他人の嫌なところがすぐに目についたり
怒りが爆発して逆ギレしてしまったり
仲良くなりたいと近付くのに結局人から離れようとする…
そんなあなたももししたら
傷つきやすい繊細さん
なのかもしれません。
表面に見える言動は
なんだか強そうに見れるけれど、
心の中はとても怖がっていたり
傷ついて怯えているんですよね…
人は心を守るとする防衛反応により
闘争逃走反応が起きるのです。
戦おうとしたり
逃げようとすることで
心を守る仕組み。
けれど、人と関わるたびに
結局いつものこの防衛反応が過剰に働くから
人との関係が続かなかったり、
人間関係がギクシャクしてしまうのです。
それって、
全然心を守れていないですよね…泣
だからこそ、
そんな繊細で傷つきやすい怖がりさんは、
今から守り方を変えていこう。
その心を守る方法を
2時間たっっっぷり
”やり方”とともに
実践しながら
”あり方の土台”から学んだのが
mamaコミュのこちらの講座です。
講座にご参加されたママコミュ村の村民さんの
気づきをこちらでもシェアさせて頂きますね。
普段から小さいことでいちいち傷ついて、
いつまでもうじうじ考えてしまうのがしんどいから
人が行動を変えるのは安心感があるとき、というところ。
つい正論で攻撃してしまいそうになるので、
まずは安心できるよう普段から
関係づくりをしていきたいと思った。
何か言われてすぐ「傷つけられた！」と
落ち込むのではなく、
”学んだ感情の取り扱い方”を使っていきたい。
自分がかなり人からの話を
被害的に受け取るということに気づけた。
その原因として、
自分の存在価値がグラグラなんだなと分かった。
繊細な自分を責めてしまっている人に、
傷つきっぱなしじゃなく成長できるチャンスに
変える方法が知れるよ、とおすすめしたい。
今日の内容ももっと早く知りたかった！
私にとって大事なテーマでした！
本当にありがとうございました。
Kさん
つい正論で攻撃してしまい、
人間関係がギクシャクしたり長続きしなかったり
何か言われてすぐ「傷つけられた！」と
落ち込むあなたへ。
「傷つきっぱなしじゃなく成長できるチャンスに
変える方法が知れるよ」
あなたも”安心感”をまずあなた自身に与えてあげる方法を
身につけながら
他人に対しても傷つきから心を守れる自分へと
練習していこう！
「そうは言っても
”安心感”て
簡単に手に入らないから困ってるんだ！」
という方も多いと思うのですね。
子どもの頃からたくさん傷ついてきて
早く変わりたい
傷つかない自分になりたいと
望むのも自然なことだと思うんです。
でも、そうやって今まで自分を焦らせてきて
次々にセミナーなどに駆け込んで
それでも変われなかったのなら、
その自分を焦らせる行動こそが
自分を傷つけているからなんです。
まずは”安心できるように”
あなたを大切に扱ってあげる練習を一緒に始めよう。
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