お子様連れも大歓迎☺︎
カッコいいママになる。
美姿勢＆リラックス YOGA
レッスン詳細・お申込みはこちらから♡
土浦・牛久・阿見・つくば・龍ヶ崎・取手
産前産後の女性を支えるSOULA’ｓYOGA理学療法士×産前産後ヨガインストラクター
YUI
茨城県土浦市・牛久市を拠点にマタニティ・産後ヨガインストラクターとして
活動しています。※活動内容や現在行っているコンテンツは
ブログの後半に載せております♡
無事、出産を終えて
育児中心の日々を過ごすあなた。
こんな風に思っちゃう時ないですか？
☑なんだか妊娠前に着ていた服が似合わなくなってる気がする・・
☑歩いている時の自分の姿・・なんだか前かがみになってまーるくなって、、おばあちゃんみたい。。。
☑ついつい子どもに「いいかげんにしてーーー！！！」と言ってしまう
☑子どもとずっと一緒にいるのが辛いと思ってしまう
☑そんな私って母親に向いてないんじゃないか、と思ってしまう
なんだかネガティブな言葉ばかりで目を背けたくなる。。。
だって、、
これ長男を産んだ後の私
そのものですから！！！！！
残念！！！！！
（なんか古くてごめんなさい）
長男を産んでしばらく私が考えていた事・・・
子どもはかわいい。
かわいいんだけど・・・
この子とずっと家にいるのは正直辛い。。
子どもの世話とか家事をやってたら、自分のやりたいことは全然出来ないし
誰とも話せてないし・・息が詰まりそう。・・・
こんなだったので、
毎日毎日何かから逃げ出すように
子供を連れて家を出て。
行く当てがなくてもひたすらドライブ。
ドライブ中に子どもが寝たのを確認したら、
急いでコンビニに入って
急いでコーヒーと少しだけのお菓子を買って。
コーヒーを飲み、お菓子を食べながら携帯を見る、
それが私にとって唯一のホッとできる時間でした。
でも、、、
子どもがいるとなかなか動けないから
体重はなかなか戻らないし、むしろ増えてるし確かに体が重くなった気がする。。
姿勢悪いし、なんか丸いし、もう鏡見たくない。。。
人と会わない日が続くと
化粧もだんだん適当になり、
着る服も「なんでもいいや・・」って
とりあえずデニム～、
とりあえず授乳しやすい大きめのトップス〜
って
なっちゃいませんか？
(最強にシャレっ気ゼロだった頃)
誰が見るわけでもないし
って、だんだんオシャレ欲もなくなって
唯一の楽しみは
子どもが寝たのを見計らって食べるチョコ♡
・・・そうこうしているうちに
背中が丸くなって、体が重くなってきて
オシャレしても似合う気がしない、
というより似合わない、
そんな自分にショックを受ける・・・。
その上自分の時間が全く取れないから
ストレス溜まってイライラして
子どもや旦那さんに当たっちゃったりして。。
そんな自分に自己嫌悪で
私、母親としてどうなの！？
私、女としてどうなの！？
って自分に自信がなくなってきちゃう。
・・・こんな状態で
「ママは笑顔が1番♡」なんて言われても
「は？そんなの分かってるし。
出来てたら悩んでないわ！！！」
ってなりますよね💦
でも、
子どもがひたすらママだけを見て
キャッキャと笑いかけてくれたり
まだお話しできない子が
必死に何かを伝えようとしていたり
抱っこした時の
そのすっぽり収まるサイズ感だったり
って、ほんとあっという間に過ぎ去ってしまう。
ご飯をつかんで投げちゃったり
ママがトイレ行くのも悲しくて
大泣きしながらついてきちゃったり
せっかく畳んだ洗濯物を
ぐちゃぐちゃにしちゃったり
大変だけど
実は貴重で愛おしいほんの一瞬。
(過ぎ去ったそんな時間を思い出すと、あの頃が愛おしくて涙浮かべながらこれ打ってます 涙）
そしたらやっぱり
その貴重で愛おしいお子さまとの一瞬を
1日でも多く笑顔で過ごしたい
って思いませんか？
旦那さんと微笑み合いながら
お子さまのことを見守りたい
って思いませんか?
