身体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を踏み出せる🎶
YURUKUウォーカーリーダー
椅子ゆるくマスター
長坂貴代子です
ゆるく瞑想（YURUKUボディスキャン瞑想）
グループレッスンが5月から始まります。
瞑想であり、ボディスキャンであり
マインドフルネスなのですが
理論からではなく、感覚から取り組んでいただきます。
情報過多で、知っていることは多く
知っているとわかったつもりになっていたり
自分の感覚より、得た知識の正解を重視しがちです。
自分の心地よさに集中する時間を共にしましょう🤗
いずれもzoomでのオンラインレッスンになります。
🔵 はじめての”ゆるくボディスキャン瞑想” レベル140分×8回
※お休みされた場合の振替レッスンはありません
レッスン料 8回で5,500円（税込）
【日程】〈水曜日 6:30~7:10 朝活クラス〉
1回目 ５月１５日
2回目 ５月２２日
3回目 ５月２９日
4回目 ６月５日
5回目 ６月１２日
6回目 ６月１９日
7回目 ６月２６日
8回目 ７月３日
お申し込み詳細はこちらから↓
🔵ゆるくボディスキャン瞑想 レベル２ 60分×8回
※お休みされた場合の振替レッスンはありません
レッスン料 8回で8,800円（税込）
【日程】
〈日曜日 9:00~10:00クラス〉
1回目 6月2日
2回目 6月9日
3回目 6月16日
4回目 6月23日
5回目 ６月30日
6回目 7月7日
7回目 7月21日
8回目 7月28日
お申し込み詳細はこちらから↓
【岡真由美講師開催】
🟡 椅子ゆるくを深めるグループレッスン
40分×8回 ※お休みされた場合の振替レッスンはありません
レッスン料 8回で5,500円（税込）
【日程】〈土曜日 8:30スタートクラス〉
1回目 ６月８日
2回目 ６月１５日
3回目 ６月２２日
4回目 ６月２９日
5回目 ７月６日
6回目 ７月２０日
7回目 ７月２７日
8回目 ８月３日
お申し込み詳細はこちらから↓
【お得なセット割引】
🔵"ゆるくボディスキャン瞑想” レベル２" 60分×8回
🟡 ”椅子ゆるく” 40分8回 レッスン料 全16回 12,100円（税込）
※日程は上記の"ゆるくボディスキャン瞑想 レベル２"と"椅子ゆるくを深めるグループレッスン"の日程をご参照ください。
お問い合わせはこちらから面識、繋がりのある方は 直接ご連絡ください^ ^
瞑想効果⁉️
椅子ゆるくと瞑想ゆるくの効果⁉️
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜
上記講座開催（講師資格）を目指すなら
| ●【ZOOM】ゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト養成講座 |
●椅子ゆるくサポーター養成講座
リクエスト開催となります
