女性の悩みの外反母趾の痛みや脚のむくみを和らげるすばらしいインソール | 柔軟性アップ!大人のバレエがメキメキ上達するからだ向上&からだケア:自力バレエ整体

柔軟性アップ!大人のバレエがメキメキ上達するからだ向上&からだケア:自力バレエ整体

50才からクラシックバレエを始めて、8年。バレエの上達のために、柔軟性アップや踊れるカラダの使い方の修得に取り組んでいます。自らの体験を通して培った柔軟性アップや踊れるカラダ使い方のノウハウを大人になってバレエやダンスを始めた人に、紹介したいと思います。

ハイヒールを履いている女性の悩みの外反母趾の痛みや脚のむくみを和らげるすばらしいインソールを紹介します。

ハイヒール用インソール「リアライン・インソール・フェム」 とは? 
 
膝痛・O脚を90日で解消するとっておきの方法:四街道市の整体・コンディショニング
1. ハイヒール用インソール「リアライン・インソール・フェム」 とは?
リアライン とは、「 関節のゆがみを直す」という意味です。 フェムは、(女性)を表します。「女性のファッションと健康とが両立するよう、足の裏から強力にサポートするインソール」という意味をこめて命名されました。

◆リアライン・インソール・フェムの構造

①足の立体的なドーム構造を支えるアーチサポートと、ハイヒールで最も負担がかかるつま先を支えるトウサポートが、ハイヒールの悩みを解決します。
     
②特別な調整は不要。フィット感があり、足が安定する場所に貼るだけ。その瞬間、走り出せそうな足の軽さと安定感が得られます。
    
◆リアライン・インソール・フェムの効果

①アーチサポートとトウサポートが立体的な足の形を優しくサポートするため、ハイヒールの不満点と言われる”前滑り・ふらつき・締め付け”を防ぎます。
     
②特殊な凹凸形状により、足に吸い付くようにフィットします。足全体で体重を支えるため長時間の歩行も疲れにくくなります.
  
◆リアライン・インソール・フェム使用の感想

実際にリアライン・インソール・フェムを使用した方に感想を聞いてみました。

1) 靴を履いたときの感想:

このインソールを装着したハイヒールを履くと、まず“しっくり来る”というような感想が返ってきます。少し凸凹した印象を与えますが、足の窪みにしっかりとフィットするため、凹凸の存在はほとんど感じられません。

・ヒールの高さを感じない
・楽に立てる
・膝を伸ばしやすい
・腰が反らない
・立った時のつま先の締め付けが少ない
・つま先の圧が小さく、靴底が柔らかいと感じる
・足の甲が細くなり、靴から横にはみ出さない


  
(2) 片足立ち:

次に片足立ちになっていただきました。通常、ハイヒールでの片足立ちは不安定で、足がぐらつきますので、「片足立ちになってください」とお願いすると多くの女性は不安な顔を見せます。ゆっくりと片足を床から離すと、予想外に足が安定し、いつものふらつきが起こらないことがわかります。

・バランスが良い
・足、膝が捻じれない
・両膝の間の距離が閉じた(O 脚が改善)


  
(3) 歩行・階段:

次に廊下を歩いたり、階段を上り下りしていただきます。通常のように足が横にぶれないので、膝を伸ばしやすく、脚全体がまっすぐに動きます。また膝が捻じれず、大殿筋をしっかりと意識して歩くことができます。階段の下りでは怖さがなく、足元を気にすることなくスムーズに降りることができます。

・歩きやすい、階段が怖くない
・膝をまっすぐ伸ばして歩ける
・股関節をしっかり使って歩ける
・足元を気にせず、スムーズに歩ける


  
(4) 長時間の立位・歩行:

ハイヒールを履いて歩き回ったり、立ち仕事をされている方にとっては、ハイヒールの痛みは仕事上の最大の悩みにもなっています。この問題がすっきりと解消したら、仕事の効率が上がること間違いなしです。

・長時間歩いても足や腰が疲れない
・休憩の必要がない


詳しくは、動画を参考にして下さい。



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