ココロとカラダ両方からママも子どもも一緒に自己肯定感を上げていく。~Self Love Kids®・マタニティヨガ・産後ヨガ~SOULA’sblog -42ページ目

ココロとカラダ両方からママも子どもも一緒に自己肯定感を上げていく。~Self Love Kids®・マタニティヨガ・産後ヨガ~SOULA’sblog

Self Love Kids®~親子で育む自己肯定感~認定講師。
産前産後ヨガインストラクターとして活動中。転勤族・高齢出産の2児のママであり、前職理学療法士の私YUIが、子育てでストレスを抱えていたり、身体の不調を感じるママ達に向けての記事を綴っております。

 
 
 
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不安と孤独


 

 

前回に引き続き

コロナ禍にいける出産事情について書いていこうと思います。

(前回のブログはこちら➤「バースプランと産んでその後」

 

 

我が子と会える日を楽しみにしながら

どんな状況で我が子を産みたいかを考えるバースプラン。

 

 

 

夫に立ち会ってもらうことで

夫婦で我が子の誕生を迎えられる幸せな瞬間。

(その時の状況で

思い描いていた出産シーンというわけにはいかなくなることも

ありますが・・)

 

 

 



これは当たり前の事だったはず。

 



 

 

少し前までは。

 

 

 

 

 

でも

このコロナ禍において。



 

 

 

この立ち会い出産が叶えられないケースは増えています。

 

 



 

 

出産後の面会すらも制限されている状況もほとんど。

※その産院によって異なると思います。

 

 

 

 

そのうえ父親学級も開催されない。

 



 

 

だから、

夫側の出産後の妻に対する理解が乏しくなってしまい

(特に初産の場合にその傾向が強いようです)

 

 

 

 

 

退院後、本来であれば

いたわるべき妻の身体を

いたわれない夫も

悲しいかな増えているといいます。

 


 

 

 

出産した女性は

出産時だけつらい・痛いわけじゃないですよね。

 

 

 

出産後に続く苦しみがあります。

出産後のダメージは全治6ヶ月の大怪我にも匹敵するといいます。

 

 

 

それほどのダメージを抱えながらの授乳やおむつ替え。

 

 

 

 

 

出産直後から

こうやって頑張っている妻の姿。

 

 

 

 

面会が制限されていることで

これを知らない夫もいる。

 

 

 

 

 

だから

妻が退院して帰ってきたとき。

 

 

 

出産前と同じように妻は動ける

と勘違いしている夫も多いのだと。

※この夫側の理解不足ということについては、

 養成講座の先生が産婦人科医から聞いた話

 という事もあり、本当にこんな状況が起こっているのか信じられないし信じ難いし信じたくない。

 実際はどれほどの方々がこのような状況に直面したのかを知りたいです。

 

 

 

 

 

産後に起こるホルモンの変化で

ただでさえ

孤独感や不安感が強くなる時期。

 



 

 

ここで両親に助けを求められれば

まだ救われるのかもしれないけど

 

 

 

ご両親が県外にいる事で

手伝いに来てもらう事すらままならない。

 

 

 

 

 

これが

夫側の理解不足によって

更に追い込まれてしまう妻が増えている

という状況。

image

 

 

 

 


 

 

 

 

 

想像できますか?

この状況。

 

 

 

想像するだけでも

とてもつらく悲しい状況です。

 

 

 

 

 

産後の女性のほとんどが感じている

孤独と不安。

 

 

 

これを少しでも和らげる事が出来たら

産後うつになる可能性も下げられる。

 

 

 

その後に続くかもしれない最悪な状況を食い止めることができるかもしれない。

 

 



 

気にかける。


話を聞いてあげる。

 

 



 

これだけでも苦しんでいる誰かの救いになるかもしれない。

 

 



 

だから


自分の友達に

身近に

 

出産直後の女性がいたら

手を差し伸べてもらいたいなぁと思うのです。

 

 



 

 

私自身も

これから出産を控えている妊婦さんや

産後の状況に悩み苦しんでいる方々の

不安を和らげられるような活動をしていきたい。

 

 

 

 

 

今年はこの想いを軸に動いていく事になりそうです。

 

 



 

私が現在行っている

骨盤底筋リカバリーヨガ

この活動における重要なツールになること間違いなし!

