「あの時、なんで
あんな事言ってしまったのだろう…」
「今日も子供に怒り過ぎて
イライラをぶつけてしまった…」
忘れたい、のに、忘れられない
子供の寝顔に毎晩謝って
夜中も眠れずグルグル後悔の念に苛まれる。
あれだけの時間とエネルギーを使って
自分を責めて戒めたはずなのに
また次の朝には同じことを繰り返す…
あなたもそんな苦しいグルグル思考に
陥っていませんか？
忘れたい時
忘れられない時は
どうしたらいいのか？
こんにちは
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
心理カウンセラー・コーチ
福田とも花です。
先日は毎月一度だけ開催される、
こちらの講座が無事に行われました！
どうして忘れられないの！？
サッサと次に進みたいのに！！
思考ではこんな小さいことを
いつまで考えてるの！？
忘れればいいって分かってる
のに
分かっている のと 出来る のは
大きな違い。
「出来ない」のには理由があってね。
①ただやり方を知らないだけ
②知っているけど実践していないだけ
③実践しているけど数が足りないだけ
あなたの場合はどれに当てはまりますか？
先日のmamaコミュの講座では
「忘れられない理由」について
脳科学や心理学の観点からの
①の知識を学ぶと共に
知ったはいいけれど
それを実践しないと
自分のモノにならないのでは
せっかく自己投資した
お金も時間もモッタイナイ！
から！
月に一回の講座を受けただけで終わり！
ではなく、
毎日のFacebookグループ内で
こちらのテーマについて
復習を繰り返して
自分の血となり肉となる様な仕組み、
つまり実践し続けられる様な
②と③の仕組みがあるんですね！
では、講座を受講されたことで
自分の心で感じて体感する！
ことで早速の気づきや変化を感じられたそうなので
こちらでもシェアさせて頂きますね！
【1番印象に残ってる内容は？】
忘れられないことを忘れるためにしっかり向き合う。
ここが1人では怖くて、
感情を感じ切るのが辛いから、
今回シェアタイムもたくさんとってもらって、
泣かせてもらった。
そこで「大切にしてほしい」
というワードがでてきて、
自分自身を大切にしてあげたいという
大きな気付きがあって、心が軽くなった。
【今回の講座をご自身に取り入れるなら？】
子供ファーストの残飯処理をたまにやめて、
自分ファーストの食べたいものを作って食べる！
【講座を受けてどんな変化がありましたか？】
2ヶ月ぶりでドキドキしていて、
人前で泣くのはやっぱり怖いけれど、
泣くことでスッキリした。
感情を感じることで、
受け止められることや
行動に移せることもたくさんあると感じました！
【この講座をオススメするなら？】
一人で抱え込んで、
大変なのに大丈夫と無理をして
頑張っているママさん
Kさん
夏休みだからママの涙を拭ってあげるお子ちゃんとの
とっても暖かいシーンもありました♡
＜認定講師さんのレポもご紹介♪＞
みほちん認定講師
Rie認定講師
あき認定講師
さとこ認定講師
ゆみ認定講師
郁子認定講師
あなたの忘れてしまいたい様な
記憶はなんですか？
それほど忘れられないのは
あなたにとって
どんな重要な人との問題だからだろう？
あなたにとって
グルグル進まない様にすることで
何から守ってくれているのだろう？
「忘れられない」
のには理由があるんです。
忘れられずにグルグルする自分を
責めなくていいんです。
あなたが置き去りにしている
まだ気づいていない感情
忘れたくない本当の思い
に気づいてあげるために
繰り返し思い出させてくれているのかも
しれませんよ＾＾
あなたも
一人で頑張ってきたけれど
変わらない現実があるのなら
＞ここが1人では怖くて、
＞感情を感じ切るのが辛いから、
＞今回シェアタイムもたくさんとってもらって、
＞泣かせてもらった。
＞自分自身を大切にしてあげたいという
＞大きな気付きがあって、心が軽くなった。
一人では怖くて向き合えて来なかった
自分自身の気持ちを
＞忘れられないことを忘れるためにしっかり向き合う。
一緒に見てあげませんか？
会員さん限定ページ内では
過去の講座がいつでも見放題です。
ご自宅にいながら心を整えて
新学期に備えませんか？
