こんにちは。コアコンディショニングトレーナーのまーくんです。
リアラインインソールを使い始めて一週間が、過ぎました。
いつも履いているシューズと職場で履いている靴に取り付けて使用しました。
職場で履いている靴です。なるべく靴底の平らなものを、
見つけました。７００円と安くてちょうど、探していたものが、
特売の駕籠で、見つかりました。
２６センチのリアラインインソールを、調整したものです。
履いただけで、足底のポジションが、親指、小指、踵の３点で支えられて、
膝、股関節が適度に外旋され、仙骨の閉まった状態になり、
中殿筋後部と内転筋が適度に緊張して、ニュートラルポジションが
とれるようになります。
朝,何気なく足裏をさわってびっくりしました。
赤ちゃんのように、プニョプニョになっていました。
足裏には、内臓の反射区があるので、内臓にもいい影響があると思います。
ひどかったＯ脚も大分改善してきました。
興味のある方は、リアラインインソール
を調べてみては。