ママのためのアロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ 1月のスケジュール

皆様、こんにちは☺

大分市

子連れで参加できる

アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ

MAMA YOGA exercise SOULA

理学療法士×産前産後ヨガインストラクターのYUIです

（簡単な自己紹介はこちら）

初心者大歓迎

子連れ大歓迎

「ママが息抜きする場所を作りたい」

そんな想いをきっかけに始まった

全てのママのためのヨガクラスです。

骨盤底筋リカバリーヨガを中心に

ストレスケアも行えるクラスです♡

　こんなママに来て欲しい！

　①　痩せたい！スタイルがいいママになりたい！

　②　尿漏れを治したい！予防したい！

　③　リラックスしたい！気分転換したい！

　④　子供がいても身体を動かしたい！

　⑤　子供とずっと一緒に家にいるのがつらい・・・

　⑥　話し相手が欲しい・相談相手が欲しい・・・

　⑦　ヨガが好き♡　ヨガをやってみたい♡

　などなど・・・

　こんなお悩みや想いを叶えるものが

　SOULAには詰まっているかもしれません・・♡

　アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ
　1月のスケジュール

　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※完全予約制※

　場所

  ① 中島中央公民館 集会室　　

　　  木曜日 10：00～11：00

   ② 大分南部公民館 プレイルーム　

　　  不定期 10：15〜 11 : 30

　お持ち頂くもの

　○ 飲み物　

　○ フェイスタオル　

　○ お子様に必要なもの

　　（おもちゃや飲み物、ブランケットなど）

　　※ 冬場、暖房をお付けしてはいますが、非常に底冷えする

　　　会場となっています。防寒に備えて衣類等ご準備ください。

　○ ヨガマット

　　　(※レンタルマットあります。

　　　　初回のみ無料。2回目以降￥100）

　料金

　    中島中央公民館・大分南部公民館 

　    ⏩⏩ ¥1,000

　　　※12〜2月は暖房代として＋￥100頂きます。

　　　　ご了承ください。

レッスンご参加における注意事項

   ※レッスンにご参加頂く方におかれましては、

　必ず注意事項をご確認ください⏩⏩こちら

　　ご予約はこちらから➤予約ページ♡

     以上の公民館等でのレッスン開催の他、

    SOULAでは出張やオンラインヨガパーソナル・グループレッスンも受け付けております。

出張ヨガ　(パーソナル・グループレッスン）

　　ご都合によりレッスンを受けに来る事が出来ない

　  方々向けに、出張も行なっております。

　　詳しくは ⏩⏩ こちら 🚗

オンラインレッスン

 SOULAではオンラインレッスンも行っております。

オンラインでもアロマヨガを楽しめるプランをご用意しております。

※パーソナルレッスンも受け付けております。

　パーソナルレッスンの日時につきましては、応相談とさせて頂いております。

初回トライアル　￥500～

1回分のレッスンがお得になる4回チケットもご用意しております。

身体は動かしたいけど、外に出る準備をするのが億劫・・・という方

他の人に気を使わず、家でヨガをしたい・・・という方 などなど♡

オンラインレッスンの詳細・お申し込みはこちらから♡

ご予約・お問い合わせ

   MAIL：yuik7810@gmail.com

  予約フォーム ：こちらをクリック♡

 

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（ご予約・お問い合わせの対応の他、スケジュール等のお知らせも一足先にお届けします）

もう一つのライフワーク・・
アロマタッチ♡

ヨガインストラクターの傍ら、アロマタッチセラピストとしても活動しております。

心も身体も整えるアロマタッチにハマったのは約2年前。

そこからアロマタッチを受けて、施術もして、認定講座を受けて・・・と今に至ります。

アロマタッチについての説明はこちら

『普通のアロママッサージとは違う『アロマタッチ』テクニック』

　　こちらの施術も受け付けております。

　　　アロマが好きな方

　　　マッサージが好きな方

　　　体調がなんとなく優れない方

　　　気分が落ち込んでいる方

　　　とにかく癒されたい方　　　　などなど・・・

　　　ぜひお試しください♡

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（ご登録頂いた方には、初回ワンコインサービスのクーポンを差し上げております）