 

 

 

 

 

産前と産後を完全に分けるのではなく

時には一緒にケアしていける

そんなことをやっていきたいなって思ってます。

 

 

 

 

 

そして最後に。

ここまでを読んでくださった下記の方にお願いです。

 

 

 

コロナ禍で出産された方、または出産予定の方。

 

 

 

コロナの影響により

貴女の出産事情に何が生じているのか、

産後どういった影響が出たか

 

 

 

体験談等をぜひ聞かせてください。

 

 

 

 

 

または現場で働かれている方

(看護師さんや、助産師さん、産婦人科医の方など)

 

 

 

実際に現場で何が起こっているのかを教えてもらえたら嬉しいです。

 

 

 

 

 

内容につきましては

・コメント欄

・DM(こちら

・LINE公式アカウント(こちら

からぜひお聞かせください。

 

 

 



よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以降は主宰するヨガレッスンについてのご案内です。

ぜひご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 







 

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 □ くしゃみした時に尿漏れ・・・
   でも、そのうち治るよね?
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当たり前の事だったはずが


 

 

3ヶ月ほど前になりますが

マタニティヨガインストラクターの資格を取得しました。

 

 

 

その際に書いたブログの続きをようやく更新。

(前回のブログはこちら➤「マタニティヨガTT修了!そしてこれから・・」

 

 

 

 

 

その養成講座の際にあった先生からのお話でショックだったこと。

 

 

 

それは

 

コロナ禍で産後うつになる女性が増えている

 

という事実。

image

 

 

 

 


要因の一つとして

 

バースプランが立てられない・叶わない

(立てても実際に叶えられない事が増えている)

 

ということがあるそうです。

 

 

 

バースプランとは

自分がどのように出産したいのか

の計画を立てる事。

 

 

 

陣痛が来た時にどうして欲しい

とか

こういうスタイルで分娩したい

などというもの。

 

 

 

立ち合い出産をする、しないも

このバースプランに含まれます。

 

 

 

 

 

私は特別こだわりはなかったんですが

 

立ち合い出産を希望する

 

これは唯一こだわった事でした。

 

 

 

なんでか。

 

 

 

やっぱり主人との2人の子供。

 

 

 

2人で産まれてくるところを見届けたかった

っていうことはもちろんなんだけど・・・

 

自分の産みの苦しみを主人にも知って欲しかった



 

 

 

 

 

だってだって

妊娠してから妻側のライフスタイルは一変。

 

 

 

お酒が呑めなくなったり

つわりで思うように動けなくなったり

仕事をセーブしなきゃいけなくなったり

趣味をやめなきゃいけなかったり。

 

中には

切迫早産などで

ベッド上での安静を強いられて

何もできなくなる人もいる。

 

 

 

 

 

でも。

夫側のライフスタイルはそう変わらず。

※あくまでもうちの場合のお話です。

 

 

 

職場の飲み会にも普通に参加するし

もちろんお酒もやめなければ

たばこもやめない。

 

趣味もやめない。

 

 

 

長男を妊娠した時

あまりにも不公平だと思って

主人にも

酒かたばこか趣味(パチンコ)を控えるよう訴えたけど

「いやだ」と一蹴されました。

※タバコとパチンコについては、現在はもうやめております

 

 

 

 

 

実母からは

「旦那さんにまでそれを強要するのはおかしい」

って非難されたけど

 

実際にそう感じてる人いないのかな?

 

私の心が狭すぎるだけ?

