膝を痛めている方にとっておきのリハビリ・トレーニング

こんにちは。

健脚インストラクターのの恩田です。

膝を痛めている方にとっておきのリハビリ・トレーニング紹介します。

かつてのスキージャンプの日の丸飛行隊で金メダルを取ったメンバーの一人で、現在も現役にこだわっている岡部選手が、膝を痛めて、リハビリトレーニングやトレーニングの前にバランス・シューズを使用しているということです。

岡部選手の感想です。

『膝を痛めたのをきっかけにバランスシューズを使用しました。これを使用しスクワットなどをすると内側広筋や臀部が意識しやすく、だんだん痛みも軽くなりました。

ジャンプトレーニングの前やウエイトトレーニングの時に取り入れてみましたが、クロウチング姿勢が安定し踏み切りがスムーズにいくようになった感じもします。』

膝を痛めている方で、リハビリ効果の芳しくない方は、一度『バランスシューズ・トレーニング』を是非お試しください。

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