あなたも新しい人と関わる時や
何か新しいことを始めようとした時に
予期不安や恐れなどの
ネガティブな感情が湧き出てきませんか？
でもね…
そのネガティブな感情こそが
あなたを守ってくれているもの
なのです。
そこに気づいたら
どうするか？
そんな一歩が今までの
ネガティブに支配されていたパターンから
抜け出す一歩となるのです！
こんにちは
あなたの最高の笑顔のための
処方箋をお伝えしています。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師・心理カウンセラーコーチ
福田とも花です。
「どうせ嫌われるだろう」
「きっとうまく出来ないだろう」
そんなネガティブな不安や恐れを感じると
私たちは不快に感じますよね…
そして、それらを変えたいと
顕在意識では考える。
けれども、潜在意識の深い部分では
「どうせ嫌われるだろう」
「きっとうまく出来ないだろう」
と思っていた方が
安心だと誤認識してしまっているから
ネガティブ思考を手放せずに
繰り返しているのです。
だから、
本当にネガティブ思考から抜け出したかったら
そのネガティブ感情を抱えていることで
得られている安心や安全を
見つけて分かってあげる必要があるのです。
オンラインコミュニティmamaコミュの
Kさんは不安や恐れは嫌だなと感じながらも
頭の中がお花畑になってしまう方が怖い！
ということに気づかれたのですね。
気づいたらどうしたらいいか？
Kさんのアウトプットと
それに対して問いかけさせて頂いた
やり取りを一部シェアさせて頂きますね♪
とも花）
悲しい気持ちになること以上に
悲しい気持ちを感じる自分が嫌！
そんな自分弱い！
気にし過ぎで神経質！
そんな否定をして
自分で傷つけていたのかも知れないですね…
もう、今の大人のあなたなら、
自分の心の声を傾聴したり、
信頼している人に出して
傷の手当てを一緒にしたり、
さらに否定をして傷を深めずにリセットしたり、
沢山出来る事増えていることに
気づけるかもしれませんね！
ポジティブ感情を感じる、
脳内お花畑になることの方が
怖がっていた自分に気づいたら
こうやってリセットさせていきながら
不安や恐れで守らなくても大丈夫な自分を
手に入れていこうね！
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