(だったら、お恥ずかしいとしか言いようがない・・・)

 

 

 

 

まぁ、そんなこともあり。

 

 

 

立ち合い出産は絶対

というバースプランを立てました。

 

 

 

 

結果的には

立ち合い出産が出来て

やっぱりよかったって思ってます。



 

 

 

2人で

子どもが産まれてくる瞬間を迎えられたし

ずっとそばに居てくれたおかげで

救われたし支えてもらった。

 

 

 

結構な難産にもなり

産後のダメージも大きかったので

出産後も入院中は主人がほとんど付きっ切りでサポートをしてくれました。

 

 

だから

退院後も

一緒に居る時間は

比較的サポートをしてくれていたと思います

(記憶はもうおぼろげですが・・・)

 

 

 

 

これって当たり前の事だったはず。

もちろん、その家庭によって状況はそれぞれ違いますが

 

 

 

 

でも

コロナ禍において

決してそれは当たり前の事ではなくなったようです。。。

 

 

 

 

 

長くなったので

続きはまた次回に。

※妊婦さんの不安を煽る内容となっているかもしれません。

 この内容については前回も含めいくつかに分けてupしていくので

 最後までご覧いただければ嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

この後は

ヨガレッスンについてのお知らせです。

お時間ある方はぜひ引き続きご覧ください♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 







 

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こんな時のためのオンラインなのです


 

 

2021年初のレッスンはオンラインレッスン。

 

 

 

慣れない事があり

肝心なところでハプニングが起こったりで

心臓バタバタのヒヤヒヤなレッスンに・・・💦

 

 

 

次回のレッスンからはこのハプニングは起こらないように準備していきますので!!!

 

 

 

さすがに休み明け。

いつもだったら余裕のポーズも

なんだか今日はきつい・・・

 

 

 

そんな方もいらしたようですww

恥ずかしながら私も💦

 

 

 

やっぱり大事なことは

続ける事

 

 

2021年も

ココロとカラダを健やかに保てるよう

一緒にヨガを楽しんでいきましょう♪

 

 

 

 

 

ちなみに。

今日ご参加くださった方は

いずれも対面レッスンの方にもご参加くださっていた方。

 

 

 

 

そのうちのお一方は

オンラインレッスン初体験だったようで

楽しんで頂けたか私の方も心配していましたが

(ハプニングも起こったしね💦)

 

 

 

自宅で出来るオンラインの良さ

感じて頂けたみたいでホッとしてます。

 

 

 

 

 

昨年の4月以来、再度発令された

関東1都3県への緊急事態宣言。

 

 

 

今回、私の住んでいる大分は入ってないですが

陽性患者の人数が少しづつ増えてきていることもあり

自粛モードに入りつつある気配を感じます。

 

 

 

 

 

対面レッスンに行くのが不安

 

だけど身体を動かしたい

 

育児の息抜きをしたい

 

誰かと話したい

 

 

 

そんな日々もまた訪れつつあるかもしれませんね。

 

 

 

そんな思いを抱えるママのために

 

 

昨年オンラインレッスンを立ち上げました。

 

 

 

家にいても

できることはある。

 

 

 

ヨガだってできる。

 

 

 

育児の不安や

日頃の愚痴を語れる場所はある。

 

 

 

対面レッスンも

感染対策を講じながら

引き続き開催していきますが

 

 

 

出る事が不安な方は

1度オンラインでのヨガを試してみて欲しい✨

(詳しくはこちら➤オンラインレッスンについて

 

 

 

家でもできるんだ!

 

 

 

って思ってもらえることもきっとあると思います。

 

 

 

 

 

今までとは違う新しい生活。

新しい生活も慣れてしまえば日常になる。

 

 

 

今の生活に不安や不満があるなら

新しいことやってみましょう♡

 

 

 

そのお手伝いが出来たら嬉しいです♡

 

 

 

 

 








 

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Don't think,feel.