         ご連絡お待ちしております

初めてのお茶会。

　☆産後の自分に自信が持てる☆

大分市

子連れで参加できる

アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ

（産後ヨガ）

理学療法士×産前産後ヨガインストラクター

YUI

（簡単な自己紹介はこちら）

「ママが息抜きできる場所を作りたい」

そんな想いをきっかけに始まった

SOULA

～AROMA×mamaYOGA～ 

にて 

ママのためのヨガレッスンを開催しています。

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やっぱり話したい！

先日、

レッスンの後にゆる〜いお茶会を開催しました。

私を含めて5人のママ同士。

先輩ママから新米ママへのアドバイスだったり

子連れで行けるランチのお店の情報交換だったり

あるある体験談だったり

いろんなお話をゆる〜くやって。

人見知りしちゃいました

ってママもいたけど

初対面のママと話す機会に

足を踏み出せる事自体が、すごい事だし大事な事。

勇気を出して参加してくれた事が

とても嬉しかったです♡

私自身

子どもを連れてヨガに通ったり

イベントにちょこちょこ参加していたけど

自分から話しかけるのが下手な上

近寄り難いと思われてしまうらしい私。

ヨガに毎週行っていて

顔馴染みになるママはいても

話せるママがなかなかいなくて

正直、、他のママ同士が話してるのを見て

いいなぁって寂しく思っていました。

そんな思い出もあったからか

実際にヨガに来てる生徒さんが

ヨガを受けて

そのまま他のママとも話す事なく帰る姿を見て

以前の私と同じように

話してみたいなぁって思っただけで終わってしまうママがいるんじゃないかなぁ

せっかく他のママと会う機会があるのに

なんの交流もないなんてもどかしいなぁ

って思ったりした事から

レッスン後のお茶会を考えるようになり

今回に至ります。

ママ友作ろう！

って言ってるわけじゃないです。

（私自身、ママ友と言う呼び方自体に抵抗を感じてるし）

でも

ママに必要なのは

共感してくれる人の存在で

それは

同じ立場のママが最強だと思ってます。

（これについては過去にも綴ってます→「ママに必要な存在って」）

参加してるママ達にも

いろいろ思った事があったと思うけど

楽しそうな笑顔も見られたし

「またやってください！」

って嬉しい言葉も頂いたので

やっぱりやってよかったな

って思いました。

というわけで

今後もちょいちょいやっていきます♡

その時はこちらでもお知らせしますので

ぜひお越し下さいね♡

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　【こんなお悩みありませんか？】


　□　産後なかなか体重が戻らない。。。

　□　このお腹(背中）のお肉、どうにかならないかなぁ・・

　□　ふと窓ガラスに写った自分の姿に愕然・・・
　　　　姿勢が悪くて老けて見える。。。

　□　くしゃみした時に尿漏れ・・・
　　　　でも、ちょっとだけだしそのうち治るよね？

　□　子供と家で過ごす時間。子どもはかわいい、
　　　　でも・・息が詰まりそう。。。





　【こんな自分になれる☆】
　※もちろん、項目によっては続ける事が大事です♡


　◎　痩せてきた！

　◎　ボディラインが引き締まった！！

　◎　姿勢が良くなって、前より若く見えるかも♡

　◎　尿漏れ気にならなくなった♪

　◎　他のママとお話しできる！気分転換が出来て、子どもの事がより愛おしく♡

　想像してみてください・・・

　こんな自分になれるって思ったら

　ワクワクしませんか？

　気になる方は

　ぜひこの後もご覧ください☺︎

　▼

　▼

　▼

提供中のレッスン

　 SOULAでは

　1人でも多くのママ達にヨガで息抜きしてもらいたい

　という想いから
　いろんな状況でレッスンを受けて頂けるよう

　以下のレッスンを随時開催しております。




 

