女性専用パーソナルトレーニング TLJ -3ページ目

【重要】心の負担を軽くする方法

いつも笑顔で幸せそうにしている人でも、

意外とじっくり話すと

プライベートで大きなトラブルを抱えていたり、

波乱万丈な人生を歩んでいたりすることがよくあります。

ネガティブな時はどうしても

「なぜ自分だけがこんな目に・・」と思いがちですが、

実際は周りにいる大勢の人たちも

相当大変な目にあっています。　　

十人の友がいたら、

十人ともそれぞれが大きな苦労や修羅場を経験している。　

何もない人なんて存在しない。

もし精神的に辛くなった時は、

自分より何倍も苦労してきた人を思い出して、

「私の悩みなんて小さなもの！」

と思うと少しは気が楽になります。

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所属学会：日本性科学会　正会員
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【重要】あなたは今、毎日が充実していますか？

今年もあと二ヶ月で終わります。

2018年3月14日に発表された

【世界幸福度ランキング2018】がこちら↓

◆世界幸福度ランキング2018◆

第1位：フィンランド
第2位：ノルウェー
第3位：デンマーク
第4位：アイスランド
第5位：スイス
第6位：オランダ
第7位：カナダ
第8位：ニュージーランド
第9位：スウェーデン
第10位：オーストラリア
第11位：イスラエル
第12位：オーストリア
第13位：コスタリカ
第14位：アイルランド
第15位：ドイツ
第16位：ベルギー
第17位：ルクセンブルク
第18位：アメリカ合衆国
第19位：イギリス
第20位：アラブ首長国連邦
第21位：チェコ
第22位：マルタ共和国
第23位：フランス
第24位：メキシコ
第25位：チリ
第26位：台湾
第27位：パナマ
第28位：ブラジル
第29位：アルゼンチン
第30位：グアテマラ
第31位：ウルグアイ
第32位：カタール
第33位：サウジアラビア
第34位：シンガポール
第35位：マレーシア
第36位：スペイン
第37位：コロンビア
第38位：トリニダード・トバゴ
第39位：スロバキア
第40位：エルサルバドル
第41位：ニカラグア
第42位：ポーランド
第43位：バーレーン
第44位：ウズベキスタン
第45位：クウェート
第46位：タイ
第47位：イタリア
第48位：エクアドル
第49位：ベリーズ
第50位：リトアニア

あれ？　日本はどこかな？　

・・・

日本は・・・　54位でした！

＊過去の日本の順位

2012年　40位

2013年　43位

2015年　46位

2017年　51位　

年々順位を落としています・・。　

幸せを感じている日本人は、

実はあまり多くなさそうです。　

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【重要】災害時に役立つグッズとは？

静岡に住む生徒さん（職業：ヒーラー）から頂いたメッセージです。

「アツヤ先生、１２月後半に東京で大きな地震がくるかも。

出来るだけ東京を離れてください」

・・・　予言はあまり信じないタイプですが、

とりあえず九州に避難しようかな(^^;

＊＊＊＊＊

東日本大震災から8年。　

激しい揺れにより電柱は信じられないくらい左右に揺れ、

地面は波のように動いていたのを私は決して忘れない。

復興支援で運動指導を実施しに福島県を訪れ、

現地の人に被災地を案内されてことを

昨日のように覚えています。

東京消防庁によると、３０年以内に再び大きな

スーパーメガ地震が起こると発表しています。

再び大きな地震が起こった時は、

まず自分の身を守ることを一番に考えないといけません。　

自分自身の身の安全を確保した上で、

心と体力に余裕がある場合のみ人助けを行ないましょう。

「災害時に役に立つグッズ」をご紹介致します。

１．懐中電灯、ペンライト

２．食料品

３．ラップ

４．ビニール袋

５．小型ラジオ（ソーラー電池式）

６．トイレットペーパー

７．電池

８．ウエットティッシュ

９．軍手、手袋

１０．小銭

１１．使い捨てカイロ

１２．カセットコンロ

１３．下着

１４．薬

１５．紙コップ

１６．飲料水

１７．アルミ箔

１８．紙皿

１９．生理用品

２０．帽子

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【重要】ストレスがたまるとどうなるか？

国が進めているメンタルヘルス対策。　

厚生労働省が監修するストレスチェックに関して、

実は6割くらいの医者が「効果はない」と回答しているそうです。

試しに私もチェックを行なったみましたが・・。　

まあ、確かにアドバイスはざっくりしたものでした(^^;

