昨日、過去最高の359アクセスがありました。
大人バレエのための
踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。
自力バレエ整体の恩田です。
こちらの記事です。
たった１ヶ月で足のアーチが出来てきた。
です。
まだ読んでいないかたは是非読んで下さい。
さて、「足のアーチを作るために、
１ヶ月大変な努力をしたんだろう。」
と思っているかたが多いと思います。
「どうしたら足のアーチができたの?」
と聞いたときの、彼女の返事が
「毎日、おへそにヒモを巻いて、
たまに足首のヒモトレをしただけなんです。」
というものでした。
おへそにヒモを巻いてただけで、
何が変わるのでしょうか？
今のところの私の理解では、
カラダの使い方が変わります。
私たちは、カラダの使い方の癖があり、
体に使いすぎているところと
怠けているところが混在して
偏りのある体になっています。
偏りのあるからだは、
いつも酷使しているところが
悲鳴をあげてきます。
そのための全身を繋げて
協調して動くことができなくなり、
無理が生じたり怪我に繋がっていきます。
ヒモを巻くことて、
偏りのあるからだが、
全身を繋げて協調して動くことが
出来るようになります。
バレエ筋を使って生活しレッスンすることで
カラダの使い方が、
アウターマッスルからインナーマッスルを
使った使い方になります。
正しいカラダの使い方を
意識しなくても、
毎日ヒモを巻いて生活することで
無意識に覚えていきます。
正しいカラダの使い方を身に付けないかぎり
今の現状はかわりません。
皆さんも
おへそにヒモを巻いて生活してみて下さい。
正しく使えば、
自然と
本来の骨格に
変われる。
一日も早く、正しく動かす理論を
学んで、実践することをお薦めします。
半年間で、動けるカラダの使い方を
マスターしたい方お待ちしています。
180日で、バレエが踊れるカラダの使い方を
マスターする自力バレエ整体の
新しいシリーズがスタートしました。
次回、３回目の6月のテーマは、
「骨盤の正しい位置と動きを身につける。」です。
足指が使えて、大腿骨を意識して動けるようになると
骨盤をキープすることが、出来るようになります。
ご興味のある方はこちらから。
過去2回のワークショップの内容、エクササイズは、
ブログで紹介しています。
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「骨盤の正しい位置と動きを身につける。」です。
足指が使えて、大腿骨を意識して動けるようになると
骨盤をキープすることが、出来るようになります。
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過去2回のワークショップの内容、エクササイズは、
ブログで紹介しています。
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで
誰でも、直ぐに、努力をせずに、
バレエが踊りやすいカラダに変わることができます。
ヒモトレ、バランスメソッド、を中心とした
自力バレエ整体のワークショップに参加することで、
バランス感覚や深部感覚など身体感覚が目覚め、
誰でも、何歳からでも、今から、
必ずバレエが踊りやすい、動ける体が手に入ります！
い
■自力バレエ整体のワークショップの詳しいことはこちらから。
http://www.dancingfun.net/wp-content/uploads/jirikiballet.pdf