大人バレエのための
踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。
自力バレエ整体の恩田です。
【肩のニュートラルポジションを確認するワ－ク】
指先からのインナーマッスルが繋がった、
体幹と肩甲骨、腕のつながっている力みのない
ニュートラルな状態を体感するためのワークです。
ニュートラルポジションで十分にゆるんでいる
肩の状態の時には、肩甲骨は外側、
下方に離れたポジションにあります。
その時は垂らした両腕の肘をを90度曲げた肘を、
後ろからたの人に持ち上げてもらっても動きません。
【肩のニュートラルポジションを確認するワ－ク】
【無料オンラインセミナー】
『大人バレリーナのための
股関節の柔軟性をアップさせて
理想のターンアウトを身に付ける
7つのワーク無料動画セミナー』
【無料オンラインセミナー】
「誰でも踊れる軸が身に付く
10秒で出来る12のワーク動画セミナー」
