三連休、家族とたくさんの時間を共にして
楽しかったーーー！！
という思い出になった方もいらっしゃれば
疲れたーーーー
やっと平日が始まってくれたーーーー
という方もいらっしゃるかも知れませんね。
あなたはどちらでしょうか！？
家族で出かけるとなると
子供の準備は全部ママが一人で抱えて
ママは自分の準備と
子供の準備と
家族の準備で
大忙し…
なのに夫からは
「準備が遅い！」
「出かける時間だぞ！」
などと急かされたり責められたりして
もう！やってられないーーーーー
そんな気持ちで月曜の朝を
迎えていないでしょうか
？
では、そんなにいっぱいいっぱいになるまで
一人で抱えなくてはいけなくなるのは
何故なのか？
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための
処方箋をお伝えしています。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ
福田とも花です。
一人で抱えてしまうのは・・・
夫に頼れないから
では、何故頼れないのか？というと
頼った時に助けて貰えないと
自分の存在価値まで否定してしまい
傷ついてしまうから
ではないでしょうか？
相手の言動を
自分の価値と結びつけてしまうと
相手をなんとしてでも
従わせようと
怒りでコントロールしたくなったり
はたまた最初から諦めて
頼らないを選ぶことで
傷つくことから守ろうとしていたり・・・。
いずれにしても問題の根本は
あなたがあなたの自己価値を
今回、このコーチングが必要だと思ったのは
負の感情を手放したいのに、
出来事を思い出しては
あれこれ考え続けるのをやめたいから。
コーチングを受けて
1番印象に残ってるのは、
「ダンナに精神的に頼る」という所…。
子どもの頃から頼み下手で、
断られることは、
自分の存在価値が
更に失くなるという恐れが
あったことまで振り返ることができた！
コーチングを受けて感じている変化は、
・ダンナとの関わりで
同じパターンを繰り返していることもあるが
見方に変化が出てきていること！
・自分が面白がりながらダンナとのエピソードを
話せる案件もあり
とも花さんの笑いが止まらない様子をみて、
深刻さから抜け出して、
軽やかになってきているから、
行動や見方に変化が現れているのかなと感じた！
・セッション中に
たくさんのフィードバックを受け取り、
それが糧となり、
次回へのミッション提供、
軽やかにチャレンジと繋がっています！
今回もありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします。
このセッションをオススメするとしたら
モヤモヤを抱えている方、
自分を責めがちな方、
変わりたいけれど変われないと思っている方。
Nさん
