こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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股関節の動き ＝ 脚をつけ根から、前後・左右に振る動作。
イスから立ち上がるときに動く関節は、
実際、ひざだけではなく、股関節も大きく動いています。
また、ボールを蹴る足の動きも、
ひざを伸ばす動きと認識されがちですが、
やっぱり、股関節も大きく動いています。
歩く、走る、飛ぶなど、脚を使うほどんどの動作で、
股関節は使われています！
しかしながら、股関節の動きは、“ 意識しにくい ” ため、
充分に使われず、
動きが硬くなってしまうことが多いようです (-"-;A
わたしは、左ひざが弱いのですが、
この左ひざに痛みが出るときは、左股関節が、硬いです。。。
普段から、
「 脚を付け根の股関節から、大きく動かす 」 ことを意識し、
あらゆる方向に動かしたり、ストレッチをしたりして、
柔軟性をも、高めておきたい部位です (・∀・)
タイ古式マッサージ moami
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