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こちらは
産後リハビリヨガレッスンについてのページとなっております。
SOULA’s YOGAの産後リハビリヨガは
育児でココロとカラダがいっぱいいっぱいになってしまっている
ママが笑顔で過ごせる時間を増やして欲しい
という想いを込めたヨガレッスンです。
妊娠中に引き続き
産後のママはホルモンバランスや体形の変化により
ココロやカラダの不調が生じやすい時期でもあります。
腰が痛い、
恥骨痛がある、
眠れなくてつらい、
毎日が不安で不安で仕方ない・・・など
ココロ・カラダの悩みは人それぞれ
でもあると同時に
自分が悩んでることは他の人も悩んでる。
だから
それぞれの悩みを解決すること、
そして同じような悩みを持っている誰かと
それをシェアできること、
これができる場所を提供したいと思っています。
このレッスンの特色は大きく4つ。
①託児付きの助産院でのヨガ
とても柔らかい雰囲気の助産師さん・看護師さん・保育士さんが在籍されている助産院。
お子様を安心して預けられるので、ヨガにも集中して取り組めます☺
②産後のケアを中心とした助産院でのレッスン
こちらの助産院では産後の方へのケアを中心に行われており、母乳相談や育児相談、一時保育など
広い範囲で産後のママをサポートされています。
産後の自分自身をいい状態に保つために
サポートツールを知っておくのは
とても大切な事。
そのサポートツールとしてステキな環境でのヨガレッスンです♡
③定員2名のプライベート感が味わえるレッスン
前職理学療法士のヨガインストラクターが
ポーズの指導以外にも
日常生活の動作指導や痛みへの対処法などお客様に沿ったサポートを行います。
④「骨盤底筋」に着目した産後に向けての身体作り
ヨガのポーズを通して
妊娠・出産で大きなダメージを受けた骨盤底筋と
それに関係する筋肉をうまく動かし、トラブルの少ない身体作りをサポートします。
〜期待できる効果〜
◎尿漏れの予防・改善、子宮脱などの内臓脱の予防
◎腰痛等のマイナートラブルの改善
◎姿勢改善(妊娠時の名残である反り腰などの改善、カラダに負担をかけない姿勢作り)
⑤ヨガの後のティータイムでお悩み相談
産後のママのデリケートな身体の事、気持ちの揺さぶりなど
育児におけるご自身の不安をご相談頂けます。
※場合によってはカウンセリングルームでの個別相談も可
それぞれのママが繋がることで
育児中の孤独や不安を和らげられる、
育児で不安な日々に少しでも光が差し
お子様との毎日が
1日でも多くたくさんの笑顔で過ごせるための
お手伝いをさせて頂きたいと思っています☺︎
以下、レッスン詳細です。
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《対象》
・産後2-6ヶ月のママ
・産後7ヶ月以降のママ
《場所》
牛久市ひたち野西3丁目31-11
AXIS HITACHINO003
助産院 Ate-Lu
《日時》
下記カレンダーの
ベージュの○で囲んだ日にちの10:30-11:50
1月14日(金) 満席
1月21日(金) 残り1名様 満席
1月28日(金) 満席
※2月以降のレッスンはお休み致します。(再開未定)
《お持ち頂くもの》
・フェイスタオル
・水やお茶
・ヨガマット ※レンタルもご準備しております。
・託児利用の方はお子様の飲み物やお着替え
《料金》
1回¥2,200
※1回の料金がおトクになる回数券もご準備しております
託児利用の方は
別途お子様お一人につき¥1,000ちょうだい致します。
(兄弟お2人の場合、兄弟割で¥1,500)
《お支払方法》
・現金
・PayPay
・クレジットカード
☆ご予約からレッスン当日までの流れ☆
上記サイトにて予約
↓
予約受付メール受け取りにて予約完了
※こちらのメールが配信できるよう、
必ず確実に届くメールアドレスをご入力ください。
↓
予約受付メールに添付されている
「アンケートフォーム」にご回答ください。
↓
レッスン当日は10:20までにお越しください。
↓
レッスン開始
↓
レッスン終了
↓
ティータイム
(強制ではありません)
↓
お支払い・次回レッスンのご予約
↓
お見送り
改めて
SOULA’sYOGAの産後リハビリヨガは
☑︎くしゃみや咳をした時に「ヤバッ!」と思った事がある方
☑︎産後の自分のカラダに自信が持てない方
☑︎子どもとカラダを使って思いっきり遊びたい方
☑︎運動は苦手だけど、カラダを動かさなきゃと思ってる方
☑︎気づけば猫背な方
☑︎痛い所があるんだけど「病院に行くほどでも・・」と思ってる方
☑︎10年後の自分のカラダが不安な方
☑︎いくつになっても「カッコイイ」ママでいたい方。
☑︎家族に対して泣いたり怒ったりな自分を責めがちな方。
という方に向けたヨガレッスンです。
☑︎気晴らしにヨガしたい!
☑︎他の妊婦さんと話してみたい!
☑︎身体が硬いんだけど大丈夫?
☑︎ヨガした事ないんだけど大丈夫?
って方もそうでない方も
ヨガに集中して
ココロとカラダがスッキリできたら
お子様をより愛おしく思える自分になってますよ♡
お子様との愛おしい貴重な1日1日をごきげんに過ごすために
ぜひお試しください♡
みなさまとのご縁を楽しみしております♡
読んで頂きありがとうございました♡