岐阜県瑞穂市
産後ママ・キッズのための
バランスボール教室 MIRAI PARK
バランスボールインストラクター・産後指導士 村瀨まさこです♪
「なんかね、すっきりしたよ！」
小学校3年生の女の子が、
レッスンが終わってから
私に話しに来てくれました。
↑お話に来てくれた女の子
身体がすっきりしたという感覚は、
小学生でも分かるんだなぁ～。
ととっても嬉しかった～♡
この子が教えてくれた
「すっきり」
の感覚。
エアコンのない、湿気の多い6月の
小学校の体育館です。
ジメジメしてすっきりできるような感じはない。
だけど、
自分の身体を楽しく動かし
弾ませたことで
汗をかきにくいこの季節に
この子は汗だくで
話をしに来てくれました。
バランスボールって
あっという間に息が上がるんですよ！
走って苦しい思いをして
上がる息じゃなくて
楽しく弾んで
あっという間に上がった息。
楽しい！の感覚が
「すっきり！」につながったのかな
って思いました。
今回は
小学校3年生の保護者とお子さんが対象。
ボールを見たとたん
走ってくる子供たち。
↑うぉー！！めっちゃボールあるやん！！
ボールってみんなが大好きな
アイテムなんですよね。
私が伝えているのは、
バランスボールで弾んで
息を弾ませる運動を行うこと。
ボールに座った子供たちは、
自然とポンポン弾んでいました。
座ってみたり
弾んでみたり
投げてみたり
蹴ってみたり
ドリブルさせてみたり
上に乗ったり
すぐに溶け込んじゃう！！
ボールって不思議。
みんなが大好きなアイテムで
そこにあるだけでワクワクする！
ア〇パンマンも
トー〇スも
ド〇えもんも
みーんな丸い(笑)
だからかな！？
このボールを使った運動が本当にオススメ。
座ることで身体の軸となる
まっすぐ座るために
大切な筋肉を動かしてくれる。
「みんな～、串にささったお団子になって～」
まっすぐ座る、自分の軸を探す。
お団子になって見つけてもらいます。
ただ、座るだけでも
お団子の串になるための、
筋肉を使っていますよ！
↑ 後ろ姿は私。
子供たちには
これから、自分の軸をしっかり見つけて
いろんな経験をしてもらいたい。
そのためには、
健康な心と身体が必要だから
身体を整える方法を知って
実践してもらいたい！
私は
そのお手伝いがしたいと思います。
↑マイク持ってる左が私
他にもとてもうれしい感想をいただきました！
子供と一緒にできたこと、
触れ合えたことがよかった！
久しぶりに運動して疲れたけれど、すっきりした！！
先生の進行が分かりやすくてよかった！
元気で明るく楽しい感じがよかった！！
保護者の方の感想をいただきました！
今回は、弾むだけではなく、
親子で楽しめるボールを使った
レクリエーションも取り入れたからか
親子で楽しんでいただけたみたい♡
↑ボールで遊び中
嬉しい限りです！！
今回は、「家庭教育学級」という
学校の役員さんが主催のイベントでした。
この親子レッスンは
普段公民館で行っている
親子レッスンでも受けられます！
そんな、親子で触れ合えて
健康な心と身体を
これからもずっと大事にしていける
親子レッスンはこちら
↓
楽しく姿勢・集中力が身に付き、ママと子の自信につながる親子バランスボール
余談ですが
体の中でエネルギーをつくる仕組みを
コント仕立てにして
楽しく伝えたい！！！
と思い、やってみました(笑)
しかし！！！！
見事に失敗(笑)
↑左の腹巻きした、変なおばさんスタイルなのが私。
その様子はまた、別の日に書きますね♪
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！！
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