対面レッスン（大分市内）

　お子様連れも

　初心者の方も、

　身体が硬い方も大丈夫。

　産後のママ達に必要な骨盤底筋を鍛えていくヨガレッスン。

　精油の香りに包まれながら、ココロもカラダも整えていきます。

　　レッスン詳細はこちら　➤　レッスンスケジュール

オンラインレッスン

　すっぴん・部屋着で大丈夫。

　ZOOMアプリを使って、ヨガレッスンを行います。

　(レッスン内容は対面レッスンに準じます）

　音声はミュートにして行うので

　途中で赤ちゃんが泣いても叫んでも大丈夫。

　おむつ替えも授乳も　いつでも自由に♡

　　レッスン詳細はこちら　➤　オンラインレッスンのお知らせ

パーソナル・グループレッスン（大分県内）

　貴女のためだけのヨガプログラム。

　もしくは

　お友達同士でそのグループのご要望に応じた

　ヨガプログラム。

　日時や場所は相談しながら決めましょう☺︎

　ご自宅でも大丈夫。

　　詳細はこちら　➤   出張ヨガ（パーソナル・グループヨガ）

　ヨガをしたい！してみたい！！

　その気持ちをきっかけに

　一歩踏み出したら

　今見えている景色が

　きっと明るくなるはず。

　SOULAの各種ヨガレッスン。

　ぜひお試しください♡

 　　　

ヨガではないんですが・・

アロマタッチテラピー

　心身に影響及ぼし、病気の原因となる4つの要素

　（ストレス・毒物によるダメージ・炎症反応・自律神経失調）

　に対し働きかけ、ホメオスタシス(恒常性)のバランスを取り戻していくための手技。

　8種類の精油を使用し

　この精油の作用が心身に働きかけます。


　　詳細はこちらから♡


 

　



SOULA
～AROMA×mama YOGA～




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ご登録頂くことで、次月のスケジュールなどおトクなお知らせをひと足早くお届けします♡
お問い合わせやご予約もこちらから可能です。



 

ママも撮られたいんだよね。

大分市

子連れで参加できる

アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ

(ママヨガ)

MAMA YOGA exercise SOULA

理学療法士×産前産後ヨガインストラクターのYUIです。

（簡単な自己紹介はこちら）

 

初心者大歓迎。

子連れ大歓迎。

「ママが息抜きする場所を作りたい」

そんな想いをきっかけに始まった

自分を整えたいママのためのヨガレッスンを開催しています。

※マタニティヨガにつきましては、

　　パーソナル・グループレッスンでのみ対応しております。

ヨガ＆ベビーフォト撮影会

　少し前のことになりますが、去る12月3日と9日。

　ベビーフォトグラファーの方にレッスンの撮影に来て頂きました。

　撮影に来て下さったのは

　ベビーマッサージの講師やベビーグラファーとして活動されているange de maman（あんじゅままん）の愛美さん。

　もともとは私のレッスン風景を撮って頂くということがメインでしたが

　愛美さんのご好意により

　レッスンにご参加頂いた方の撮影もしてくれることに。

　「この撮影に協力してくださる方～」という感じで

　SOULAの公式アカウントに登録してくださっている方へこのお知らせをしたところ

　数十秒後に頂いたご予約を皮切りに

　3時間後には両日ともに満席！！！　

　（私がレッスンを開催し始めて初めての現象でしたｗｗ）

　そして当日。

　私の写真や

　レッスン中の写真を撮って頂きつつ

　

　

　普段はなかなか撮れない親子のショットを撮って頂くこともできて。

　

こんなマンスリーフォトまで♡

　