遅ればせながら

新年あけましておめでとうございます。

 

今年は昨年以上の方々に

このブログがお届けできるよう

配信を頑張っていきたいと思っていますので

よろしくお願い致します☆

 

 

 

 

 

ようやく2021年の仕事開始に着手できた今日。

 

 

 

今年はおそらく変化が多い年。

 

 

その年が始まって

 

どういう心持ちでこの1年を過ごしていくか

 

どういう仕事をしていきたいか

 

を改めて自分に問うています。

 

 

 

ヨガインストラクターとして活動していく中で

 

自分がやりたいことが明確になった昨年。

 

 

 

今年は

その「やりたい事」を形にしていく年にしたいなぁ

と思っています。

 

 

 

その「やりたい事」というのは大まかに3つ。

 

 

①ママ達の「孤独」を解消する事

 

 

②ママ達の不安を和らげる事

 

 

③産前から産後と継続してフォローしていく事

 

 

 

これを昨年に引き続き、

「ヨガ」という手段

叶えていこうと思っているわけですが、

 

より具体的なプランが自分の中で出来上がりつつある現在✨

 

 

 

プランだけで終わらせず

しっかり世に出していく!!!

 

 

 

焦らず、自分のペースでね。

 

 

 

何事も叶えるためにはまず

一歩踏み出す。

 

 

 

考えず

直感で動くような

瞬発力を持った1年を過ごしたいと思っております。

 

 

 

内容については

随時こちらの方でお知らせしていきますので

温かく見守って頂けると嬉しいです♡

 

 

 

 

今後もSOULAをよろしくお願い致します♡

 

 

 

 








 

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 【SOULAの産後ヨガレッスンはこんな方にオススメ】


 □ 産後なかなか体重が戻らない。。。
 □ このお腹(背中)のお肉、どうにかならないかなぁ・・
 □ ふと窓ガラスに写った自分の姿に愕然・・・
   姿勢が悪くて老けて見える。。。
 □ くしゃみした時に尿漏れ・・・
   でも、そのうち治るよね?
 □ 子供と家で過ごす時間。子どもはかわいい、
   でも・・息が詰まりそう。。。



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 【こんな自分になれる☆】
 ※もちろん、項目によっては続ける事が大事です♡


 ◎ 痩せてきた!
 ◎ ボディラインが引き締まった!!
 ◎ 姿勢が良くなって、前より若く見えるかも♡
 ◎ 尿漏れ気にならなくなった♪
 ◎ 他のママと話すことで
気分転換が出来るし、子どもの事がより愛おしく♡






 想像してみてください・・・

 
 
 
 
 
 こんな自分になれるって思ったら
 ワクワクしませんか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ヨガをしたい!してみたい!!
 
 
 
 
 
 その気持ちをきっかけに
 一歩踏み出したら
 
 
 
 
 
 今見えている景色が
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 SOULAの各種ヨガレッスン。
 
 
 
 
 
 ぜひお試しください♡
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提供中のレッスン

 

 

 

 

  SOULAでは

 1人でも多くのママ達に
 ヨガで息抜きしてもらいたい

 

 という想いから
 いろんな状況でレッスンを受けて頂けるよう

 以下のレッスンを随時開催しております。




 

対面レッスン(大分市内)

 

 

 

 

 

 

 

 お子様連れも

 初心者の方も、

 身体が硬い方も大丈夫。

 

 産後のママ達に必要な骨盤底筋を鍛えていくヨガレッスン。

 精油の香りに包まれながら、ココロもカラダも整えていきます。

 

 

  レッスン詳細はこちら ➤ レッスンスケジュール

 

 

  
 

 

 

オンラインレッスン

 

 

 

 

 


 すっぴん・部屋着で大丈夫。

 

 

 

 ZOOMアプリを使って、ヨガレッスンを行います。

 (レッスン内容は対面レッスンに準じます)

 

 

 音声はミュートにして行うので

 途中で赤ちゃんが泣いても叫んでも大丈夫。

 

