「どうせ無理」って思っちゃうあなたへ 心のブレーキを外す3つの方法【YouTube動画】

新しいことに挑戦しようとするたびに、

 「きっと無理だ」

「どうせ私にはできない」

 そんなふうに自分を縛っていませんか？ 

この動画では、 

できないという思い込みを外し、

本来のあなたらしさを

取り戻すための3つのステップ

をお伝えします。 

「やってみたいけど怖い」 

「挑戦したいけど、誰かの声が頭をよぎる」 

そんなあなたにピッタリの

今日からできる心のリセット法が見つかりますよ！

おはようございます

あなたの最高の笑顔のための

処方箋をお伝えしています。

Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花です。

 

木曜９時〜YouTube 動画配信しました♪


本日のテーマは

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 【「どうせ無理」って思っちゃうあなたへ

　心のブレーキを外す3つの方法】

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ココをクリックしてね！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://youtu.be/-iHKQspv64k

あなたはどんな悩みを抱えていますか？

YouTubeコメント欄に質問や感想など書いてくださいね✨


ご質問には可能な限りお答えさせて頂きたいと思います✨


 

「ちゃんと関わってるのに、なぜか信頼されない」残念な理由

「家族のこと、

　ちゃんと考えてるつもりなのに…」
 

「ママ友にも気を遣ってるし、

　職場でもそれなりにがんばってる」
 

…なのに、なぜかうまく伝わらない。
気づけば、どこか

“わかってもらえない感じ”が残る…

そんなモヤモヤ、ありませんか？

がんばってるのに、うまくいかない。
やさしくしてるのに、距離を感じる。
 

本音で関わってるつもりなのに、

「なんとなく信頼されてない気がする」。

それって、あなたの努力不足でも
性格が悪いせいでもないんです。

実は、そこには見えない

“すれ違い”が

起きていることがあるんです。

■ そのすれ違いの正体は…

「自分への扱い」が

「他人からの扱われ方」に

　映っているということ。

たとえば…

● 寂しいのに「大丈夫」と

　笑ってごまかしていない？
 

● 「まぁいいか」と

　納得してないのに合わせていない？
 

● 頼まれて無理して引き受けたのに、

　感謝されないとイラッとしてしまう…

実はこれ、
【自分との信頼関係＝自己信頼】が

くずれかけているサイン。

「自分の気持ち」と

「ふるまい」がズレるほど、
周りからも“本当のあなた”が

見えづらくなってしまうんですよね…。

■ 本当に信頼される人って、どんな人？

スキルがある人？
いつも笑顔の人？
気が利く人？

もしかしたらそんな風に

頑張ってきた人ほど

真逆なことをしていたのかもしれません。

もし、あなたも

これらを頑張ってきているのに

なんだか報われないとしたら

”ちゃんと関わる”が

真逆だったのかも！？

と疑ってみて欲しいのです。

では、本当の信頼されるってどういうこと？

ちゃんと関わるってなに！？

と思われたあなたは、

それを学べる、

7月25日のコミュ講座で

一緒に学んでみませんか？

今回のテーマは
＼自分らしさを失わないまま／
無理しないのに魅力が伝わる！
“信頼される人”になる３つの内なるルール

▶「なんで私はちゃんとしてるのに、伝わらないんだろう？」
▶「がんばってるのに、なんで信頼されないんだろう？」
 

そんな疑問を感じたことのある方にこそ、

届いてほしい内容です。

あなたがもっと楽に、もっと自然に、
信頼されていく人になるための
“土台”を一緒に整えていきましょう。

この夏、がんばりすぎずに深くつながれる自分へ。
ご参加、お待ちしていますね。

つい空気を読んで疲れる…“いい人”をやめたいのにやめられない理由

「いいよ、大丈夫だよ」

「私がやっておくよ」
 

気づけばまた、

そう言っている自分がいる。

本当は疲れてるのに、
断るのがこわくて、
自分の気持ちを後回しにしてしまう。

周りからは

「しっかりしてるよね」

「頼りになる」と言われても、

心の中では、

「なんで私ばっかり…」と

モヤモヤしていたりしませんか。

…それでもやめられないのは、
「いい人をやめたら、

誰もそばにいてくれなくなるかもしれない」
そんな不安があるからなのです。

でも、本当に信頼される人って、
いつもニコニコ我慢してる人

という訳ではないんですよね。

むしろ、ちゃんと自分の考えを持って、
時には「NO」と言える人こそ、

まわりから信頼される。

反対に、あなたが大事な人が

心の中では「なんで私ばっかり…」と

人知れず苦しんでしまっていたのなら

それは誰も望まない

むしろ悲しいことだったりしますよね…。

そうやって空気を読むことは

あなたが子どもの頃から身につけた

処世術だったり

波風立てない方法だったのかも知れない。

だからね

何が守れていたのかな？

空気を読まないと何が起こりそうだったのかな？

と不安や恐れに寄り添ってあげながら

今からは違う選択もできる自分の心を

育てていってあげませんか？

“空気に縛られる”ところから

一歩抜け出したとき、
人との関係がぐっとラクになることを

体感していけると思いますよ。

あなたは、最近

「本当はイヤなのに」

やったこと、ありましたか？
 

どんなふうに気持ちを飲み込んでいましたか？

