〇〇が子どもの頃からのコンプレックスでした。。

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「YUIさんのゆったりとした優しい声が

分かりやすく、気持ちよく入ってきました」

「丁寧に穏やかなトーンだったので

すごく聞き取りやすかった」

「YUI先生の声は落ち着きます！」

今年レッスンにご参加下さった

生徒さんからの感想の声

を集めたもの。

わたしの声

についてのご感想を

圧倒的に多く頂きました。

実はわたし

子どもの頃から

自分の声が

めちゃくちゃコンプレックスでした。。

低い声。

なんだか汚い声。

自分では

人にとって耳障りな声

とまで思い込んでいました。

でも

2021年

（これより前に出会った人もそうだけど）

出会った人たちが

生徒さんが

この声をとても褒めてくれたんです。

オンラインレッスンにて。

うっかりノーメイクだったわたしw

最初のうちは

えー、まさかー

お世辞でしょー

なんて

ひねくれた解釈をしておりましたが

一つ一つ

声に対するお褒めの言葉が

積み重なっていくうちに

自分の声が

自分が思ってるほど

悪いものではない

という思いに変わってきて

人のためになるものでもあったんだ

って思えるようになりました。

そうなってようやく

お褒めの言葉を

素直に受け取れるようになりました。

嫌いだった自分の声に

43歳にしてようやく

自信が持てるようになりました。

これは

自分の力だけじゃ難しかった。

いろんな方のおかげで

自分が持ってるものに

自信が持てるようになって

自分をまた少し好きになれた。

「声で落ち着く」

ママのためのレッスン☟

『【カッコいいママになりたい♡メンバー募集】お子様連れも大歓迎♡ママのための美姿勢YOGA』

これを読んでいるあなたも

きっとコンプレックスって

何か１つはあるはず。

でも、

自分でそう思ってるものでも

人から褒めてもらうことって

なかったですか？

過去のわたしのように

どうかそれを

ひねくれた見方をしないで

無視しないで

素直に受け取ってみて欲しい。

素直に受け取ることって

意外にめちゃくちゃ難しいけど

それができたら

あなたも

きっともっと強くなる☺︎

この内容について

音声でも配信しております。

2022年はもちょっとこちらを

強化していきたいなー！

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ヨガはからだガチガチの私には

きっとむいていないだろうと

思い込んでいた過去の自分に

喝を入れてやりたいくらい

ヨガへの考え方が変わりました。

色々とヨガの話を聞いていくうちに

「YUIさんに教わりたい！」と思えて

行動できて本当に良かったです。

私の今年1番やって良かった事です。

これからも

ガチガチなりにですが頑張ります。

(その方にとって）

今年最後となるレッスンを受けられた

生徒さんからのメッセージ♡

レッスンが終わった日の夜に

こちらのメッセージを頂いて

なんともいえない温かい気持ちと

ジワーっとこみ上げるものを感じました。

今年の2月まで

大分で産後ヨガを開催していて

3月に茨城に越してきて。

茨城での産後ヨガレッスンを

またゼロから準備して

数か月だーれも来ない状態の時に

初めて来て下さった生徒さんでした。

もともとプライベートで知り合っていた方で

お話をしていた時に

「ヨガをやってみたこともあったんですけど

　硬すぎてダメだったんです」

というコトバを聞いて

わたしの中で違和感がありました。

ヨガのマインドフルネスな部分が

「退屈だから、無理ー」

っていうのは分かるし

(わたしも前はそうだった）

ヨガの上級者レベルのポーズが

どうしてもとれなかった

っていうのも分かる。

そもそもヨガに興味がない

ってのも全然あり。

でも。

ヨガに興味をもって

実際にやってみたのに

カラダが硬くてできない

っていうのは

わたしはないと思っています。

(ヨガの流派にもよるのかもしれないけど）

だって

その人自身ができるところまでできれば

それでOKなんだから。

「わたしってカラダ、ほんっとに硬いなぁ」って

ヨガのポーズを通して

それを知ることが大事。

ヨガのポーズをキレイにとれたからOK

じゃなくて

ヨガのポーズを通じて自分を知る