やっぱり子どもが1番好きなママは
笑っているママ。
その笑顔を
たくさんお子さんに向けてあげられたら
お子さんはもちろん、ママも、旦那さんも
家族みんなが幸せな気持ちになる。
そんな日が1日でも増えたら
サイコーーー！！！
ですよね♡
そんな貴重で愛おしい瞬間を笑顔で過ごせるように
お子さまと一緒でも
自分のために使える時間を取って
ちょっとワクワクしながら身支度して
自然と背筋がシャンと伸びて
なんだか今の私いいじゃん♡
って思える自分、
目指しませんか？
そんな風にママ達が
産後の自分に自信を持てるようになる
お手伝いをこの素敵なスタジオで
ヨガレッスンを通して行っています♡
そのヨガレッスンと言うのが
お子さま連れでも通える
Naturalに美しく歳を重ねる
美姿勢YOGAレッスン
このレッスンでは
垂れたおしりを引き上げたり
ぽっこりお腹を引っ込めたり
背筋がピンと伸びたり
といったような
美しい姿勢に必要な身体づくりを
ヨガのポーズを通して行っていきます。
※美姿勢に必要な筋肉を整えることは
ママ達が実は密かに悩んでる
尿漏れを防ぐという効果にも繋がりますよ♪
しっかり動いていきますが
その人の身体の状態に合ったやり方を
お一人お一人にお伝えしますので
運動が苦手な方も
体が硬い方も
ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます☺︎
自分のココロとカラダに集中して
しっかり動いて
しっかり休める60分のヨガ。
終わった後は
みんなでゆる〜く
たわいもない話をしたり
旦那さんに対する愚痴を言ったりww
してココロのデトックス。
帰る時には
ココロもカラダもスッキリして
その感覚にやみつきになるかも♡
実際にレッスンを受けて頂いたママ達からの声を
一部ご紹介致します♡
今まで感じたことのない気持ちよさでびっくりしました。
体が楽になり、頭もスッキリしました。
（30代・2児のママ）
子どもがいてソワソワしましたが、
レッスン中のYUIさんの声で落ち着くことができ
リフレッシュになりました。
（20代・2児のママ）
頼りたい！と思える人柄で、これからも続けていきたいと思いました！
香りに癒され、先生に癒されました！
（40代・2児のママ）
これらは一部ですが、
このようなご感想を頂けると
本当に「やっててよかった・・・」と思います✨
託児付きではないし
慣れない環境で
ママから離れられずに大泣きしちゃう子も
確かにいます。
けど
それも本当に最初のうちだけ。
お子さんもだんだん慣れてくると
ママの傍で静かに遊んでいたり
ママから離れて
スタジオを縦横無尽に
動き回ったりしていますよww
子どもが泣いてたら周りに迷惑かな、
でも途中でおむつ変えたり、
授乳したりしてもいいのかなとか
考えちゃいますよね💦
そこもご安心ください。
おむつ替えも授乳も
お子さんとママのタイミングで
いつ行ってもらっても大丈夫。
それに
ここに来るのはお子様連れではないとしても
みーーーんな同じママ。
状況も
どうしよう！？って思っちゃう気持ちも
みなさんちゃんと分かっているから
安心してお子さんの願いを
聞いてあげてくださいね♡
こうやって
お子さんと一緒に出掛けて
お子さんが1人で静かに遊んでいたり
他のおともだちと遊んでいるのを見ると
家で感じる以上の
愛おしさやかわいらしさを
感じることが出来ます。
ちょっと離れたところから
いつもと違う視点でお子さんを見ることに加えて
自分自身の心と体がスッキリして
余裕が持てるようになっているので
「はー♡やっぱりかわいいなぁ。
家に帰ったらいっぱいギューってしたい♡」
って思えちゃったりするんですよね。
し・か・も！
いくらお付き合いとは言え
お外に出たお子さんは
疲れてグッスリ・・・
ママも一緒に休む時間が出来て
より気持ちに余裕が持てるようになる♡
そしたら
いつもは億劫な夕食の準備もちょっと頑張れたり
仕事から帰ってくる旦那さんを
笑顔で迎えることができたり
旦那さんとのおしゃべりもいつもより弾んで楽しかったり・・・ってなりそうですよね♡
私は長男を出産して
