「めんどくさい」「だるい」が口癖
何もやる気になれない
そんな時は
どうせ無理だろう…
きっと出来ないだろう…
そんな風に
無意識に自分を責めている時
自分を否定している時かも
知れません。
では、そんな苦しい状態から
どうしたら抜け出せるのか？
おはようございます
あなたの最高の笑顔のための
処方箋をお伝えしています。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師・心理カウンセラーコーチ
福田とも花です。
どうせ無理だろう…
きっと出来ないだろう…
そんな気持ちが渦巻く時は
過去の自分を悔いて
過去の自分だけが自分だと信じて
過去できなかったことは
未来もきっと出来ないだろうと信じて
自分から未来の可能性を取り上げている時
そして、その状態が
なんだか苦しい
なんだかしんどい
というのなら
その状態は
本来のあなたらしく生きていない
というサイン。
過去の生きづらさと言えば
次男の不登校。
ちょうど１年前くらいに始まって
どん底だったなぁ…
何度泣いたことか😭
まさかだったし、
思い通りに人並みにならない我が子が
不安で怖くて怖くて…
怖さと戦う１年だった。
そしてめちゃくちゃ自分の子育ての
反省会をして責めまくった。
不幸でしかないような気もして
毎日が灰色になった。
黒しか見えなかったんだよね。
でも、それがあったから
もう一度本気で
自分と向き合うきっかけを貰った。
mamaコミュで聞いてもらったり
温かさを感じながら向き合ってきて
徐々に私も次男も元気を取り戻してきたかな。
人の力を借りないと
無理だったと思う。
たくさんの人に助けてもらったおかげで
１年前と視野が雲泥の差✨
全然不幸じゃなんかじゃない😌
学校に行けるかどうかが
問題じゃなくなったんだよね。
次男が活き活きしてるか？
元気かどうか？に
フォーカスできるようになったんだよね。
産まれてくれてありがとう。
生きててくれるだけでいい。
この部分をほんと見失いがち。
元気なら大丈夫。なんとかなる。
エネルギー溜めたら
また動き出す時が必ず来ると思える。
色んな人生があっていい。
１年前はこんな思考になれると思えなかったーー
もう書ききれないくらいたーくさん、
今まで見えなかったものが見えた✨
苦しかったけど。
ピンチはチャンスの意味が
身をもってわかった感じがする。
まだこの先も私の知らない世界を
見せてくれるだろうから、
ハラハラドキドキで揺れるだろから怖いけど、
チャンスだと前よりは早く切り替えれる気がする。
ジャンプする時はもう目の前にきてるのかなぁ。
そうだといいなぁ。
Aさん
オンラインコミュニティmamaコミュのAさんの
一年前は出来なかったこと
今も「どうせ出来ない」「だって無理」と
思っておくことで
また挑戦してダメだった時に
再び傷ついたりガッカリすることから
心を守ろうとしているのかも知れないけれど
出来る様になりたいことを
早々に自分に諦めさせているその状態は
本当に自分を守れているのか？
本当に大事な人を守れているのか？
未来は過去の延長線ではないから。
自分だけは自分の可能性を
＋１センチでも信じて
前に進ませてあげるとしたら
何をしてあげたいですか？
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