バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
田邉麻紗子です
インフルエンザからの謎の高熱
すぐに熱は下がったものの
身体が鉛のように重くて
眠い。。。
いつも仲良くしている友達に言われました。
「あなたは5日休んでいいよって言っても
4日半で動き出そうとするでしょ！
ギリギリのラインまで休みなさい！」
って(笑)
本当によくわかってる！
何なら1日は仕事のためにとっておいてしまうような人で
常にマグロみたいに動いています。
そんな私も
さすがに体力が底を尽きているのが分かります。
こういう時に大事なのは
やはり「休息」
これがなくして
体力が回復はしません。
休息の次に少し動けるようになったら
軽く身体をほぐしたり
おしゃべりできるくらいの軽い運動を
少々。
↑この格好じゃなくてもいいんですがね…
なんだか料理作ってるみたいですが
私たちの身体も
順番や量を間違ると
まっず！！っていう料理になってしまうように
身体にまずいことが起こってしまいます。
これが本当に
バランスボールだと
簡単にできるんですよね～！！
だから今まで
少々の身体のしんどさは
乗り越えてきたって思っていたけれど
40歳になってからは
もう少し急ぎすぎな私は
ゆっくりしないといけないようです。
昨日のブログにも書きましたが
去年の今頃は
元夫の不倫ドロドロ問題で
ストレスが半端なかったんですよね。
今まで何でか！？
出し惜しみしていたわけじゃないけど
ブログやインスタでは
あれこれ書けなかったんですが
私のもとから
手放すため
どんどん書いていこうと思います。
↑どんどん！！の図(笑)
今は元気だし
私の中から早く浄化できたらいいな！
いや、もうできてるのか分からないけど
書くことで
今困っている人たちに
もしかしたら何かしらの
勇気や希望を
伝えられるかもしれないなと思ったからです。
あの時も体力は本当に底をつきそうになるくらい
眠ることができませんでした。
私の誕生日の日は
朝から特に何のプランもなく
家でずっと不倫相手とライン三昧の
元旦那を見ているのがとてもつらかったので
何でか私は
ソファーの修理を始めました(笑)
うん、なんで(笑)
とにかく少しでも
ボーっとする時間が
嫌だったんだと思います。
私の誕生日なのに…
そんな気持ちもあったし
ソファの裏側から
ゴミみたいなのいっぱい出てくるから
それを何とかしたかったのもあったし…。
その日は
昼過ぎに
毎年お花をくれていたので
元旦那は
そのお花を取りに家から出かけたんだけど
子ども達と近くの公園に出かけていて
その公園に車で来たから
用事があった私はその車で家に戻ることに。
助手席の足元に置かれていた
フラワーアレンジには
気が付いたけど
「直接渡してくれる」
とどこかで期待して
そのままに。
案の定
「気が付かなかったの？」
と。
直接おめでとうを言われることもなく
自分で取ってきたフラワーアレンジ。
毎年もらってたけど
心のこもっていないプレゼントは
ちっともうれしくない。
でも
花に罪はないので
お水をあげて
大事にしていたつもりだったけど
いつもより
疲れてくるのが早かったと
記憶しています。
贈り物って
特にお花なんて
とてもキレイで
嬉しいもののはずなのに
時間が経つと枯れて
無くなるものだから
なんかはかない。
そしてこの花の最後の１輪が枯れた時
全ての引っ越し作業が終わってるなんて
この時は思ってもみなかったな～。
私の39歳
周りに感謝しまくろうと決めていた
30代最後の誕生日は
こうして迎えられました。
いや～、本当に
1年たったけど
忘れないもんだね。
まだまだ映像が頭の中に残っています。
どんどん上書きして
楽しい思い出を～～～～！！！
っていうわけには
うまくいかないもんだね～。
でも、今の私があるのは
完全に40歳を祝ってくれたみなさんのおかげ。
とくに家族には
本当に迷惑をかけたと思う。
今回の誕生日でも迷惑かけてるけど(笑)
いつまでたっても
迷惑かけっぱなしの
私です。
いて
でも、
今とっても幸せって
思えるから
倒れたら助けてくれる家族
おめでとうってケーキを嬉しそうに食べる
子ども達
くじけそうなときに
励ましてくれる友達も
仕事を休んでも
いいよって温かく見守ってくれる周りの方々。
ほんと、全ての人に支えられて
ちっぽけな私は
立っていられるんだよなぁ…
もし今、
何か大きなストレスを抱えていたり
人生うまくいかないなって思うことがあったら
人生を
助けてくれる仲間に
気持ちを伝えてみてほしいです。
え？？
そんな人が見つからない？？
そしたら
私でも！！
誰かのお役に立てることが
私の使命なので。
それをするにも
体力がいるんだけどね！
気持ちが落ち込んでる時は
言葉が思うように出ないときは
体力がない証拠！
そんな時は
かる～～～～く
バランスボールで弾んでみて！
↑嫌だからこの格好であっる必要は
全くない(笑)
ちょっとずつ、
元気になれる
身体も、心もね！
そのくらい、
不思議な運動ですよ(笑)
ながながと今日は書いてみました！
最期まで読んでくださり
ありがとうございます！
そんな私から
健康で笑顔でいるための
とっても大事なあれこれを
皆さんにお伝えしています！
今なんかうまくいってないな
周りがうらやましかったり
モヤモヤするなと感じる方におすすめ。
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