新年
明けまして
おめでとうございます。
埼玉県熊谷市にある
ヨガスタジオ
MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki(みゆき)です。
２０２１年も
宜しくお願い申し上げます。
対面ヨガクラスや
Online瞑想、
この場でお会いできるのを
楽しみにしております。
良いお正月を
お過ごしください。
namaste.
ヨガスタジオ
MIYAKO
インストラクター
Miyuki
&
Tango&ひなた
おはようございます。
埼玉県熊谷市にある
ヨガスタジオ
MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki(みゆき)です。
２０２０年も
残り僅かとなりました。
今年も
本当にお世話になりました。
対面ヨガクラスへ
ご参加の皆様、
これまでクラスで
共に過ごしてきた皆様、
ブログの読者の皆様、
かけがえのない時間を、
ありがとうございました。
心よりお礼申し上げます。
今年は言葉少なめに
最後のご挨拶とさせて頂きます。
皆様の毎日が
苦しみなく
平穏でありますように。
２０２１年
またお会いしましょう。
良いお年をお迎えください。
Om. Shanti.
Namaste.
ヨガスタジオ
MIYAKO
インストラクター
Miyuki
&
Tango&ひなた
こんにちは。
埼玉県熊谷市にある
ヨガスタジオ MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki(みゆき)です。
２０２１年１月 &２月
Miyukiヨガクラススケジュールです。
新年スタート予定の
♡Online瞑想♡２０２１♡
のスケジュールも出ています。
下記よりご確認ください。
💛【心身を静めるヨガ】は
ヨガ初心者歓迎のクラスです💛
【アクティブフローヨガ】は
ヨガ経験者の方、若干名募集中です。【骨盤ヨガ】は
ご好評につき、募集を終了しております。
♡毎月・第４（金）、第５（火）枠の
♡対面プライベートヨガクラス ♡
♡あなたの為のヨガクラス♡
は満席となりました。
別日程でご希望の方、ご相談ください♡
♡
熊谷市内ヨガクラスを体験ご希望の方は
場所を直接お問合わせください♡
皆様の素敵なヨガライフに携われますように。
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ！！
namaste.
Miyuki
【Miyukiヨガクラス】
体験予約&お問い合わせは
こちらから クリックしてね♡
↓↓
ヨガがはじめての方はこちら
♡はじめてのヨガ♡
対面グループヨガ＆Online瞑想
スケジュール
♡２０２１年・１月＆２月 Lesson&アクセス♡
Online menu 限定 瞑想クラス
♡Online 瞑想 ２０２１♡
対面マンツーマンでヨガをとことん追求!!
♡Miyukiの対面プライベートヨガ♡
♡♡あなたの為のヨガクラス♡♡
※日程要相談
【ご予約・お問合せ】
＊Ｍiyuki(みゆき)＊
TEL：０８０ー８８７０ー９２１３
MAIL：minyogashiro@gmail.com
ヨガスタジオ MIYAKO
ヨガインストラクター Miyukiの
お知らせとつれづれ
HP【月とヨガとシロップ】
https://mocha-shiro.amebaownd.com
おはようございます。
埼玉県熊谷市にある
ヨガスタジオ MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki（みゆき）です。
今週、
すべてのヨガクラスを
終えることができました。
ご参加の皆様、
本当に
ありがとうございました。
クラスで活躍してくれた
ヨガマット達。
ヨガ八支則
ニヤマ（すべきこと）
のひとつに
シャウチャ（清浄）
があります。
ヨガマットは
自身の肉体、呼吸、精神を
安心してあずけられる場で
あってほしいです。
すべてお掃除しました。
お手入れは
エタノールを水で希釈し
アロマを数滴ブレンドした
手作りスプレーで。
表裏、綺麗に拭いて
陰干しします。
愛猫Tangoくんがやってきました。
作業していると
チェックしにきます。
好奇心旺盛な子です。
ヨガマットケースも
裏地を外側にし
干しました。
感謝の気持ちを込めて。
これで来年も
気持ち良く
スタートすることができます。
皆さんの相棒マットも
新年を迎える前に
お手入れしてみては
いかがでしょうか🖤
それでは素敵なクリスマスを。
namaste.
Miyuki
｢あらゆる場所に水を求めて
井戸や浅い穴を
いくつも掘ってはいけません。
１箇所に深い穴を掘りなさい。
ひとつの井戸から
たっぷりと水を飲みなさい。｣
スワミ・シヴァナンダ
アンジャネーヤ・アサナ
Anjyaneyasana
三日月のポーズ
【後屈】⭐初・中級⭐
月の礼拝にも含まれる
水分コントロールのポーズ。
そけい部を伸ばし
下半身、体幹を強化。
股関節や太ももの全面、
腸腰筋（深層筋）が柔軟になり、
腰痛の予防や左右のゆがみ矯正の
効果が期待できます。
強力な後屈（背骨や股関節の伸展）
によって、
腎臓と肝臓を整えます。
婦人科系の不調の緩和も
期待できるので、
女性にオススメのポーズ。
