「ママ友の輪に入るのが怖い」
「関わると気をつかいすぎて疲れる」
「距離を置きたいけど、避けると孤立しそう」
そんな“人付き合いの怖さ”を
あなたも抱えていませんか？
実は、怖がりさんほど
【一番怖い方法】を
選んでしまう傾向があるのです…。
それが
「〇〇る」「〇〇で止まる」 「〇〇頑張る」
という3つのパターン！！！
この動画では、
・なぜ人付き合いが怖いまま変わらないのか
・“怖い方法”を無意識に選んでしまう理由
・今日から抜け出せる選択の切り替え方 を、
実例を交えてお話しします。
繰り返し見ることで、
「怖さ」に飲み込まれるのではなく、
「安心して関われる自分」に
少しずつ戻っていきますよ＾＾
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【
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「なんであんなこと言うの？」
「私、大切にされてないのかな？」
そんなふうに傷ついたり、
怒りが湧いたりする瞬間はありませんか。
でもその「怒り」や「傷つき」は、
もしかすると
“愛されている証拠”かもしれません。
この動画では、
・「大切にされるとは何か？」を具体的に分解する方法
・思い込みフィルターの仕組み
・“怒らなくても傷つかなくてもいい理由”
を日常の実例とともにお話ししています。
繰り返し見ることで、
「怒るところ」ではなく
「受け取るところ」が見えてきますよ＾＾
あなたの怒りや傷つきが
静かな穏やかさを取り戻せますように。
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【「なんでわかってくれない！」
と思うほど苦しくなる…
そんな怒りがスッとおさまる方法】
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グループLINEに既読がつくのを見て、
「私だけ返信してない…」とソワソワ。
みんなが仲良くしているのを見て、
「置いていかれてるのかも」と胸がザワザワ。
ママ友関係、
気を使いすぎて疲れてしまうこと、
ありませんか？
「嫌われたくない」
「悪く思われたくない」
「浮いた人と思われたくない」
そんな思いが強いと、
自分の本音よりも
“周りに合わせる”ことが
優先になってしまいますよね。
でもね、
この「嫌われたくない」という気持ちは、
実はとても優しい心から生まれているんです。
それは、
人と平和に関わりたい
という願いの裏返し。
ただ、その優しさが行きすぎると、
「自分を抑える」ことが当たり前になって、
本当の自分を出すのが怖くなってしまうから。
人との関係は、
“距離の取り方”がわからなくなると
一気に苦しくなってしまいますよね。
・誘われたら断れない
・グループに入れないと孤立しそう
・本音を言ったら空気が悪くなりそう
そんなふうに感じる時、
心は常に“緊張モード”でいます。
周りの反応を見てばかりで、
「自分がどうしたいか」を
感じる余裕が
なくなってしまうのです。
でも本当は、
“合わせなくてもつながれる”関係を
求めていたり、
“無理しなくても大丈夫”と
安心できる場所を
探しているのだと思うんです。
だから、まずは自分にこう聞いてみて。
「私は何を我慢しているんだろう？」
この一問が、
心の緊張をゆるめてくれる第一歩になります。
無理して笑うより、
素の自分で笑える関係をひとつでも増やせたら…
きっと世界の見え方が変わっていきますよね。
そんな素の自分を取り戻して
安心の人間関係を築くヒントを、
こちらのワークショップでも
一緒に探っていきます。
ご自宅からオンラインでご参加いただけますので、
ご自身のペースで学びたい方はよかったら
受け取ってくださいね。
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「変わりたいけど、また失敗するのが怖い」
「頑張っても、どうせ同じだろうな」
そんなふうに感じてしまうこと、
ありますよね。
でも実は、その“怖さ”こそ、
あなたの中の
希望を教えてくれているのです。
怖くなるのは、
「本当はうまくいかせたい」
「ちゃんと幸せになりたい」
という願いがアルからです。
つまり、
「もう変わらなくていいや」
と感じる時期を抜けて、
“変わりたい”と感じられている時点で、
あなたの心はすでに前を向いているんです。
大切なのは、
怖さを消そうとしないこと。
「それだけ本気で生きたいんだね」
と、自分の気持ちを
受け止めてあげてくださいね。
怖さはあなたを止める壁ではなく、
未来へのドアノブのようなもの。
ゆっくりでいいから、
その手を少しずつ伸ばしていけば大丈夫。
怖さの奥にある「願い」に、
今日少しでも気づけますように。
【ぼっちママ相談室ワークショップ】
“わかってもらえない孤独”の中で
頑張ってきたあなたへ。
「分かってもらえた」体験を通して、
また人とつながる勇気を思い出す時間になります。
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「やらなきゃと思ってるのに動けない…」
「気持ちはあるのに、やる気が出ない」
そんな自分にイライラしていませんか？
でも実は、行動できないのは
“怠けている”からではなく、
心の防衛反応が働いていること
が原因なのです。
人の心は、危険を感じると
「現状維持」を選びます。
たとえば、
・頑張ったのに報われなかった過去がある
・人に期待して裏切られた経験がある
・行動した結果、傷ついたことがある
そんな記憶があると、
無意識のうちに
「もうあんな思いはしたくない」
と心がストップをかけてしまうのです…。
でも、それは「弱さ」ではなく
「心があなたを守っている証拠」。
だから、動けない自分を責めるよりも、
「怖かったんだね」
「もう一度やるのが不安なんだね」
と、自分に優しく声をかけてあげることが
大切なのですね。
止まっている時間は、
次に進むために
自分に確認している準備期間。
焦らなくても大丈夫。
不安や怖さに寄り添ってあげた上で
「そんなに怖かったのに
やろうと思ったのはどうしてだったの？」
と優しく聞いてみて。
恐れから自分を守ろうと必死だった心に
あなたが希望を感じて
可能性を信じたから一歩動けた
あなたに気づくかもしれません。
そうやって
一歩一歩、
自分の可能性を信じたあなたに気づけると
恐れから希望や願いに従って動き始める自分が
現れ始めますよ＾＾
「恐れを避ける自分」から
「希望や可能性を信じて動き始める自分」へと
一緒に一歩一歩、
そんな自分を見つけてあげていきましょう。
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