ママ達がとにかく嬉しそうで♡

「こんな風に撮ってもらう機会がないから嬉しい♡」

って声もところどころから聞こえてきていました。

確かにそうですよねぇ。

ママっていつも撮ってばかり。

撮られる事ってあんまりないってことありませんか？

うちの場合、

子どもと主人のショットはたくさんあっても

私と子供のショットは自撮りのものばっかり。

「自然な」写真なんて1枚もありませんでした。

(旦那さんが積極的に撮ってくれるご家庭なら、「自然な」写真も撮ってもらえてるんだろうけど）

「写真撮って」

って頼まない限り撮ってくれない。。。

(うちの主人はこんなタイプなんです　涙）

だからごく稀に

友だちやフォトグラファーの方が撮ってくれる写真が

本当に貴重で

めちゃくちゃ嬉しかったのを思い出しました。

だから、この時に笑顔が溢れていたママ達を見て

私も「ママ達のために」写真を撮ってあげたいなって想いが芽生えました。

ママが幸せな顔してお子さんと写っている写真。

その写真を見たお子さんも幸せにならないわけないでしょ♡

なので

これからのレッスンでは

なるべくカメラマンとしても

ちょっと頑張りたいなって思ってます。

(本業がおろそかにならない程度にですが）

乞うご期待♡

提供中のヨガレッスン

　　SOULAでは、

　　1人でも多くのママ達にヨガを楽しんでもらいたいので、

　　いろんな状況でレッスンを受けれるよう以下のレッスンを行っております。

　　※現在、マタニティヨガはパーソナル・グループレッスンでのみ受け付けております。

○大分市内での対面レッスン・オンラインレッスン：産後のママ達に必要な骨盤底筋を鍛え直していくヨガレッスン。　

　詳細はこちら→♡
 

○出張、パーソナル・グループレッスン

　詳細はこちら→♡♡

ヨガをしたい！してみたい！！

その気持ちをきっかけに動いたら

今見えている毎日の景色がきっと明るくなるはず。

SOULAのアロマ×骨盤底筋リカバリーヨガレッスン。

ぜひお試しください♡

ご予約・お問い合わせ

MAIL:yuik7810@gmail.com

予約専用ページはこちら→♡

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（ご予約・お問い合わせの対応の他、スケジュール等のお知らせもひと足先にお届けします）

最後にもひとつ。

もう一つのライフワーク・・アロマタッチ♡

ヨガインストラクターの傍ら、アロマタッチセラピストとしても活動しております。

アロマタッチについての説明はこちら→🌙🌙🌙

こちらの施術も受け付けております。

アロマが好きな方

マッサージが好きな方

体調がなんとなく優れない方

気分が落ち込んでいる方

とにかく癒されたい方　　　　などなど・・・

ぜひお試しください♡

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 ご連絡お待ちしております♡

1年経ちました。〜大分・子連れOK！産後ヨガ〜

大分市

子連れで参加できる

アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ

(ママヨガ）

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理学療法士×産後ヨガインストラクターのYUIです。

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子連れ大歓迎。

「ママが息抜きする場所を作りたい」

そんな想いをきっかけに始まった

自分を整えたいママのための産後ヨガレッスンを開催しています。

こんな1年でした。

先日、12月5日。

SOULAは1周年を迎えました。

(初めてのレッスンを行った日からね）

1年間でのレッスン開催回数・・・42回

※参加者ゼロの日はカウントしてません

1年前。

レッスンをついに開催！！！

と思ったら、あの新型コロナウィルス感染の第1波。

そんな中でも来て下さるママはいて

細々とやっていたけど

緊急事態宣言による会場閉鎖。。。

その頃はオンラインレッスンもやってなくて

(やる勇気がなかったし、やる意味を理解できてなかった）

ただただ、いつから出来るようになるのかなぁ・・・って悶々とする日々。

(子供たちも登園を自粛していたので、忙しい毎日ではありましたが）

そんな日々を経たから

レッスンを開催できているこの状況が

とにかく嬉しくて

とにかく幸せで。

42回開催できた喜びをしみじみかみしめております。

 

来てくれたママ達へ。

新型コロナ第一波の緊急事態宣言が解除されて

やっとレッスンを開催できるようにはなったものの

生徒さんは本当に少なく。

特に南部公民館でのレッスンに関しては、参加者ゼロもざら。。。

自分がレッスンを行っていることをどれだけの人が知ってくれているのか

知ってもらうためにはどうしたらいいのか

毎回行きたいなって思ってもらうにはどうしたらいいか

そのためには自分がどうあるべきなのか

ひたすら考える日々。

 

