夫と一緒にいるのに孤独を感じるあなたへ…「離れたい」気持ちの奥にある本音

週末が終わり

日常に戻ると

夫は会社へ行き

やっと一人になれる

やっと自分に戻れる

そんな感覚になって

どこかホッとしていませんか？

夫が大事なのは変わらない

だけど

なんだかずっと一緒にいると

苦しくなってしまっているのなら

一緒にいても会話が減ったり

一緒にいても相手に合わせすぎたりして

やがて

心の奥底で

「この先ずっとこの人と一緒にいていいの？」

そんな疑問が湧いているかもしれませんね。

夫と一緒にいてもどこか孤独

夫と一緒にいる方が苦しい

そうお悩みを話してくださる女性は

多いのです。

だから、こちらの私の著書

『子育ての孤独にさよなら〜ぼっちママ相談室〜』

でも一番多くのページ数を使って

夫との問題を取り扱っているんですね。

一緒にいて

合わせすぎたり

なぜか戦ってしまって喧嘩が絶えなかったり

本来の自分らしくいられないと

一緒にいたくない

一緒にいない方が幸せなのでは？

と思ってしまうのも自然のことなのです。

けれど、今という一瞬だけを見ると

離れれば楽かもしれないけれど

長期的に考えてみると

子どもが巣立った後

二人きりの生活になったらどうなるの？とか

熟年離婚が増えているけれど

本当に一人きりの生活になったら

それはそれで不安だなとか

今という短期的にみた

”夫と離れておこう”

という対処法は

長くは続かないことも

薄々気づいているのかもしれませんね。

長期的に

自分も安心して

夫とも子どもともいられるには

気づいた今、

夫との関係を見直すタイミングではないでしょか？

なんとか夫と距離を取るという心の守り方で

今という時を乗り越えているあなたへ。

あなたの心の守り方

あなたの未来の守り方

あなたの家族の守り方は、

それだけではないんです。

一緒にいても

幸せになってもいい

一緒にいるからこそ

安心してもいい

そんな未来を叶えてもいいのだと

まずは自分に許可をしてあげませんか？

「一緒にいても苦しい」
「離れた方が楽かもしれない」

そんな心のサインは、
“終わり”ではなく“見直しのタイミング”。

あなたの中にある
「本当はどうなりたい？」という小さな声に
もう一度耳を傾けてみませんか？

今月の【ぼっちママワークショップ＆ランチ会】では、
夫婦・子育て・人間関係に疲れた女性が
安心して「自分らしく人と関われる心」を

取り戻す時間をお届けします。

詳細はこちらの画像をタップしてくださいね。

↓↓↓↓↓

運動会のたびに孤独を感じてしまうあなたへ

 

運動会や参観日など、

ママたちが集まる行事のたびに
心がざわついてしまうこと、ありませんか？

「みんな仲良くしてるのに、

　私だけ浮いてる気がする…」

「あのママも小学校からのはずなのに

　あっちこっちで知り合いいるんだな…」

 「あのママ、私には真顔で挨拶したのに

　あのママにはあんなに笑顔で挨拶するんだな… 」

「私なんて誰からも必要とされないんだ

　誰からも求められてないんだ

　いてもいなくてもいい存在なんだ…」

そんなふうに孤独を感じてしまうのは、
決してあなただけではないんですよ＾＾

運動会の日、帰宅後に

イライラして子どもに当たってしまったり、
落ち込んでふて寝してしまったり…。

けれどその“ふて寝”の裏には、
「本当は仲良くしたい」

「本当は認められたい」
という温かい願いが隠れているんですよね。

「拗ねる」という感情は、
本当の望みと現実のギャップを教えてくれるサイン。

責める必要はなくて、
むしろ“自分の中の本音”を

見つけるチャンスなんです。

たとえば、
「本当は誰かと笑い合いたい」
「安心して弱音を出したい」
そんな思いを認めることで、
心は少しずつ前に進み出せますよ。

あなたも、今

どんな“拗ね”の裏に望みがありますか？

札幌市内18ヶ所の児童館や支援センターへ

寄贈した功績を認められて

11月10日、札幌市長から 
感謝状をいただけることになりました。 
 

そんなご縁が広がった北海道の地で

さらにこの本の内容を直接お届けしたいなと思って

翌日の11月11日の縁起の良い日に

札幌市内で

「ぼっちママワークショップ＆ランチ会」

を開催することになりました！！

★★★★★★ 詳細 ★★★★★★ 

・ワークショップのみ（無料／要書籍持参） 
・ワークショップ＋ランチ会（¥3,300） 

時間：11:00～12:30 ワークショップ 
　　　13:00～15:00 ランチ会 

場所：札幌駅徒歩1分の会場 

★★★★★★★★★★★★★★★ 

ぼっちママ相談室のワークショップ＆ランチ会では、
そんな心の小さな声を

安心して話せる時間を用意しています。

10月7日23時59分で締切です！

私のこちらのメルマガより

ご登録の上お申し込みくださいね♪

福田とも花『『言う事を聞かない子どもが一瞬で笑顔になる！5日間メール講座』のご案内♪』

「また怒っちゃった」…そんな私を整えるヒント集

「わかってるのに、

　また怒っちゃった…」
 

「傷つけるつもりなかったのに、

　言いすぎちゃった」

子育てやパートナーとの関係で、

そんな“心のすれ違い”を感じた時。

日常に埋もれがちな

“本当の気持ち”を
優しく言葉にする時間

自分のことは

後回しになりがちなママたちも、

安心して、自分の想いに向き合える。


誰かに話すほどじゃないけど、
ちょっと気になってた…そんな気持ちも、
ここでなら安心して
見つめられるかもしれません

おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を

お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰

公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。

【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】

内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題

リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
会員さんによる部活動

今週も、あちこちで

「そうそう！」「私もそうだった！」

の声が溢れました。

 