 

 おむつ替えも授乳も いつでも自由に♡

 

 

 

  レッスン詳細はこちら ➤ オンラインレッスンのお知らせ

 
 

 

 

 

 

 

パーソナル・グループレッスン(大分県内)


 

 貴女のためだけのヨガプログラム。

 

 もしくは

 お友達同士でそのグループのご要望に応じた

 ヨガプログラム。

 

 

 日時や場所は相談しながら決めましょう☺︎

 ご自宅でも大丈夫。

 

 

 

  詳細はこちら ➤   出張ヨガ(パーソナル・グループヨガ)

 

 

 

 

 

 

 

   

 

ヨガではないんですが・・

アロマタッチテラピー

 

 

 心身に影響及ぼし、病気の原因となる4つの要素
 (ストレス・毒物によるダメージ・炎症反応・自律神経失調)
 に対し働きかけ、ホメオスタシス(恒常性)のバランスを取り戻していくための手技。
 
 
 
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大分市
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「ママが息抜きできる場所を作りたい」
 
 
 
 
 
そんな想いをきっかけに始まった
 
 
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ママのためのヨガレッスンを開催しています。
 
 
 
 
 
 
 
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2020年ありがとうございました。

 

 

 

これをご覧くださっている皆様おはようございます。

 

 


現在6:23。

 

 

 

今日はおそらくキッチンの住人になりそうなので

家族が起きてくる前に・・とこのブログを綴っています。

 

 

 

 

 

とうとう2020年も最後の日を迎えました。



皆様にとってこの2020年はどんな年になりましたか?

 

 

 

 

 

現在もまだ続いているこのコロナ禍。

 

 

 

これによって思ったように動けない、そうなった方もたくさんいると思います。

 

 

 

仕事を失って大変な思いをされている方もたくさんいたと思います。

 

 

 

命を落とされた方もたくさんいらっしゃいました。

実際に、私の知り合いもコロナにより命を落とされました。

 

 

ご遺族の方につきましては

心よりお悔やみ申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、正直あまり大きい声で言っていいのか分からないですが・・・

 

 

 

私はこの2020年、とても幸せな年になりました。

 

 

 

昨年の12月からヨガレッスンの自主開催を始めて。

 

 

 

途中レッスンが出来なくなることもあったけれど

 

 

 

今になってみると

 

 

 

結果、たくさんのママ・そして赤ちゃんたちとの幸せな出会いがあり

 

 

 

オンラインでの講座が一般的になったおかげで

 

 

 

受けたかったインストラクター養成講座を2つ受けて

 

 

 

その中で素敵な先生と出会うことが出来て。

 

 

 

更にはその先生を通じて素敵な方々と繋がることが出来た。

 

 

 

 

 

まだ軌道に乗ったとはとても言い切れないけど

オンラインレッスンを自分が始めたことも

その先生との出会いやこの状況があったからこそ。

 

 

 

新しいことを始めざるを得ない状況になったおかげで

今までの世界が広がりました。

 

 

 

きっとそういう方も多いんじゃないかな。

 

 

 

そう考えるとまんざら悪いことばっかりでもなかったんでは?って思えませんか?

 

 

 

 

 

2021年は

もっと楽しく

自分の可能性を広げる動き方をしていきましょう。

 

 

 

 

「自分はこうだから」

って思いこみを外したら

きっと、もっともっといい年になるはず。

 

 

 

 

2020年、

レッスンにお越し下さった方々。

SOULAのレッスンを見つけてくれて

選んでくれてありがとうございました。

 

 

 

ご縁があった方、

 

実際に手を差し伸べてくださった方、

 

私の支えになってくださった方

 

心からお礼を申し上げます。

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

良いお年をお迎えください。

 

 

 

 

 

 

※この後は産後ヨガレッスンの告知になっております。

 お時間ある方はご覧ください。

 

 

 






 

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