ぜひコメント欄にアウトプットしてみてね。

そして、そうした空気に縛られて

人間関係が苦しくなりがちなあなたの

一歩抜け出す時間になると思います。

こちらも合わせて読んでみて下さいね。

「繰り返す人間関係の悩み」がスルスル解けた日 〜心のオセロがひっくり返る瞬間〜

「ずっと同じことで悩んでしまう」
「何度も繰り返してしまう人間関係のパターンがある」

そのように悩んでいる方は

実はとてもたくさんいらっしゃいます。

でもそれは、

ただの“クセ”や“性格”ではなくて、
もっと奥深い、幼少期の経験や

心の守り方から来ていることが多いんです。

今回のBSコーチングアドバンスコース2日目では、

実習を通して
【質問で、心の奥の思いにそっと光を当てる】

という体験がいくつも起きました。

「ある特徴のある人にだけ、つい反応してしまう」
そんな悩みを持っていた受講生さんに、

何度も違う角度から質問を投げかけていくと…

「そういえば…」と、ぽつりと出てきたのは、
子どもの頃に身につけた

“わたしの当たり前”という思考のクセ。

その瞬間から、まるで
パタパタパタ…とオセロが裏返っていくように
これまでの自分の反応の意味が変わり、

現実の見え方がガラリと変わっていったんです。

この瞬間こそが、

コーチングの醍醐味。
 

「相手のための質問」が、

「その人の世界を変える問い」に変わる。
それを間近で見守ることができた、

感動の時間でした。

今回、アシスタントとしてサポートしてくれた

BSファシリテーターのれいかさんも、
自分の目の前で起きた“変化”に

こんなふうに綴ってくれています。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥‥∴‥∴‥∵‥∴‥

「思い込みは勘違いだったのかも！」

に気づくスピードが早くなった気がする！
視点を変えるって、すごい！！

「悩みの最初と最後では

相談者の表情が全然違って、

パッと笑顔になって…
 

チームビッグスマイルのビジョン

『人生の最低を、最高の笑顔に』が叶った瞬間でした！」
（※本文より抜粋）

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥‥∴‥∴‥∵‥∴‥

彼女の視点からのレポートもまた、

熱くて、あたたかくて、感動的です✨

ぜひ、こちらも合わせてお読みくださいね▼

夏のモヤモヤは笑って手放す！自分も家族も大事にできるヒント集

今月から隔週になった「mamaコミュ部活レポ」ですが、
そのぶん濃い内容をギュッと詰め込んでお届けします！



今回のテーマは【夏のモヤモヤ対策】。
つい自分を後回しにしてしまうママが、
「本当の願い」に気づいたり、
「できない私」を責めずに笑えたりする時間が
たくさん流れていました。



才能発掘ゲームで盛り上がったり、
「ちゃんとしなきゃ」を手放して
心がふっと軽くなったり、
『私なりの応援の形』を見つけたり…。




夏休みのご飯問題にも、
アイデアと安心を持ち寄って、
自分を責めない・追い詰めない、
あったかい朝の時間が流れていました✨

こんばんは！
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を

お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰

公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。

【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】

内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題

リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動

一挙にご紹介

おしゃべり部

テーマ
「あなたの中に隠れてる?!～才能発掘ゲーム～」

そろそろ夏休み‥
子どもを丸ごと認めるには
まずは自分から！ということで
才能発掘ゲームなるものをして
皆でワイワイ楽しむ時間になったよ

夢グループ限定
ステップアップミーティング

テーマ
「もしやあなたも応援アレルギー？？
あなたらしい無理のない応援をみつけていくよー！」

応援できないと思う気持ちの中にある
ベキネバというルールや
本当はこうしたいと思っている
自分なりの応援の形を見つける時間になったよ

夢グループ村長さやかの開催レポ♪

『【夢を叶える・夢グループ】「応援」とは、　”どうするべき”　だと思っていますか？』

 

手と手をむす部

テーマ
「ちゃんとしなきゃを手放す夏」

やらなくてはいけない！と思っているものを

皆で書き出しながら

自分は本当はどうしたいのかを見つけ

心を緩める時間になったよ

ゆみ部長の開催レポ♪

『ちゃんとしなきゃ！を手放してママも楽しむ夏』

食と心と体をつなぐコネクティ部

テーマ
「～夏休みご飯手帳づくり。備えておくと安心できるもの～」

夏休みになるとママの心を悩ませるのが
毎日のご飯づくり。
皆で一緒にアイデアを出し合って
楽しく乗り切る安心手帳を作る時間になったよ

さとこ部長の開催レポ♪

『夏の“ごはんストレス”に、気楽な作戦を立ててみた【mamaコミュ】』

毎週様々な角度から、ママ達の心を緩めたり、
ワクワクを感じられたりと、
満たしてくれる部活動が開催されます

あなたもみんなと一緒に子育ても、

女性としての自分の時間を楽しみませんか？



部長さんたちのブログに飛んで

ぜひ読んでみてくださいね

 

 

【繋がる！話せる！笑ける！mamaコミュ！】

≫詳細はこちらのページへ！