それぞれの部活での気づきを、

ぜひのぞいてみてください

mamaコミュ！講座
振り返りお話会

テーマ
「傷つきっぱなし女子が
　心のクッション言葉を見つける会」

mamaコミュ！8月講座の
ワークをひとつ抜き出して
皆で傷つかずに受け止める練習に
取り組む時間になったよ

なつファシリテーターの開催レポ♪

『子どものYouTube時間に口出しされたとき、どう伝える？』

mieファシリテーターの開催レポ♪

『子育てで傷つきやすいママへ。心を守る”４つの視点”』

手と手をむす部

テーマ
「言葉を飲み込んでしまうあなたが
ちょっとしたことを
聞ける勇気を育む30分」

聞きたいことがあるのに
飲み込んでしまって結局聞けない…
そこにある自分への思い込みに

気付ける時間なったよ



ゆみ部長の開催レポ♪

『モヤモヤが溜まる前に…心に素直になれる30分！』

 

隠れた自分リサーチ部

テーマ
「私のせい…が止まらない時の、私の労わり方」

気づくと、なんでも“私のせい”に
結びつけて自己否定ループにハマってしまう‥
そんな心の癖に皆で向き合う時間になったよ

えり部長の開催レポ♪

『私のせい？から“こんな私おもしろい”に！自己否定ループを抜ける私の労わり方』

 

毎週様々な角度から、ママ達の心を緩めたり、
ワクワクを感じられたりと、
満たしてくれる部活動が開催されます

あなたもみんなと一緒に子育ても、

女性としての自分の時間を楽しみませんか？



部長さんたちのブログに飛んで

ぜひ読んでみてくださいね

 

 

【登録者7000名以上！
福田とも花YouTubeチャンネル】
 

とも花のYouTubeチャンネルでも
怒りについてお伝えしています

少しでも心が和らぐ時間が増えますように

頑張ることに疲れたあなたへ…限界の時に必要な１つのこと【YouTube動画】

「もう頑張れない…」 

そんなふうに感じる瞬間はありませんか？ 

・やる気が出ないのに無理に動いてしまう 

・イライラや不眠が続いている 

・「頑張れない自分」を責めてしまう

 気づかないうちに、

心と体が限界のサインを

出しているかもしれません。 

今回の動画では、 

なぜ私たちは“頑張り続けてしまうのか”、 

そして限界を迎える前に

どうすれば抜け出せるのかをお話しします。

「頑張らなきゃ」と思ってきたあなたに、 

きっと新しい視点とヒントが見つかるはず＾＾

最後に簡単なアウトプットの問いかけも

ご用意しています。 

コメント欄に言葉を残して、

あなた自身を整理してみてくださいね。
 

おはようございます

あなたの最高の笑顔のための

処方箋をお伝えしています。

Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花です。

 

木曜９時〜YouTube 動画配信しました♪


本日のテーマは

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 【頑張ることに疲れたあなたへ…

　限界の時に必要な１つのこと】

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ココをクリックしてね！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://youtu.be/9kc1FGxldKI

あなたはどんな悩みを抱えていますか？

YouTubeコメント欄に質問や感想など書いてくださいね✨


ご質問には可能な限りお答えさせて頂きたいと思います✨


 

家事を手伝ってるのに妻にイライラ…夫婦の信頼関係を守るには？

子育てや家事に一生懸命取り組んでいるのに、

なぜか夫婦関係がギクシャクしてしまう…。
 

「こんなにやっているのに、

どうして分かってくれないの？」
 

そんな思いを抱えたことはありませんか？

先日の「アンガーマネジメントオンライン講座」で、

30代のパパさんからこんな声をいただきました。

実はここに、

多くの家庭で共通する落とし穴があります。

それは「自分が我慢するか、相手に我慢させるか」

という二択に陥ってしまうこと。

外では相手に合わせて我慢し、

家でその反動をパートナーや子どもにぶつけてしまう。

逆に、夫が会社で我慢を積み重ね、

家庭で妻や子に当たってしまうケースもあります。

けれど、イライラをぶつけられた側は

本当に心から許しているわけではなかったりしますよね…。

表面上は従っていても、

心の奥では信頼が少しずつ削られていくこともあるから。

では、どうすれば二択のループから抜け出せるのでしょうか。
まずは自分にこんな風に問いかけてみて。

• 我慢しなかったら、何が起こるのが怖いのか？

• 本音を伝えたら、嫌われると思っていないか？

こうした思い込みが

“我慢か爆発か”を

選ばせている原因だったのですね。

夫婦関係を守るためには、

我慢でも爆発でもなく、

小さくても

「本音を伝え直す」ことの積み重ねが大切。

大切な人との絆を壊さないために、

今からできる一歩を踏み出してみませんか＾＾