昨夜のTV番組に出演していた俳優の

 

肌荒れが非常に気になりました。

 

 

彼の口の周りには大きなニキビが・・。

 

ゲストの医師が

 

君の肌荒れは糖化が原因。揚げ物の食べ過ぎは駄目

 

と語っていましたが、

 

果たしてそれで改善するのかどうか。。。

 

 

ニキビ、肌荒れに「揚げ物を避ける」は

 

大昔から言われていることであって、

 

実際に揚げ物を一切食べない人でも

 

肌荒れに悩んでいる人は大勢います。 

 

 

私も子供の頃は口周りのニキビに悩まされていたので、

 

この「揚げ物をさけることで肌荒れが防げる説」は

 

正直あまり信用していません。

 

 

では、私はどうやって改善させたのか。 

 

肌荒れに悩みを持つ人へどんなアドバイスをしているのか? 

 

 

それは・・・ 

 

遅発性アレルギー食品を避けること

 

です!

 

ニキビには油物よりも、このアレルギー食品を1番に避けることが大事。

 

 

私はこれを守ることによって

 

肌荒れはほとんど出なくなりました。 

 

スキンケアでお悩みの方は、

 

ぜひ試してくださいね。

 

*検査法については遠慮なくお問い合わせください。

 

 

 

 

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これから寒い冬の季節。

 

風邪やインフルエンザの予防法ですが、

 

いかにウイルスを体内に入れず、

 

免疫力を下げないかがポイントとなります。 

 

 

私は毎年ワクチンを打ちませんが、

 

インフルエンザには一度もかかったことがありません^^

 

 

◆予防法

 

1.こまめな水分摂取と手洗い

  うがいよりも効果大。手や喉に付着したウイルスを洗い流す!

 

2.起床直後の歯磨き

  朝、歯磨きをする前に朝食をとらないこと!

 

3.トイレでは手を洗ってからパンツやズボンに触れる

  ペーパーでお尻を拭いた後は、指にたっぷりと大腸菌が付着!

 

4.サプリメントで栄養摂取

  マルチビタミン&ミネラル、亜鉛、ビタミンD、この3つが大事!

 

5.肩甲骨をよく動かす

  肩甲骨が硬いと風邪を引きやすくなります。健康は肩甲骨で決まる!

 

6.睡眠は7時間

  深い睡眠が取れればベスト。コーヒーを17時以降に飲むのはNG!

  

 

 

 

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いつも笑顔で幸せそうにしている人でも、

 

意外とじっくり話すと

 

プライベートで大きなトラブルを抱えていたり、

 

波乱万丈な人生を歩んでいたりすることがよくあります。

 

 

ネガティブな時はどうしても

 

なぜ自分だけがこんな目に・・と思いがちですが、

 

実際は周りにいる大勢の人たちも

 

相当大変な目にあっています。  

 

十人の友がいたら、

 

十人ともそれぞれが大きな苦労や修羅場を経験している。 

 

何もない人なんて存在しない。

 

 

もし精神的に辛くなった時は、

 

自分より何倍も苦労してきた人を思い出して、

 

「私の悩みなんて小さなもの!」

 

と思うと少しは気が楽になります。

 

 

 

 

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今年もあと二ヶ月で終わります。

 

2018年3月14日に発表された

 

【世界幸福度ランキング2018】がこちら↓

 

 

◆世界幸福度ランキング2018◆

第1位: フィンランド
第2位: ノルウェー
第3位: デンマーク
第4位: アイスランド
第5位: スイス
第6位: オランダ
第7位: カナダ
第8位: ニュージーランド
第9位: スウェーデン
第10位: オーストラリア
第11位: イスラエル
第12位: オーストリア
第13位: コスタリカ
第14位: アイルランド
第15位: ドイツ
第16位: ベルギー
第17位: ルクセンブルク
第18位: アメリカ合衆国
第19位: イギリス
第20位: アラブ首長国連邦
第21位: チェコ
第22位: マルタ共和国
第23位: フランス
第24位: メキシコ
第25位: チリ
第26位: 台湾
第27位: パナマ
第28位: ブラジル
第29位: アルゼンチン
第30位: グアテマラ
第31位: ウルグアイ
第32位: カタール
第33位: サウジアラビア
第34位: シンガポール
第35位: マレーシア
第36位: スペイン
第37位: コロンビア
第38位: トリニダード・トバゴ
第39位: スロバキア
第40位: エルサルバドル
第41位: ニカラグア
第42位: ポーランド
第43位: バーレーン
第44位: ウズベキスタン
第45位: クウェート
第46位: タイ
第47位: イタリア
第48位: エクアドル
第49位: ベリーズ
第50位: リトアニア

 

あれ? 日本はどこかな? 

 

・・・

 

日本は・・・ 54位でした!