これがOKだと思っています。

もちろん

ヨガのポーズをキレイにとることを

目的にしているインストラクターもいれば

上級者のポーズをできるようになることを

目的としているインストラクターもいる。

それは人それぞれだし

習いに行く側も

そうなりたいから行く

それでOK。

わたしがレッスンを開催しているのは

産後のママのサポート

という大きな目的もあるけれど

「ヨガやってみたいけど

　からだ硬いし、やったことないし、

　運動神経ないし・・・」

って

本当はヨガに興味があるんだけど

あきらめていた人に対して

「全然そんなことないんだよー。

　あなたも楽しめるんだよー」

って伝えたい

っていう想いもしっかりこめまくってます。

だってさ、

ヨガに関していったら

わたしだってまだまだペーペーだから。

もともとカラダも硬かったし

未だにできないポーズだって

実はたくさんある。

バランスのポーズで

息が切れることもあれば

フラフラしてバランスとれないこともある。

それでも、やって続けていく事で

ヨガを始めた当初より

できるポーズは確実に増えたし

バランス能力だって確実にアップした。

できない自分が

できるようになっていくのも

すごく楽しいこと。

それがあるからより楽しめる。

冒頭に紹介したメッセージには

こんなことも綴ってありました。

膝のガクガクが前よりも落ち着いてきました。

YUIさんに出会えて、

ヨガを始めることができ

ヨガが毎月の楽しみでした。

一度はあきらめたヨガを

勇気を出してまたやってみたことで

できないポーズも結構あるけど

こうやって毎月楽しみに

ヨガレッスンを受けてくれている。

この生徒さんみたいに

「わたしには無理・無理だった」

って、ひそかにあきらめているママ

の他にも

「一度やってみたんですけど

　続かなかったんです」

って来られるママ、意外と少なくないんです。

こんな風に

ヨガをやってみたい・

やったことあるんだけどできなかった

って思いを秘めているママ達に

「全然無理なんかないんだよー！」

ってことを伝えたい。

実際にそうやって来て下さったママ達は

今、継続してレッスンを受けに来て下さっています♡

「ヨガは初めて」

「前にやったことあるんだけど続かなかった・・」

そんなママ達に来て頂いているレッスンは

こちらです☟

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2021年もあと少し。

やり残したことありませんか？

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今日は荒川沖にある

Atlier Boho Mysticaにて

2021年最後の

ヨガレッスンでした☺︎

ほぼ毎週、

定期的に来てくれる生徒さんとのレッスン。

いつもは

託児付き・助産院での産後ヨガ

にお越しくださっている生徒さんですが

こちらのスタジオに行ってみたい！！！

とのことで

今回はこちらにお越しくださいました☺︎

わたしを

そしてSOULA's YOGAを

支えてくださっている方々との

今年最後のレッスンは

なんだか感慨深いものがありました✨✨

締めにゆっくり穏やかに〜

というわけではなく

産後太り&冬太り対策に加え

スタジオもまだ温まっておらず💦

ということで

しょっぱなから

じわりじわりと効いてくるプログラムを

組んでやっていきました☺

（写真に撮るのはいつもこのポーズになっちゃうんだけど💦）

お二方とも

こちらのスタジオでのレッスンは初めて。

託児がないこともあり

どうだったかな

とちょっとソワソワしながら

伺うと

「集中できました！」

「ここ(スタジオ）、好きです♡」

とのお答え。

すごくホッとした瞬間でした。

お子様連れのレッスンは

大人だけのレッスンに比べると

ママ達は

どうしても集中し難いし

落ち着かない。

気を使うことも

多分にあります。

「こんなに泣いちゃって迷惑かけてないかな💦」

「やっぱり子ども連れては行けないかな💦」

（わたしが生徒としてレッスンに参加してた時に

　何度も考えたことです）

ただ、これも

わたし自身が経験したから言えることは

みんながママだから

お互いちゃんと理解しているし

（子どもが泣くなんて当たり前、ってね）

その状況にも

みんなちゃんと適応していく。

お子さま側も

ママ側も

