ママ友に疲れてしまうのは、実は人間関係が苦手だからではなかった！？

ママ友づきあいがしんどい
気を遣いすぎて帰宅後ぐったり
仲良くしたい気持ちはあるのに、距離がつかめない…

多くの方が

「私がコミュ障だからなのかな」
と自分を責めるのですが、
実はそうではないのです。

ママ友との関係は
【大人になってから出会う“新しい集団”】

お互いの価値観も、

子どものタイプも、
背景もまったく違う中で関わるため、
むしろ疲れて当然だったんですよね。

特に、
・幼少期から空気を読み続けてきた
・嫌われないように振る舞うことが習慣
・自分の気持ちを抑えてきた

そんな人は、無意識に「頑張りすぎ」て、
気づくと心も体もパンパンに

なってしまいますよね…。

ママ友に疲れるのは、
人付き合いが苦手だからではなく、
【安心できる関係の経験が少ないだけ】

だったのです。

あなたは人を恐れるあまり

人を避けてきて

人と関わる機会自体がそもそも少なくて

何を喋ったらいいのか？

どんな距離感で関わったらいいのか？

まだ経験値が少ないから

分からなかったりしませんか＾＾？

距離感は“才能”

ではなく

“練習で育つもの”。
 

それならば

才能がないんだとか

自分の性格がダメなんだなどと

諦めなくていいんです。

少しずつ、
「無理しない」選択を重ねていけると
あなたらしい関係の築き方が

見えてきますよ。

※熊本ランチ会では、
気取らず・飾らず・ゆるやかに話せる場として
安心の距離感を大事にしています。
必要な方だけ、そっと見てみてくださいね。

 

【九州熊本お茶（アフタヌーンティ）会】 




「私ってコミュ障かも？」

「人が苦手と思うけど本当は仲良くなりたい！」

自分を諦めたくない方のための小さな”はじめの一歩”

一緒にこちらで踏み出してみませんか？

日程：12月4日（木）
時間：14:00〜16:00 
場所：JR熊本駅のすぐそばのカフェにて

↓↓アフタヌーン会詳細はこちらをタップ↓↓

母の言葉が頭から離れない… “共依存の鎖”をゆるめて、自分の人生を取り戻す方法

いい人でいなきゃ、嫌われちゃいけない…
そんな生き方から抜け出せなくて

苦しい想いをしていませんか？

もしかしたらそれ、

母親の価値観を“自分のもの”だと

思い込んでいることが原因かもしれません。

今日、インスタグラムで

コラボライブをさせてもらう

BSファシリテーターのゆみさんも

母の許可がないと進学も就職も決められず、
違う意見の友だちが怖くて距離を置き、
ママ友の輪にも入れず不眠になってしまうほど、
【人との距離感】が分からずに

生きづらさを抱えていたのですね…。

でも、自分と向き合う中で
あることに気づいた時、

大きく世界が変わり始めたのだとか。

今では、子どもが泣く姿にも

心から寄り添えるようになって、
【境界線】を持ちながら

人とつながれるようになり、
“私の人生を生きていい”と

自分に許可を出せているそうです。

12月2日本日12時〜のインスタライブでは、
彼女自身の経験と
母娘関係・人間関係・自己決定の専門的な観点から
「どうやって変わったのか？」をお聞きしたいと思います。

こちらのとも花のインスタから

時間になったらご参加くださいね！

ライブ中にコメントしていただくことで

あなたも一緒に深めていきましょう。

Login • Instagram

子どもの“行き渋り”はママのせいじゃない。 その裏側にある心の仕組み

朝になると急に泣き出したり、
園の玄関で固まって動けなくなる。

「昨日まで元気だったのにどうして？」
「私の関わり方が悪かったのかな…」

そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？

でも実は、行き渋りは
ママの失敗ではなく
不安をどう乗り越えたらいいのか

分からない状態の精一杯の表現

なのかもしれません。

子どもは、心が不安定になると
“安心できる大人”に

しがみつくことで

自分を守ろうとします。
 

特に幼稚園や保育園のように、
「知らない世界に入る場」

ではなおさら。

本来、子どもは安心できる大人が身近にいるほど
ストレスが軽減し、

早く心を立て直せると言われているんですね。

だから、“ママひとり”が悪いのではなく、
子どもが新しい世界に向かうために必要な

心の準備をしようとしている途中経過

だったりします。

そして、そんな時、

ママ自身も不安を抱えているけれど

自分一人でなんとかしようとしたり、

自分を責めることで

不安な気持ちを閉じ込めてしまうことがあります。

でもね、ママの不安への対処法は

お子さんにも伝わったりするのです。

背中を見ていたりするのです。

お子さんの不安だけを取り除こうと

一生懸命になるのもママの愛情ですが、

その前にあなた自身の不安を

和らげてあげる行動にも

目を向けてあげて欲しいのです。

和らげるどころか
自分を責めてますます不安を

大きく増長してしまっているのなら

「私が悪かったわけじゃないのかもしれない」
と、あなたを悪者にするのではなく、

あなたを大事にしてあげる方向を探してみませんか？

子どもの行き渋りは、
あなたの愛情の証であり
不安と安心のバランスを探している

途中経過の段階。

ひとりで抱え込まず、

必要な時は周りに頼ってくださいね。

※幼稚園講演会では、
子どもの不安の正体／行き渋りの仕組み／怒りのメカニズムなど、
明日からの子育てにすぐ役立つヒントをお伝えします。
無理のない範囲で、お越しくださいね。