 

 

*過去の日本の順位

2012年 40位

2013年 43位

2015年 46位

2017年 51位 

 

年々順位を落としています・・。 

 

幸せを感じている日本人は、

 

実はあまり多くなさそうです。 

 

 

 

 

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静岡に住む生徒さん(職業:ヒーラー)から頂いたメッセージです。

 

「アツヤ先生、12月後半に東京で大きな地震がくるかも。

 

出来るだけ東京を離れてください」

 

・・・ 予言はあまり信じないタイプですが、

 

とりあえず九州に避難しようかな(^^;

 

 

*****

 

 

東日本大震災から8年。 

 

激しい揺れにより電柱は信じられないくらい左右に揺れ、

 

地面は波のように動いていたのを私は決して忘れない。

 

 

復興支援で運動指導を実施しに福島県を訪れ、

 

現地の人に被災地を案内されてことを

 

昨日のように覚えています。

 

 

東京消防庁によると、30年以内に再び大きな

 

スーパーメガ地震が起こると発表しています。

 

再び大きな地震が起こった時は、

 

まず自分の身を守ることを一番に考えないといけません。 

 

自分自身の身の安全を確保した上で、

 

心と体力に余裕がある場合のみ人助けを行ないましょう。

 

 

「災害時に役に立つグッズ」をご紹介致します。

 

1.懐中電灯、ペンライト

2.食料品

3.ラップ

4.ビニール袋

5.小型ラジオ(ソーラー電池式)

6.トイレットペーパー

7.電池

8.ウエットティッシュ

9.軍手、手袋

10.小銭

11.使い捨てカイロ

12.カセットコンロ

13.下着

14.薬

15.紙コップ

16.飲料水

17.アルミ箔

18.紙皿

19.生理用品

20.帽子

 

 

 

 

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国が進めているメンタルヘルス対策。 

 

厚生労働省が監修するストレスチェックに関して、

 

実は6割くらいの医者が「効果はない」と回答しているそうです。

 

 

試しに私もチェックを行なったみましたが・・。 

 

まあ、確かにアドバイスはざっくりしたものでした(^^;

 

 

でも、「ストレスがある!」という気づきにはなります。 

 

 

 

私は以前、大手フィットネスクラブのトレーナー/ヘルスカウンセラーとして、

 

企業にお勤めの方たちへ運動や食事の指導などを行なっていましたが、

 

ストレスフルな環境で心身ともに弱っている人たちは決して表情には出しません。

 

 

本気でストレスで悩んでいる人ほど顔には出さないものです。 

 

最近はメンタルヘルス対策の重要性を感じております。

 

 

★TLJ美人塾では、

 

あなたのストレスを医療用マシンで数値化し、

 

リーズナブルな価格で

 

自律神経のバランスを整える専門機関を紹介しています^^

 

 

ストレスケアは確実に効果のある方法で進めないと

 

意味はないですからね^^

 

 

 

 

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くしゃみ・鼻水の出る花粉症(アレルギー反応)ですが、

 

比較的「風邪を引きにくい人(免疫力が高い)」ほど

 

ひどい花粉症になっている・・・というデータがあるそうです。

 

 

つまり、花粉症の症状が全く出ない人ほど、

 

「免疫力が低く、風邪をよく引いているかも」ということ。

 

 

☆ 花粉症だけど風邪を全く引かない

☆ 花粉症じゃないけど頻繁に風邪を引く

 

あなたはどちらがいいですか(^^)?

 

 

 

 

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AさんとBさんの身体つき、体型の違い、

 

お食事を取るスピードと関係するってご存知ですか?

 

 

例えば、目の前にトンカツ定食があります。 

 

Aさんが定食を食べる時間は30分、

 

Bさんは5分です。 

 

さて、どちらが美しいボディラインを持っているでしょうか(^^)?

 

そう、答えはAさんですよね♪

 

 

食べるスピードが早ければ早いほど血糖値は急激に上昇し、

 

体内のインシュリンは大量に分泌されます。

 

その結果、脂肪細胞は発達し、ボディラインが崩れてしまうのです。

 

 

ゆっくりよく噛んで食べる女性は美しい。

 

お友達とお食事に行った時、

 

こっそり食べるスピードと体型をチェックしてみるのも面白いですよ^^

 

 

 

 

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TLJ美人塾はかれこれ15年ほど続けていますが、

 

初めて体験コースというものを作りました。

 

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お会いできる日を楽しみにしております^^

 

 

 

 

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バストの大きさは遺伝的な要因が

 

半分ほど関与します。

 

心配な方はぜひ「貧乳危険度診断サイト(監修:Atsuya)

 

を行なってみてはいかがでしょうか?

 

→ http://www.skincare-univ.com/selfcheck/000099/

 

 

バストアップのためのエクササイズやトリートメントは、

 

私のパーソナルトレーニングやエステトリートメントで

 

指導しています。

 

 

セクシー女優、グラビアアイドル、風俗嬢など

 

体が商売道具の方たちへ指導歴は多数あり。

 

 

そして、バストアップ習慣と同じくらい

 

大事な習慣がこちら。↓

 

「乳がんのセルフチェック」。

 

 

 

 

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