慣れてくる。

慣れてくるから

安心できる。

だから

お子様連れのママにも

安心して

来てみて欲しい

っていうのが願いです。

ただね、

やっぱり

「ヨガに集中したい」

「この雰囲気を存分に味わいたい」

そんなママもきっといると思うから

そんなママ達のための環境も

今後用意していきたいなって

思っています。

前にもブログに書いたことがありますが

赤ちゃんの泣き声やしゃべり声で

にぎやかな中でのレッスンも

楽しいけど

こうやって

超少人数で

じっくりゆったりとしたレッスンをすることも

わたしはとんでもなく大好きで。

そして

そんな雰囲気が好きで

来て下さっている生徒さんも

少なからずいらっしゃると思うので

こんな雰囲気を大切にして

レッスンを行っていきたいな

っていうのも

強く思っております。

さぁ、

2022年はどんなレッスンをしていこう♡

2021年、

SOULA’ｓYOGAのレッスンに

ご参加くださった方々

本当にありがとうございました。

2022年、

2021年とはまたちょっと違うSOULA’ｓYOGAを

今後ともよろしくお願い致します♡

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年齢を言い訳にしない

環境を言い訳にしない

昨日放送されたM-1グランプリ。

わたしは息子たちと一緒に休んだため

一部しか観なかったのですが

錦鯉というコンビが優勝したそうですね。

歴代優勝コンビの中でも

最年長(50歳・43歳）ということで

話題になっているようです。

今朝わたしが平日毎朝聞いている

音声コンテンツによると

この50歳の男性の方は

20年前から芸人を続けるために

バイトを続けてきた、とか。

（もしかしたらわたしの聞き間違い等

　あるかもしれません💦）

この方から

続けることの大切さ

ということを改めて学んだし

それと同じように

年齢を言い訳にしない

環境を言い訳にしない

ということを改めて学んだというか

痛感しました。

年齢に限らず

今の環境もそうですね、

どうしてもわたしたちは

自分が抗うことのできないものの

せいにしてしまいがち

だったりしませんか？

（そうでなかったらごめんなさい💦）

わたしもたくさんあります。

「子どもがまだ小さいから・・」

「転勤族で、またいつ

   ここを離れるか分からないから・・」

「もうこんな歳だから・・」

確かにね

努力してもどうにもならないこと

ってあります。

でも、

大体のことは

努力すれば

自分が本気になれば

できることなんじゃないかなとも

最近思ったりしています。

「産後だから、体重戻らなくても仕方ないよね」

「産後だから、運動できなくても仕方ないよね」

「産後だから、自分がやりたいこと

　できなくても仕方ないよね」

これ、

正にわたしが長男の産後に

思っていたことでした。

「産後だから仕方ない」

中には本当にそうだったこともあるけど

でも、やっぱり

これで済ませていることが多かった

気がします。

だって

産後ってめちゃくちゃきつい。

産後ってめちゃくちゃ疲れてる。

産後って色んな感情に振り回されて

自分がどうしたいのか分からないくらい

余裕がない。

だから

そんなときは

休んでいいし

頑張らなくていい。

でも、

ちょっと元気が出てきているのに

それでもまだ

「仕方ない」

で済ますのはもったいない。

自分がやりたいこと

自分がなりたい自分

自分が望んでいるもの

「数時間でいいから

1人でカフェに行きたい」

「妊娠前よりも

スタイルがよくなりたい」

「自分のペースで仕事と育児を両立したい」

本当にできないかな？

本当に「産後だから仕方ない」かな？

できないって決めつけないで

できるかも

いや、できる！！！

そう思って1歩を踏み出してみたら

意外とできちゃったりするものなんだと思います。

わたしは

高齢出産だったから

出産前より太っても仕方ないって

思ってたし

子どもがいたらやりたいことは

できないんだろうな

って思いこんでいました。

でも、

40歳になった時に

大きなチャンスが舞い込んできて

それに飛びついて

ヨガインストラクターとして

活動するようになって

産後太りは解消されたし

やりたいことも出来ているうえに

やりたいことがどんどん増えてきている。

※あいにくお尻は垂れてきてますが

