あの、最近、急に、
わたしのブログのアクセス数が増えているのですが・・・
なんで？
こぇ～ ((ﾟmﾟ;) です。
ですから、ここ２、３日は、真面目な記事になっておる次第であります。
間違っても、大好きなユチョのこんな顔の画像は、貼れません・・・
そして、アクセス解析の「 検索キーワード 」の上位 （今日は、４位）に、
いつも、いつも、「 キョンシーのお札 」 とあります。 → キョンシーのお札の記事。
なんで？！ １度しかキョンシーのお札の記事書いてないのに・・・
こぇ～ ((ﾟmﾟ;) です。
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
首がだるい、
凝っている、おもぉ～い感じがする方へ。
首を後ろから支える、頭板状筋や、僧帽筋上部、
横から前にかけてつく、胸鎖乳突筋など、
首からかｔ周辺には、多くの筋肉があります。
重たい頭を支えたり、動かしたりする、
これらの筋肉にかかる負担は、かなり大きいです。
そんな、筋肉たちを、ストレッチしてほぐしてみてください (・∀・)
１． 背筋を伸ばし、両手で頭部を抱えるように持ち、
首を前方に倒して、５秒くらい、キープ。
２． 手で頭頂部を持ち、横に倒すようにして、押さえる。
反対も同様に。
３． 手であごを後ろに押し、首の全面を伸ばす。
お仕事の合間に、時間が空いたときに、ちょっと首をまわしたり、
上記のストレッチを行ってみてください。
首のストレッチを行う際、気を付けていただきたいことがあります。
首は脊髄が走るデリケートな部位です。
急に強い力を加えたり、伸ばしすぎたりしないよう、
首のストレッチは、特にゆっくりと行ってくださいませ！！！
あっ、これが、本来のユチョです。 ↓
やっぱり、きゃわいいっ (≧▽≦)
タイ古式マッサージ moami
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