岐阜県瑞穂市・大垣市
気づいてる？無限大の可能性！
いつだって誰だって
なりたい自分になれる！
未来をつくるのは、自分！
産後ママ・キッズのための
バランスボール教室 MIRAI PARK
バランスボールインストラクター
産後指導士 村瀨まさこです♪
何に座るんですか？
／
「バランスボールです！」
＼
座るだけで美姿勢になってしまうんです。
これ私です。
え～ほんとに？
なにかからくりがあるんじゃないの～？
注意するポイントはいくつかあります。
でも
とにかく座るだけでOK。
バランスボールに座るということは
丸い不安定なところに座るので
ぐらつきますよね。
でも、知らないうちに転げ落ちないよう
まっすぐに姿勢を保って
座っているんです。
これが
とてもいい！！
うちの子たちも時々座ってます。
子どもたちに良い効果の記事はこちら
姿勢を保つための
身体のいたるところが
勝手に動いてくれています。
例えば
ソファに座るとき
特にどこにも力を入れていません。
ラクです。
姿勢悪すぎ…
ラクだけど
姿勢を保つための
身体のいたるところは
全く使っていないんですよね。
ずーっとソファで
座っている時間と
ボールの上に座って
身体のいたるところを
正しく使っているのとでは
数か月後
数年後の
「からだつき」は
全く違うものになってくると思いませんか？
座るだけで、美姿勢に。
はここにあるんです。
では、ポイントを１つだけ
お伝えしますね！
それはりょうてのひらで
下っ腹と腰の後ろをサンドイッチ！
この時に
サンドイッチした手が
ボールに向かって真っすぐ伸びていること！
こうすれば、
いちばん大事！！！
なポイントがクリアできます！！！
これは、ボールに座るときだけじゃなくて
椅子に座るときも
使えるポイントだよ！
ぜひ意識してみてね！
姿勢を良くするといいことは
ほかにもい～～～～っぱいあります。
見た目が変わるだけじゃないんですよ！
産後のママにもとってもオススメ♪
寝かしつけにも使えちゃう！
ボールの魅力は無限大∞
産後ママの骨盤にもやさしい
産後トータルケアクラスはこちら
↓
これについてはまた今度♪
ここまで読んでくれてありがとうございました！