  そこは「必ず上げてやるぜ！！」

  と気合をいれておりますｗｗ

大好きな場所で

自分のスタイルアップも目論みつつ

同じように目論んでいるママ達と頑張っている

お子様連れＯＫのレッスンはこちらです☟

『【カッコいいママになりたい♡メンバー募集】お子様連れも大歓迎♡ママのための美姿勢YOGA』

赤ちゃんが小さい時に

1人で行きたいとこに行くのだって

本気でやろうと思えば

できちゃうものです。

だって、今はママを支えるいろんなサービスもあるんだから♡

色んな状況を

きっと言い訳せず

自分の夢を叶えるために努力して

結果M-1王者となった錦鯉さん。

彼らに刺激をうけたのは

きっとわたしだけじゃないはず！！！

信じて

努力することを

とにかく続ける

2022年もしっかり

これを覚えておきたいと思います☺

(携帯にメモしたよ）

2022年

もっとお尻の位置が上がりますように‐‐‐✨✨

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昨日はPOLAさんとのコラボイベント

ママもごほうび時間があっていい

美姿勢YOGA×フェイシャルエステ　vol.2

でした。

(勝手に命名しましたｗｗ）

昨日来てくれたのは

ちょうど1歳を迎えた男の子ママ。

さぁ、レッスンに入ろうか

と思ってもとにかくママにべったり。

そりゃそうです、知らない場所に知らない顔ばかり。

ママにべったりじゃない方がすごい。

そんな中でも

フェイシャルエステ担当の

ＰＯＬＡのスタッフさんと

当日POLAさんに出店されていた絵本屋さんとで

男の子をしっかりサポートして頂きながら

美姿勢ＹＯＧＡスタート。

途中、少しだけ

ママから気がそれて

外の景色を見たり

おもちゃで遊んだり・・

はありましたが、

基本はママにしがみつく♡

ママにヨガを楽しんで頂くために

サポートスタッフが

男の子をお散歩に連れて行ってくれたおかげで

最後のリラックスポーズは

しっかりやって頂けました☺

ただ、、、

今回はそのヨガのあとが

フェイシャルエステ。

ここはさすがに

ヨガみたいにママにべったり

というわけにはいかないので

今度はわたしが男の子を抱っこしてお散歩に。

まぁ、ギャン泣きでしたｗｗ

そりゃそうですよね、ママと引き離された不安って

わたしたちが予想できる以上のものだと思います。

でもね、

こういったらなんだけど

その時だけなんですよね。

実際にその男の子も

わたしと外に出て10分後

（もっと早かったかな）

にはわたしの胸の中でグッスリ♡

その男の子の寝顔を見ながら

そして

重さで手が疲れてくる感覚を味わいながら

ただただ

懐かしくて、

子どもを抱っこしてお散歩していた記憶が

愛おしくて。

一応、仕事中ではあったのですが

安心してフェイシャルエステを受けて頂くために

公園で

男の子を抱っこしたまま

寝顔を見つめるだけ

という時間を過ごして

我が子への愛おしさも増し増しになる

という何とも貴重な時間を

過ごすことができました。

そして、サロンの方に戻り

しばらくしてから目覚めた男の子。

目覚めたらママじゃない別の顔があるから

再びギャン泣き。

それから数分して

ママがエステを終えて戻ってきて

男の子を抱っこすると

泣くのはピタリとやみ

みるからに

安心した表情。

そんな我が子を見つめるママを見ながら

「ママの力ってすごいんだなぁ」

って改めて痛感しました。

ママにしか与えられない

子どもの安心感。

それを

自分も我が子に

与えることができてるんだなって思うと

改めて

我が子と自分の絆を

強く感じました。

こんな風に

客観的に

お子さんとママの絆を

見ていくことは

ヨガインストラクターとしての

自分にとっても感動するものだし

母としての自分にとっては

たくさんの気づきを与えてくれる。

いい仕事だな

幸せな仕事だな

って改めて思いました。

ママに対するヨガレッスンが

本当に大好きでたまらないわたしのことは

こちらで綴っています☟

 

『「結婚願望ゼロだった女子、2児のママになる」　〜自己紹介 vol.1〜』

これからのレッスンでの

たくさんのママとお子さんたちとの出会いが

とても楽しみで楽しみでなりません・・・♡

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