とにかく毎日できることをやって

今に至ります。

おかげさまで

南部公民館でのレッスンも参加者ゼロはほぼ解消し

他の方のご協力等もあり

レッスンが満席になる日も増えました。

1年間で出会えたママ達・・・42名

決して多い数字ではないのかもしれない。

続けてきてくださるママもいれば

1回きりのママもたくさんいる。

それでも

私が腐ることなくレッスンを続けてこれたのは

たとえ一人でもレッスンに来てくれる人がいたから。

1人でも2人でも5人でも

来て下さる方がいることで

私はその日の朝を楽しみに迎えられた。

だから、

レッスンをいつも楽しみにしている今の自分があるのは

この41名のママ達、（もちろん、一緒に来てくれたおこちゃまもね♡）

のおかげだと思っています。

まずは1年間。

開催させて頂きありがとうございました。

そして

これから来て下さるママ達、お子様達　(間接的に他のご家族も）　が幸せに過ごすための

リフレッシュの時間、メンテナンスの時間を

提供していけるよう努めてまいりたいと思います。

まだまだ未熟で至らぬところもたくさんあるけれど

これからのSOULAもよろしくお願い致します。

提供中のヨガレッスン

1人でも多くのママ達にヨガを楽しんでもらいたいので、いろんな状況でレッスンを受けれるよう以下のレッスンを行っております。

○大分市内での対面レッスン

　詳細はこちら→♡
 

○出張、パーソナル・グループレッスン

　詳細はこちら→♡♡

○オンラインレッスン　　

　詳細はこちら→♡♡♡

ヨガをしたい！してみたい！！

その気持ちをきっかけに動いたら

今見えている毎日の景色がきっと明るくなるはず。

SOULAのアロマ×骨盤底筋リカバリーヨガレッスン。

ママ&お子様との時間

私自身、とても楽しみにしています。

一緒に楽しい時間を過ごしましょう♡

ご予約・お問い合わせ

MAIL:yuik7810@gmail.com

予約専用ページはこちら→♡

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（ご予約・お問い合わせの対応の他、スケジュール等のお知らせもひと足先にお届けします）

最後にもひとつ。

もう一つのライフワーク・・アロマタッチ♡

ヨガインストラクターの傍ら、アロマタッチセラピストとしても活動しております。

アロマタッチについての説明はこちら→🌙🌙🌙

こちらの施術も受け付けております。

アロマが好きな方

マッサージが好きな方

体調がなんとなく優れない方

気分が落ち込んでいる方

とにかく癒されたい方　　　　などなど・・・

ぜひお試しください♡

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 ご連絡お待ちしております♡

クラスご参加における注意事項 ※必読

皆様、こんにちは

大分市の

子連れで参加できる

アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ

MAMA YOGA exercise SOULA

元理学療法士、

産後ヨガインストラクターのYUIです

（簡単な自己紹介はこちら）

こちらのページは

クラスご参加における注意事項

のお知らせとなっております

ご参加の際には必ず事前に確認して頂きますようお願い致します

🔻

🔻

🔻

クラスは完全予約制です。ご予約は当日の9:00までにお願い致します。

キャンセルの場合も必ずご連絡ください。

現在LINE公式アカウントにて、通話も出来る様になっていますので、こちらもご利用下さい🔻

駐車場はございますが、数に限りがございます。日によっては、イベント開催のため駐車場が混雑する場合がありますので、近隣の方は車以外の手段でお越し頂けると助かります。

※お写真、ネットより拝借致しました。

開催場所は板張りになっております。まだお子さまがあまり動かれない場合は、敷物をご持参ください 。

🔻

🔻

🔻

新型コロナウィルス感染予防対策

追加注意事項はこちら🔻

クラスご参加の人数を5組までとさせて頂きます。

シャバ・アーサナの際に行っていたオイルマッサージをお休みさせて頂きます。

ポーズのアジャスト（修正）は行いません。口頭指示での修正のみとさせて頂きます。

レッスン中、インストラクターはマスク着用にて行います。生徒さんにつきましても、原則マスク着用と致します。

2週間以内に発熱や風邪症状があった方

     2週間以内にコロナウィルス陽性患者が多く出て

    いる地域へ行かれた方

　につきましては、参加をご遠慮頂きますようお願

    い致します。

⚠️入室時には手指消毒をお願い致します。

⚠️入室時、検温を実施致します。

　37.5℃以上の方のご参加はお断りさせて頂きます。

　せっかくお越し頂いて、お帰り頂くのはこちらと

　しましても大変心苦しいので、ご自宅にて必ず検温

　を行ってからお越し頂きますようお願い致します。

以上、ご理解のほどお願い致します

MAMA YOGA exercise SOULA

お問い合わせ

MAIL:yuik7810@gmail.com

（アドレスをクリックして頂くと、メール作成画面に移ります）

ご予約はこちら♡

SOULA アロマ×産後ヨガ専用

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ご連絡お待ちしております