でも、「ストレスがある！」という気づきにはなります。　

私は以前、大手フィットネスクラブのトレーナー／ヘルスカウンセラーとして、

企業にお勤めの方たちへ運動や食事の指導などを行なっていましたが、

ストレスフルな環境で心身ともに弱っている人たちは決して表情には出しません。

本気でストレスで悩んでいる人ほど顔には出さないものです。　

最近はメンタルヘルス対策の重要性を感じております。

★ＴＬＪ美人塾では、

あなたのストレスを医療用マシンで数値化し、

リーズナブルな価格で

自律神経のバランスを整える専門機関を紹介しています＾＾

ストレスケアは確実に効果のある方法で進めないと

意味はないですからね^^

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【重要】あなたはどちらのタイプ？

くしゃみ・鼻水の出る花粉症（アレルギー反応）ですが、

比較的「風邪を引きにくい人（免疫力が高い）」ほど

ひどい花粉症になっている・・・というデータがあるそうです。

つまり、花粉症の症状が全く出ない人ほど、

「免疫力が低く、風邪をよく引いているかも」ということ。

☆　花粉症だけど風邪を全く引かない

☆　花粉症じゃないけど頻繁に風邪を引く

あなたはどちらがいいですか（＾＾）？

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【重要】美しい人が共通する食べ方とは？

ＡさんとＢさんの身体つき、体型の違い、

お食事を取るスピードと関係するってご存知ですか？

例えば、目の前にトンカツ定食があります。　

Ａさんが定食を食べる時間は30分、

Ｂさんは5分です。　

さて、どちらが美しいボディラインを持っているでしょうか（＾＾）？

そう、答えはＡさんですよね♪

食べるスピードが早ければ早いほど血糖値は急激に上昇し、

体内のインシュリンは大量に分泌されます。

その結果、脂肪細胞は発達し、ボディラインが崩れてしまうのです。

ゆっくりよく噛んで食べる女性は美しい。

お友達とお食事に行った時、

こっそり食べるスピードと体型をチェックしてみるのも面白いですよ^^

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【重要】体験コースを導入しました

ＴＬＪ美人塾では

海外で指導していた国際パーソナルトレーナーによる

個別指導（＠新宿）を実施中。

日本は美容の知識を持たないパーソナルトレーナーが多すぎる。

詳細はこちら

お会いできる日を楽しみにしております^^

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【重要】貧乳危険度の診断をしてみませんか？

バストの大きさは遺伝的な要因が

半分ほど関与します。

心配な方はぜひ「貧乳危険度診断サイト（監修：Atsuya)」

を行なってみてはいかがでしょうか？

→　http://www.skincare-univ.com/selfcheck/000099/

バストアップのためのエクササイズやトリートメントは、

私のパーソナルトレーニングやエステトリートメントで

指導しています。

セクシー女優、グラビアアイドル、風俗嬢など

体が商売道具の方たちへ指導歴は多数あり。

そして、バストアップ習慣と同じくらい

大事な習慣がこちら。↓

「乳がんのセルフチェック」。

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【重要】綺麗になる近道とは？

あまり宣伝していませんが、

セクシー女優のような美しくて男性が好むボディラインを

追求した個人レッスンを

１５年ほど国内外で行なっています。

運動、エステ、栄養、ストレスケア、歩き方、パーソナルカラー診断など。

実際に人気セクシー女優や風俗嬢を多数育成し、

一般女性にも同じ指導を行なっております。

興味のある方は新宿で

パーソナルトレーニングやエステを実施していますので、

お気軽にお問い合せください。

お友達と一緒にグループレッスンもお引き受けします^^

詳しくはこちら　⇒　ＴＬＪ美人塾

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【号外】情報サイト「みっけStory」に特集記事掲載

意識の高いナイトワーク女子が読む情報サイト「みっけStory」。

このサイトは「記事のクオリティが高い！」と業界では高い評価を得ています。　女性編集長の細かな取材が素晴らしい！

光栄なことに、

なんと・・

私を特集して頂きました～～～～～～～～～！！！！

⇒　こちら　

とても嬉しいです＾＾

これからもナイトワーク系女子を応援・サポートしていきます。

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