【益城幼稚園後援】 

イヤイヤ・癇癪・行き渋りに動じない 

 “折れない心”の育て方
～毎日のイライラが軽くなる、心のつきあい方

アンガーマネジメント講座～

12月4日（木）9:30 ~ 12:30

益城町地域共生センターカタル

参加費無料

（お子さんが大きくなった方も、

お子さんがいらっしゃらない方にも

必要な気づきが得られる時間になりますよ）

↓↓詳細はこちらの画像をタップ↓↓

冷め切った夫婦関係は、 ここを見直そう。

「夫が何もしてくれない」
「話しても噛みあわない」
「空気が重くてしんどい」

そんなお声をよく耳にします。

でも実は、
夫婦関係の摩擦の多くは
【子育てが始まったから生まれた問題】ではなく、

もともとあった感情のズレが
“育児という大きなストレス”

をきっかけにして表に出てきた状態なんです。

例えば、

・私ばっかり頑張ってる
・大切にされていない感じがする
・察してほしいのに伝わらない
・本音を言っても届かない気がする

そんな思いが溜まっていくと、
怒り・無関心・諦め

として現れます。

でもその奥には必ず
【本当はわかってほしい】

【認めてほしい】
という願いが存在します。

夫婦関係がほんの少し整うと、
子どもの癇癪や行き渋りが

連動して落ち着くケースも
実はとても多いのです。

夫婦は“チーム”。

だけど、チームだからこそ
すれ違う時もありますよね。

まずは、
「私はこんなにも頑張ってきたんだな」と
あなた自身の努力を認めてあげてみませんか？

そこから、ゆっくり

一緒に進んでいきましょう。

熊本ランチ会では、
夫婦の「ズレ」がどこで生まれ、

どう整えていけるのか
今まで気づけなかった視点が見つかる時間も

予定しています。

必要な方はそっとご参加くださいね。

 

【九州熊本お茶（アフタヌーンティ）会】 




「私ってコミュ障かも？」

「人が苦手と思うけど本当は仲良くなりたい！」

自分を諦めたくない方のための小さな”はじめの一歩”

一緒にこちらで踏み出してみませんか？

日程：12月4日（木）
時間：14:00〜16:00 
場所：JR熊本駅のすぐそばのカフェにて

↓↓アフタヌーン会詳細はこちらをタップ↓↓

イライラも孤独も不登校も…「本音」に戻ると関係が変わる

頑張っているのに、
なんだか心がザワつく。




人との距離感、

家族との関わり、

自分の正しさ、

孤独感。
 

出来事は違っても、

しんどさの根っこが同じことって、

ありますよね。





そんなときに力になるのが、

テーマを一つに絞って、

少人数で言葉にしていく

対話の時間です。
 

そこでは、

誰かに答えをもらうのではなく、
 

「見方が変わった」
「本音に気づけた」
「自分を責める前に立ち止まれた」
 

そんな転換のヒントが、

自然と生まれていきます。




今日は、視点のヒントに
出会える時間をお届けします



あなたの毎日が、

少しでもラクになりますように。

おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を

お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰

公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。

【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】

内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題

リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動

一挙にご紹介

チーム凸凹

テーマ
「理想の関係になるために、
腹が立つけど良しにできること見つけよう」

我が子を通して感じるイライラやもやもやから
理想の親子関係は
自分は本当はこうしたいという本音を
見つける時間になったよ





えり部長の開催レポ♪

『理想の関係になるために　ハラたつけど良しにできること見つけよう』

ほっとできるココロのおうち部

テーマ
「ボッチとバレるのが怖い！！
〜ひとりの私もまるごと受けとめる時間〜」

ぼっちになっていることが
周りにばれてしまうのが怖い‥と思った過去を
ワークを通して
自分の本音に気付く時間になったよ

 

mamaコミュ！歩き方説明会

mamaコミュ！で
少人数で話せる安心の空間
今回もとっても温かい時間になったよ

 

食と心と体をつなぐコネクティ部

テーマ
「そこに愛はあるだろう」

ご飯は手作りかお惣菜か
そこにはどんな愛情があるのか
皆で語り合う時間になったよ

さとこ部長の開催レポ♪

『相手が「正解」に見える時 自分の「答え」に自信を持つために』

 

不登校あったかい輪ぁ部

テーマ
「子供のちょっと困る行動を
視点を変えて、
「いい意味ですごい！！」に
変えてみよう」

村民Kさんをゲストにお迎えして
悪化していた親子関係の
立て直し方について話してくれ
皆でワークを通して我が子の
いい意味ですごいを
感じられる時間になったよ

なつ部長の開催レポ♪

『やらない子 vs.やらせたい私、そこで見えた意外な答え』

手と手をむす部

テーマ
「家族に振り回されない「わたし」に戻る30分」

家族の体調不良や顔色など
つい振り回されているなと感じる時に
どんな備えが考えられるか
考える時間になったよ

 

毎週様々な角度から、ママ達の心を緩めたり、
ワクワクを感じられたりと、
満たしてくれる部活動が開催されます

あなたもみんなと一緒に子育ても、

女性としての自分の時間を楽しみませんか？



部長さんたちのブログに飛んで

ぜひ読んでみてくださいね

 

 

理由ははっきりしないのに
イライラする。
暮らしが変わって、
理想通りにいかなくなって、


「こんなはずじゃなかった」
と思う瞬間が増える。


そんなときに必要なのは、
反省会ではなく対話です。
話す・書く・問いかける。
そこで本音が見えてきます。

その入り口になる時間として、
「折れない心の育て方」講演会を
熊本で開催します。


九州にお住まいの方はぜひ。
お近くの方にも届きそうだなと思ったら、
そっと伝えていただけたら嬉しいです

↓↓

福田とも花『イライラ行き渋り癇癪…折れない心の育て方〜熊本講演会〜』

お会いできるのを楽しみにしています