容法を得る方法

都内近郊のスタジオ。　某化粧品のＣＭ／インフォマーシャル撮影に国際エステティシャン貝瀬アツヤとして出演。今回はスーツを着て、お肌のターンオーバーについてお話ししました♪

基本的に私は喋りが上手くないので、前回と同じくモゴモゴと小声で喋っています（悲涙）

先月出演した化粧品ＣＭ同様に、今回も私がお勧めできる美容化粧品です♪

＊放送は来年１月予定。　インフォマーシャルとは、インフォメーション（情報）とコマーシャル（広告）とを掛け合わせた造語で、テレビCMの一つです。

＊　＊　＊

海外では研究が進んでいる美容法や美容成分が、日本ではあまり研究が進んでおらず、むしろ遅れていることが多々あります。　

しかも、その分野ほど私にとって必要な情報だったりする。。。　　日本は女性誌の発行部数がやたらと多いくせに、私が欲しい情報が全く掲載されていません！　

私が今、最も興味のある美容分野が１つあります。

日本では勉強できないものは、海外へ行って勉強するしか方法がない。　

いずれブログ上でご紹介できればと思っています♪

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