「私最低だーー
なんであんな風にLINEしちゃったんだろーー
相手の言葉を悪く受け取るなんて最低最悪！
怒ったかも…嫌な気分にさせたかもーー」
やってしまった失態…
過ぎた事を
グルグルグルグル何度も回想しては
自分を責めたくなる事
ありませんか？
この苦しいグルグルから抜け出す為に
今すぐやるべき事とは何でしょうか…？
いい天気♪
おはようございます
あなたの最高の笑顔のための
処方箋をお伝えしています。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師・心理カウンセラーコーチ
福田とも花です。
質問させてください！
明日、近所の同じママさん達で
ランチに行くのですが、
何週間か前にグループLINEで日にちを決めるのに
やり取りをして、その時に、
一人の人が、私への優しさから
提案してくれたであろうことに対して、
遠回しにそれを否定するような
嫌みっぽい文を送ってしまった気がして、
相手にもそう聞こえちゃったかもと思い、
そのことで頭がグルグルしています。
私はそのLINEでの提案を、恐怖反射で
「私のことを考えてくれてない！」
みたいに一瞬受け取った自分もいて、
それが出ちゃって、
あとから考えて、
普通に優しさで言ってくれてるってわかるのに。
だー！私最低だ。
そんな風に思うなんて最低最悪。
怒ったかも。嫌な気分にさせたかも。
は？って思われたかも。
怖いー怖いよー、怒ってたらごめん。
嫌な思いさせてたらごめん。
こんな最低なやつで、ごめんなさい。
もう関わりたくないって思われてるかも。
「明日は予定組んじゃったからしょうがないけど、
これから先は関わらいでおこう」って
思われてるかも。
明日、まだ分からないのに
相手が怒ってるかもと勝手に引け目を感じて、
勝手にぎこちなくなったりする、
いつものパターンになりそう。
そして、今後も関わるのを怖がってしまい
ずっとぎこちない関係になってしまいそう。
そうなったら、また生きにくくなるな、
やだな。苦しいな。
ずっとこのモヤモヤに留まってて、
人間脳に到達しないので、
何かヒントをもらいたいです！
Yさん
オンラインコミュニティmamaコミュのYさん
グルグル苦しみから
ヘルプを出すという
今を変える行動を起こしてみれたのですね！
この後、続々とmamaコミュ仲間の皆さんから
それぞれの体験談や
心の仕組みからの応援メッセージなどなど
送られていて
LINEのママさんに
実際に今を変える行動を実践されていましたよ♪
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