産後ヨガの事を知ったのが長男が生後10ヶ月の時。
子どもがいても体を動かせる場所があること
普段と違う環境にいる我が子を
ちょっと違う視点から見ることで、
改めて「うちの子やっぱりかわいいわぁ♡」って
やさしく穏やかな気持ちで
子どもに接することが出来るようになること
自分のために体を動かすことで心まで
スッキリできること
それを味わったときに
暗ーい育児生活に明るい光が差した
ように思ったのを今でも覚えています。
子どもといるのが不安・・息が詰まる・・
という生活から救われました。
通ううちに芽生えた
次は私がママ達を
救う側になりたい、
ママの息抜きできる場所を
作りたい
という想い。
今度は私が救う番
それがあって
産前産後の女性のためのYOGAを
開催するようになりました。
そして、このレッスンに込めた想いがもう一つ。
私は今までヨガインストラクターとして、
またその前は理学療法士として
今までに延べ約10,000人の方のお体を整えるお手伝いに関わってまいりました。
(黒い服が私です）
そして
私は長男を37歳、次男を39歳で出産しました。
だからこそ
「カッコよく歳を重ねたい」
って思うママ達と
一緒に自分も頑張りたい。
カッコよさや美しさには
良い姿勢というものは欠かせない。
他のママよりも歳が上であることを
後ろめたく思わないで
自分の年齢を堂々と言えるくらい、
自然体で美しくありたい、カッコよくありたい。
若くてかわいいママになれなくても
カッコいいママには何歳からでもなれる
そんな想いを抱えたママ達と一緒に
楽しく身体づくりをしていきたい。
理学療法士として
体を整えることにたくさん関わってきたからこそ
そこで得たものを
ヨガでの身体作りに活かしたいと思っています。
心に余裕が持てるようになって
たくさん笑えるようになって
堂々と胸を張ったカッコいいママになる
そんな自分を見てみたくないですか？
(私はめちゃくちゃ見てみたい！！！）
見てみたい！！！
と思った時点で
あなたの身体はそこに向けて動き出そうとしています☺︎
そんなあなたと一緒に楽しみたい
美姿勢YOGAレッスン。
ようやく、詳細のお知らせです☟☟☟
Naturalに美しく歳を重ねる美姿勢YOGA
☽日時 2月15・22日
3月4・11・8・25日
10：30-11：50
(ヨガ60分・終わった後は帰るもよし、ゆるりとお茶するのもよしです☺︎）
☽開催場所
Atelier Boho Mystica
茨城県土浦市荒川沖西1-13-8
桂ビル荒川沖西203号
(らーめん活龍さん 2階）
駐車場有り。
※ご予約確定後ご案内いたします。
☽お持ち頂くもの
☑フェイスタオル
☑水やお茶
☑ヨガマット
※レンタルマット(初回無料、2回目以降￥100）もご準備しております。
☑お子様連れの方は、お子様のお飲み物やおもちゃ(大きな音や音楽が鳴らないもの)等必要なもの
☽服装
手足を動かしやすいもの
※デニムやスカートはNＧ。
☽料金・お支払い方法
現金・Ｐａｙｐａｙ・楽天cash
オンライン決済（クレジットカード可）
◎初回体験 ￥1,700
◎2回目以降 1回 ￥2,300
◎回数券(4回分・有効期限4か月） ￥8,500
◎回数券(8回分・有効期限6ヶ月） ￥16,000
(※2回目以降の方で継続をお考えの方は、回数券のご利用をオススメ致します☺︎）
お申込みはこちらをタップ♡
私自身、2人の男の子のママなので
同じママ達とヨガをしたり、
終わった後にお話したりすることは
私にとっても楽しみな時間♡
特に私は茨城の地に今年(2021年3月）引っ越してきたばかりなので
ママ達から教えてもらえる
子連れで行ける飲食店や
ママがゆっくりできる公園などの情報が
とてもありがたく、その都度行ける場所、行きたい場所が広がっています。
繋がりが増えると世界が広かる。
子どもがいるからって
ひっそり過ごすのはとってももったいない！！！
ママだからこそ広がる世界。
あなたと一緒に楽しめる日を楽しみにしています♡
ママ達が
子どもたちが
家族みんなが
笑顔溢れる健やかな日々を過ごせますように♡
