大人バレエのための
踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。
自力バレエ整体の恩田です。
週末の２日間は、銀座で
体軸コンディショニングスクールの
「身体で感じる体感アナトミー」の
講習会に参加しました。
アウターマッスルの緊張を最小限にして、
インナーマッスルを効率的に機能させる
カラダの使い方の理論とワークを
学んできました。
太極拳やバレエのカラダの使い方が、
より明確になり生かしていきたいと思います。
アウターマッスルの優位度を下げて
インナーマッスルを優位に働かせて
最後に、
「体感アナトミートレーナー」の
認定証を頂きました。
カラダが使えるようになるクロスポイントのワークや
エクササイズなど、ブログで、紹介して行きます。
正しく使えば、
自然と
本来の骨格に
変われる。
一日も早く、正しく動かす理論を
学んで、実践することをお薦めします。
半年間で、動けるカラダの使い方を
マスターしたい方お待ちしています。
180日で、バレエが踊れるカラダの使い方を
マスターする自力バレエ整体の
新しいシリーズがスタートしました。
次回、３回目の6月のテーマは、
「骨盤の正しい位置と動きを身につける。」です。
足指が使えて、大腿骨を意識して動けるようになると
骨盤をキープすることが、出来るようになります。
ご興味のある方はこちらから。
過去2回のワークショップの内容、エクササイズは、
ブログで紹介しています。
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで
誰でも、直ぐに、努力をせずに、
バレエが踊りやすいカラダに変わることができます。
ヒモトレ、バランスメソッド、を中心とした
自力バレエ整体のワークショップに参加することで、
バランス感覚や深部感覚など身体感覚が目覚め、
誰でも、何歳からでも、今から、
必ずバレエが踊りやすい、動ける体が手に入ります！
い
■自力バレエ整体のワークショップの詳しいことはこちらから。
http://www.dancingfun.net/wp-content/uploads/jirikiballet.pdf
■自力バレエ整体とは？
http://ameblo.jp/msonds/entry-12098831798.html