装備はこれ!!

力也です☆

こんばんわ♪

今日も寒いが夜走りますよ♪

いつもTシャツの上からこれきてその上からパーカーきて走ってます!!

汗かきますよ!!

ジャン!!

100均で売ってます!!使い捨てサウナスーツ!!

これ着て運動するとやばいです!!

さぁ!!今日もがんばろう!!

日々勉強!!

力也です。

こんにちわ～♪

今日は天気がいいねぇ～☆

こんな日はおうちにいたらもったいない!!

ってことで～ウォーキングがてらに食材を買ってきました!!

今日買ったのは～

納豆!!×3

豆腐!!×3

豆乳

蜂蜜黒酢

です♪

わお!!!

なんて体にやさしいのでしょう…

あと赤ワインも買いました♪

個人的によくのむんやけど～

最近よんだブログに体にいいよ♪ってかいてあったので～笑

ちなみに書いてあったのは～この人のブログ

梨花さんです!!

梨花のブログいいでーってすすめられたので～最近梨花と叶姉妹のブログはチェックするようにしてます☆

こうゆう方はみんなやろけど～お二人方(この場合やと…3人か)ともやっぱり体や美や食のこと、書いてはるから

勉強なりますよ!!

ま…

化粧品の事多いけど…笑

すっぱいのは体にいいんです!!

力也です。

昨日はライブのうちあげで寝るのがおそくなりました…

起きてやはり水を飲みました～

けど水ばっかりじゃないです～

毎日野菜ジュースを昼にのんでます♪

それ以外で最近これを飲みはじめました★

ジャン!!

なんか他にいいのありますかねぇ～★

教えてください～♪